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¿Qué es la natación?

1 Ago , 2018  

 

El practicar la natación es más que sólo meterte al agua y nadar, se trata de un reto que consiste en superar tu marca cada día; lo que incluye el mejorar tu técnica, la velocidad, resistencia que en conjunto mejoran tu calidad de vida.

Asistir a clases de natacion coyoacan con tu súper traje Arena, sin duda te hará a ir modificando estilos de vida no muy saludables, ya que te sentirás mejor con el ejercicio que estás realizando, tanto física como anímicamente, por lo que procurarás mantener ese ritmo ¡es así de mágico!

Viene a ser un deporte particular, debido a que se puede practicar durante toda la vida, empleando diferentes planteamientos y convirtiéndose en un especialista de todos los estilos de natación.

Pero respondiendo a la pregunta del título, podemos mencionar que algunos autores como Arellano, Iguarán o Counsilman, definen el término natación de la siguiente manera:

Al hablar de natación, nos estamos refiriendo a un deporte que pueden practicarlo tanto los bebés de pocos meses de edad hasta personas de 70 u 80 años y se tienen diversos estilos para las diferentes necesidades.

“La habilidad que permite al ser humano desplazarse en el agua, gracias a la acción propulsora realizada por los movimientos rítmicos, repetitivos y coordinados de los miembros superiores, inferiores y el cuerpo, y que le permitirá mantenerse en la superficie y vencer la resistencia que ofrece el agua para desplazarse en ella”.

La práctica de un deporte como la natación está basada especialmente en la técnica y de manera secundaria en el entrenamiento de la velocidad y la resistencia. Esta situación se debe a que, a la inversa que otros deportes, el organismo humano no fue diseñado para nadar, ya que esta acción envuelve movimientos, no naturales y poco intuitivos.

A continuación, estos son los múltiples beneficios de practicar la natación:

  • Estimula la circulación de la sangre
  • Contribuye con una sorprendente firmeza cardiopulmonar
  • Reduce el peligro de contraer enfermedades cardiovasculares
  • Contribuye a mantener una presión arterial firme
  • Desarrolla más de dos tercios de los músculos de nuestro cuerpo
  • Prospera la postura del cuerpo
  • Aplaca tensiones
  • Fortifica los tejidos de las articulaciones evitando probables lesiones
  • Crea estados de ánimo positivos
  • Ayuda el crecimiento y el progreso físico-psíquico
  • Prospera el desarrollo psicomotor

 

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