clases de muay thai

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Motivos para practicar muay thai

25 Abr , 2019  

clases de muay thai

Esta disciplina de nombre extravagante es un arte marcial nacida en Tailandia, que ha ganado muchos adeptos en estos últimos años, por ello muchos países existen clases de muay thai. El Muay Thai es una excelente alternativa al boxeo y constituye una gran actividad para adelgazar, agudizar la agilidad y fortalecer al cuerpo. Pero, esto no es todo; estos son los mejores motivos para practicar Muay Thai.

1.- Salud cardiovascular: El Muay Thai combina ejercicios aeróbicos y anaeróbicos, por esta razón, es una actividad muy exigente para los sistemas cardiopulmonares, por lo cual esto significa que es una práctica muy demandante, pero también que es una excelente aliada a la hora de mejorar el desempeño cardiovascular.

2.- Piernas tonificadas: Las piernas son unas de las grandes protagonistas del Muay Thay, esto se debe a que patear representa uno de los principales ejercicios, como consecuencia, cada músculo de la parte inferior del cuerpo está siempre en actividad. ¿Cuál es el resultado de este permanente movimiento? unas piernas tonificadas y fuertes por ello es un buen ejercicio.

3.- Tronco fuerte: La práctica del Muay Thai supone un gran número de rotaciones, por ellos los  beneficios de este tipo de movimientos no se restringen a los abdominales. De hecho, abarcan a todos los músculos del tronco –los del pecho, la espalda, los hombros…– Esto transforma al Muay Thai en una actividad verdaderamente integral.

4.-Movilidad de caderas:A largo plazo, el Muay Thai incrementa la movilidad de caderas. Puede que este beneficio te parezca una tontería, pero lo cierto es que tener las caderas más flexibles es una condición indispensable para prevenir dolores y aflicciones más severas en la zona.

5.- Menos estrés:Cuentas que pagar, responsabilidades laborales, obligaciones familiares, sin que te des cuenta, todos estos factores te van saturando de estrés. No hace falta decir que este es sumamente perjudicial para la salud. Por este motivo, es fundamental contar con una actividad a través de la cual puedas liberarlo. A la luz de esta perspectiva, el Muay Thai aparece como una excelente alternativa.

6.-El Muay Thai mejora tu salud cardiovascular y pulmonar: Este estilo de boxeo es un ejercicio anaeróbico y aeróbico al mismo tiempo, convirtiéndolo en una alternativa ideal para fortalecer nuestro sistema cardiovascular. Recuerda que es altamente exigente y esto es indicado para que nuestro corazón funcione mucho mejor; permite oxigenar el cerebro gracias a toda la oxitocina liberada, a mejorar el flujo de sangre en el cuerpo y a evitar las subidas de tensión arterial.

De igual modo, ayuda a mejorar la capacidad pulmonar debido a todo lo que exige y requiere. Es muy probable que los primeros días te sientas un poco cansada, agotada e incluso con falta de aire, pero con el paso del tiempo y la constancia del entrenamiento, tus pulmones se volverán mucho más fuertes y resistirán más el ejercicio intenso, además de respirar mucho mejor.

Esperamos que estos datos te hayan servido y te intereses más por este deporte que sin duda te ayudara, a fortalecer partes de cuerpo

 

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