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Terapia

Razones para asistir a una terapia psicológica

29 Jul , 2019  

terapia psicologica cdmx

Mientras más vamos creciendo vamos dándonos cuenta de la realidad de la vida de la cuál mucho no sabemos como actuar por ello es importante que conozcamos la necesidad de acudir a una terapia psicologica cdmx, por ello te damos algunos de los beneficios que tiene asistir a terapia.

1.-Tener un espacio solo para ti: Sabemos que muchas personas anteponen las necesidades de los demás a las suyas independiente de la personas que sea, sin embargo, relegarse siempre a un segundo plano pasa una gran factura desde el punto de vista emocional que puede generar sentimientos de soledad y vacío, a pesar de que estés rodeado de gente, acudir al psicólogo es una manera para cuidarte y dedicarte atención, es como ir a un spa o darse un masaje, es un mensaje que te envías a través del cual te dices que te preocupas por ti y que eres importante.

2.-Comprender realmente qué te sucede: A veces las emociones toman el mando y nos impiden pensar con claridad, nos bloquean o nos impulsan a tomar decisiones que en otros momentos no habríamos siquiera considerado, en esos momentos podemos sentirnos confundidos, perdemos la brújula, un psicólogo puede ayudarte a encontrar el camino y buscar explicaciones a lo que te pasa, de hecho, muchas personas se sienten aliviadas automáticamente cuando encuentran una explicación a los síntomas que han venido experimentando, es como si todo cobrará sentido y les resulta más fácil aceptarlo.

3.-Ser escuchado sin que te juzguen.El psicólogo te escuchará sin realizar juicios de valor, sin aplicar estereotipos ni etiquetas, una sesión de terapia es un espacio en el que puedes hablar de todo sin temor a ser juzgado o criticado, de hecho, aunque no somos plenamente conscientes de ello, de vez en cuando necesitamos una dosis de aceptación incondicional que nos permita reequilibrar nuestra autoestima.

4.-Obtener un punto de vista más global y objetivo: El psicólogo no va a opinar sobre tus valores o experiencias catalogándolas como “justas o erróneas”, tan solo te brindará un punto de vista profesional sobre lo que está sucediendo, ya que te ayudará a buscar una explicación, para que comprendas qué te sucede y puedas encontrar la mejor solución para ti.

6.-Conocerte mejor y comprender a las personas: La psicoterapia no solo te permitirá conocerte mejor sino que también te ayudará a comprender mejor a las otras personas, a medida que profundizas en tus sentimientos, puedes ser más empático con los demás y entender los motivos de sus comportamientos, de hecho, cuando tenemos pensamientos negativos y no los procesamos, estos se convierten en una madeja de suposiciones que nos impide ver el mundo tal cual es.

 

Estos son algunos de los beneficios por los que debes de asistir a una terapia psicológica.

 

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