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Ponte en forma con tus actividades diarias

24 Ago , 2017  

Ir al gimnasio es algo para lo que no todos tenemos tiempo y hacer ejercicio en casa es cuestión de fuerza de voluntad de la que probablemente careces después de una noche de fiesta, un día de arduo trabajo o una suculenta cena.

Las clases de Crossfit San Miguel te dejan tan agotada que llegas a tu casa dudando de si es la mejor alternativa pues no tienes tanto tiempo y el dolor al día siguiente no te deja ni levantar algo del piso. No dudes que hacer ejercicio es algo que traerá muchos beneficios a tu cuerpo y, aunque no es inmediato, los beneficios te harán pensar que todo el esfuerzo habrá valido la pena.

Si aún no estás en el gimnasio, pero tienes toda la intención de ejercitarte puedes comenzar con pequeñas acciones de tu vida diaria. Sí, todo lo que haces a diario implican un desgaste físico del que no te habías dado cuenta, como subir las escaleras o correr tras el último bus de regreso a casa después de una noche de fiesta.

Entre las actividades que pueden ayudarte a aminorar los dolores del Crossfit San Miguel es subir las escaleras. Sí, aun cuando no haces ejercicio subir las escaleras traerá muchos beneficios a tu cuerpo y lo puedes hacer al llegar a tu trabajo, cuando vas en camino o en el sitio en el que te encuentres; ahora evita los elevadores y piensa en los beneficios tanto físicos como mentales que traerá a largo plazo el usar las escaleras.

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Caminar, aunque parezca algo tan sencillo no muchas personas lo hacen todos los días, y es que no nos referimos a que salgas a caminar con tu perro –que es uno de los mejores estímulos para hacerlo-, sino más bien a caminar a todos lados siempre, evita tomar taxi o el transporte público para distancias cortas, es mejor si sales con tiempo y caminas hasta donde te tengas que dirigir.

Si llegando a casa te esperan una interminable pila de ropa que lavar y doblar, platos y un piso sucio lo mejor que puedes hacer es tomarlo lo más relajada que puedas y bailar. Sí, leíste bien, bailar es una de las mejores actividades no sólo para hacer ejercicio sino para sudar y desestresarte un buen rato; coloca tu música favorita y baila al ritmo de ésta finalmente estás en tu casa, seguramente terminarás en un abrir y cerrar de ojos.

Recuerda que todas estas actividades no sustituyen una rutina completa de gimnasio, pues ir a Crossfit San Miguel no solo te da las herramientas que no tienes en casa, sino que también te motiva al ver a más personas haciendo ejercicio.

Compra ahora mismo tus mejores zapatos para ejercicio en Martí y úsalos en todo momento para hacer tus actividades diarias, despreocúpate por un momento del look empresarial y sube las escaleras en todo momento.

Si tienes más ejercicios para todos los días, no te vayas sin compartirlos con nosotros en la caja de comentarios y compartir en redes sociales.

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Los peligros del marisco

24 Ago , 2017  

Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti!

La comercializadora de mariscos es una de las proveedoras alimenticias que tienen mayor impacto en nuestra sociedad, puesto que son manjares lo que nos traen a la mesa. Son pocas las personas que no disfrutan de un buen cóctel de camarón, o de unos camaroncitos empanizados, son deliciosos los tesoros que el mar nos ofrece.

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Sin embargo, como todo lo bueno, esto conlleva un precio que puede ser alto. Uno de ellos es que no podemos confiarnos en cualquier empresa, o cualquier lugar para consumir estos alimentos. Puesto que son muchas las enfermedades a las que estamos expuestos si no cuidamos el lugar de procedencia de este delicioso alimento, muchos han quedado traumados por el recuerdo de los dolores de estómago que contrajeron por comer camarones en restaurantes que no compraron adecuadamente sus productos, ni los limpiaron de la manera correcta.

No sé si creas que estoy exagerando, pero si lo crees es porque jamás te has enfermado por mariscos, son de los peores dolores que hay, y los más vergonzosos. Sinceramente, yo puedo comer tacos en cualquier taquería de la calle sin que me importe, pero con los mariscos, y algunas frutas y verduras sí puedo llegar a ser muy especial. Estos productos necesitan de una cuidadosa limpieza, que no siempre se les proporciona, y esto puede atentar a tu salud, y más porque se consumen crudos, sin freírse. Al contrario de las taquerías de la calle que — aunque también conllevan sus peligros — muchas bacterias se mueren al calor de las brasas.

Por lo tanto, si se te antojan unos mariscos checa bien en dónde los consumes, aunque tengas que invertir un poco más de dinero como en el restaurante de Los Arcos, es mejor que lo gastes ahí que en medicamentos mientras estás tirado en tu cama muriendo de dolor.

También te dejaré una página que es proveedora de mariscos, y quienes cuidan mucho su producto tratando de que sea la mejor calidad. Esta es MexOcean, una comercializadora de mariscos que jamás ha defraudado a un cliente.

Deja un comentario en la parte inferior de la página si te pareció interesante esta información y te responderé enseguida. Por favor, comparte con todos tus amigos en tus redes sociales si crees que a ellos les puede interesar o servir. Muchísimas gracias por leerme, y no olvides estar al pendiente de la información que estaré trayendo para ti. ¡Hasta la próxima!

 

 

 

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¡Cuidado con los carros plataforma!

24 Ago , 2017  

Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

¡Ten cuidado cuando vayas a la central de abastos! Es una experiencia incomparable, aunque claro, no es para todos. Es caminar kilómetros y kilómetros entre la docena de pasadizos que hay, todos ellos largos, que se cruza, en donde te puedes perder si no tienes cuidado.

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Hay carros plataforma invadiendo cada grieta del lugar, pasando sin consideración entre los clientes, los cuales deben quitarse del camino inmediatamente si no quieren ser atropellados por éstos. Es una mezcla de las personas reales de México, de los olores, de la variedad de colores que nos caracteriza tanto. El verde brillante en la sandía, contrastando con el potente rojo; los naranjas de las zanahorias; las rojas manzanas a un lado; el aguacate partido con el que te atraen; o los anaranjados duraznos que están a tu alcance.

Sí, la central de abastos es toda una experiencia que no puedes perderte, hagas lo que hagas. Aunque no seas de las personas que van seguido, aunque prefieras ir a Walt-Mart por tus productos, está bien. A pesar de que ir a este tipo de lugares ayuda a la industria mexicana, consiguiendo alimentos muchísimo más frescos y de mejor calidad. Pero está bien es tú decisión en dónde realizas tus compras.

Hoy como este blog está dedicada a las personas que trabajan en la Central, les dejaré aquí una recomendación. Sabemos que los carros plataformas son una herramienta muy útil para transportar grandes cantidades de comida, sin la necesidad de hacer más vueltas o de lastimarte la espalda. HB packing tiene varios productos en su catálogo que a las personas que trabajan en estos lugares les podría ser de mucha utilidad.

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La importancia del mobiliario médico

24 Ago , 2017  

Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

El mobiliario médico de las enfermerías de escuelas me llamaba la atención, sé que puede sonar un poco extraño, pero mi explicación es buena, al menos eso creo. Normalmente, todos los estudiantes de mi escuela nos quejábamos de que la enfermera que trabajaba ahí nunca sonreía, o no era muy amable. Mientras más crecíamos, más dudábamos de sus capacidades curativas o de su capacidad como sanadora, a pesar de que nosotros no teníamos ni idea cuáles eran las razones para darnos los medicamentos que nos proporcionaba.

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Sin embargo, nunca dudamos en ir con ella. Aunque nos quejáramos de su cara que parecía no querer sonreír, de sus ojos que denotaban cierta impaciencia, de sus movimientos bruscos que no invitaban a la comprensión, o el propio recelo de nuestros ojos al recibir la pastilla que aliviaría nuestros malestares. Pero fuese una Aspirina o algo más fuerte, teníamos que confiar en los adultos ¿no? Al final, no importaban estos elementos, y antes no entendía por qué actuábamos de esa manera.

Evidentemente de niño no entiendes, y de adolescente no te interesa. Pero de grande creo que entendí qué pasaba, por supuesto influía que no teníamos a quién acudir ni tampoco los conocimientos para poder rechazar algo, y más cuando el dolor te acompañaba. No obstante, también influía el mobiliario médico, el cual era profesional, limpio, y bien cuidado. Se encontraban los objetos necesarios para cualquier intervención de rapidez, teníamos a un doctor que rondaba para supervisar todo, pero sobre todo el ambiente dentro de la enfermería te transportaba a un hospital de calidad, y eso inconscientemente te tranquilizaba.

Aquí te puedes dar cuenta de la importancia de las apariencias, y más cuando éstas se relacionan con el sector de salud. En esto jamás puedes fallar, ni descuidar los productos, sea para un consultorio privado, o para la enfermería de una escuela. Por eso te recomiendo Ciiasa, una empresa que te ofrece toda clase de variedad y de calidad en los servicios y productos que te proporciona.

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La alergia estacional y sus soluciones

24 Ago , 2017  

Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

No sé si tú — mi querido lector—  has escuchado hablar de las alergias estacionales. Yo creí que eran muy comunes, hasta que llegué al trabajo y nadie entendía de lo que hablaba o siquiera había escuchado de pasada sobre esta condición. Lo cual me sorprendió, porque al yo padecerla y algunos familiares también por su parte, había vivido con la definición y el término desde mi más tierna infancia.

Para los que no estén enterados, este tipo de alergia es causado por la rinitis. La cual se asocia con síntomas que afectan la nariz, provocando secreción, ardor de ojos, estornudos, por mencionar algunos síntomas. Esto se va agravando cuando se está en contacto con ácaros, con el polvo, y se llama estacional — puesto que dependiendo de la época—  esto se va empeorando o aliviando.

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Se necesita de un diagnostico especializado para poder mermar o desaparecer por completo estos padecimientos, son embargo hay algunos que son genéricos y le sirven a cualquiera. Por ejemplo, es muy importante no tener alfombra porque acumula muchísimo polvo, necesitas pisos y recubrimientos en tu casa o departamento que se puedan limpiar con facilidad. Por otra parte, necesitarás cambiar continuamente tus cobijas y fundas de almohadas, porque por más limpio que éstas estén, acumulan muchos ácaros y terminan afectando a las personas que tienen rinitis.

También existen los humectadores, los cuales limpian el aire de tu cuarto y provoca que tu respiración mejore por las noches. Es algo que puede marcar la diferencia de estar moqueando por todas partes, o poder disfrutar de la vida sin un Kleenex en la mano.

Los pañuelos y el humificador se encuentran en cualquier tienda de autoservicio —sin embargo — poner piso es un reto que no cualquier compañía consigue con éxito. Ya que se debe contratar a un grupo de personas que se acomode a tus necesidades y bolsillo, que sean dignos de confianza para que les permitas acceder a tu hogar sin problemas.

Por eso te recomendaré Interiorismo, es una compañía que se encarga del diseño de espacios, desde tus pisos, hasta las persianas o los muebles. Con ellos podrás comenzar con las suelas, pero te podrás enamorar con sus servicios.

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¡La moda llega a la comida!

24 Ago , 2017  

Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti!

A todos nos gusta comer bien, nos fascina disfrutar un platillo que nos haga explotar de éxtasis. Porque, aunque suene a que estoy exagerando, solamente cierra los ojos un momento y recuerda tu comida preferida. Esa explosión de sabores que danzó en tu paladar, mezclándose cuidadosamente hasta lograr que todo tu cuerpo se estremeciera en un placer infinito, en un deleite por las degustaciones que empresas o cocineros trajeron sólo para ti.

Sí, nadie ni nada puede reemplazar lo que un solo platillo nos puede llegar a hacer sentir.  Por eso hay tendencias gastronómicas que van tomando fuerza en la sociedad, cada vez que un producto es aprobado por un grupo grande de personas, éste se comienza a esparcir con una rapidez impresionante. Suena impresionante, pero estamos en una época en donde hasta la comida, los lugares o los productos se pueden poner de moda.

tendencias-gastronómicasPor ejemplo, desde que los hispters comenzaron a invadirnos, la Colonia Roma —  la cual siempre ha sido bellísima — se convirtió en un lugar de alto interés social. Porque sí, también las colonias se ponen de moda, ¡que sociedad! Quitando mi exasperada queja, podré continuar, perdón mi querido lector. El mercado Roma es un lugar que fue tomando fuerza, se fue rumoreando de su fama, de boca en boca se recomendó, por páginas de redes sociales, hasta llegar a ser un punto turístico importante, a pesar de que lleve poco tiempo funcionando.

Por eso la compañía de Tenencias gastronómicas también está teniendo un éxito arrollador, puesto que ofrece a la Industria Hotelera y Restaurantera productos de la más alta calidad para que ellos elaboren sus platillos y cautiven nuevos clientes.

Es increíble la verdad que vivamos en una sociedad en donde todo se pone de moda —no obstante— esto ofrece al público elegir a los rivales más fuertes, y que por algo se encuentran en la cima. Los restaurantes son ese tipo de compañías que no les basta una buena imagen, sino que deben seguir procurando sus productos, ya que uno no solamente va por una experiencia visual, o un buen ambiente, es la comida lo que te deja ahí clavado, lo que te vuelve adicto a un lugar.

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El sueño realizado

24 Ago , 2017  

Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti!

Yo fui de las típicas jóvenes que tuvo una crisis existencial saliendo de la preparatoria. Había hecho mi examen de la UNAM, y no lo pasé. En mi defensa, no solamente es difícil, también era una carrera que en realidad no estaba segura, y por ende ni siquiera estudié como debía. Acordé con mis padres darme un año sabático —sin embargo—  fueron muy claros en no querer a un zángano como hija, y que debía encontrar algo mientras decidía lo que quería en mi vida.

Elegí estudiar estilismo, siempre me había llamado la atención, tenía habilidad para maquillarme a mí y a otras personas, o facilidad para hacer peinados complicados que a mis amigas no les salían. Me metí a una buena escuela, y casi me da un infarto por todos los productos que debía comprar, yo creí que con unas tijeras profesionales lo iba a conseguir. Pero no, necesitaba tijeras para entresacar, espejos, peines, brochas.

Eran tantos productos que mis papás estaban dudando, puesto que creían que solamente era un capricho de una niña que no quería enfrentarse a la vida universitaria. Lo que no entendían, es que el estilismo implicaba más retos de lo que alguna vez pude imaginarme, aparte estaba en la academia Jossclaude&Bellver, una de las mejores escuelas, pero en donde también te exigen un alto nivel.

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Estaba desesperada por tratar de convencer a mis papás que en realidad había dejado de estar confundida, que no todos tienen que ir por el mismo camino de la universidad. Que hay personas que también pueden alcanzar el éxito mediante otras sendas, y la mía estaba dentro de las estéticas. Ellos estaban poniendo de pretexto que iban a gastar muchísimo, por eso conseguí una tienda llamada Tany’s, en donde pude encontrar la mayoría de los productos que yo necesitaba, a precios accesibles y con la calidad que mi academia exigía.

Al verme tan comprometida y apasionada por este nuevo camino que no es tan ortodoxo para algunos, decidieron apoyarme lo cual agradezco plenamente. Esta no es una historia de éxito, o un infomercial escrito, puesto que aún continúo luchando por conseguir mis sueños, pero la diferencia es que ahora tengo el apoyo de mis padres, y que jamás en la vida había estado tan decidida por algo. No sé si ti también has tenido un sueño por el que tuviste que luchar, pero si es tu pasión nunca dudes en que ese es el camino correcto, aunque no sea el que estén tomando todos los demás.

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El caos de los organizadores de eventos

24 Ago , 2017  

Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!

Los organizadores de eventos son las personas que reciben los laureles del éxito o se entierran en el odio cuando algo sale mal. En realidad, todas las expectativas caen sobre sus hombros, y nadie se siente culpable de aventarles ese problema, o de intentar salvarlos de él.

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Yo lo viví en mi fiesta de graduación, en donde casi nadie quería aventarse el paquete. Al final estuvieron cinco niñas en el comité, las cuales cuatro de ellas no hacían ni sabían absolutamente nada de nada. Por su parte, el resto de la generación consiguió un hobbie, y éste se basaba en atacarlas con comentarios punzantes, criticar que no trabajaban, o quejarse amargamente entre todos sobre la situación.

Ninguno lo hizo con mala intención, ni pretendiendo ofenderlas. Simplemente, estábamos molestos que recibieran un trato preferencial por tener el título de organizadoras y no hicieran nada. Aunque por supuesto, ninguno de nosotros quiso ni pretendió en ningún momento tomar su lugar o echarse el paquete de organizar todo un evento.

Creamos una solución, porque los pleitos entre la generación estaban quebrando amistades que debían estar fortaleciéndose en los últimos meses que íbamos a pasar todos juntos. Lo único que terminaos decidiendo juntos fue realizar nuestra fiesta en el Club de Banqueros, y eso que también fue un pleito impresionante en donde hubo gritos, votaciones, exposiciones de las ventajas y desventajas del lugar que debíamos elegir.

Al final terminamos contratando a Bau Haus, una empresa que se dedica a organizar eventos con personas profesionales las cuales no tienen riñas personales o pleito entre ellos, como estaba pasando con nosotros. Por supuesto, entre nosotros se limaron las asperezas rápidamente, y más cuando eran otros los que estaban resolviendo lo que a nosotros tanto trabajo nos costó. Quedamos encantados con sus servicios, y en verdad dejaron el lugar como salido de un cuento de hadas, con música espectacular que hizo bailar a todos, con una cena deliciosa. Elegimos bien, y lograron convertir en ese día en una de las mejores experiencias para cada uno de nosotros.

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Significado y beneficios del seguro de crédito

24 Ago , 2017  

Hola a todos los que están visitando mi blog. A los viejos acompañantes que han seguido mi trayectoria, y a los nuevos que apenas están conociéndome. Les aseguro que no se sentirán defraudados, y cada recomendación que aquí se hace sirve para algo o para alguien. ¡Así que comencemos!  Para iniciar debemos entender qué diablos significa el seguro de crédito.

Definición del seguro de crédito

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Sé que parece un concepto muy complicado, dedicado únicamente a los economistas o financieros que les gustan ese tipo de temas. ¡Pero no! Es un tópico de dominio público y que debes aprender si quieres poner en un futuro tu empresa.

Este tipo de seguro es un mecanismo que fue diseñado con el propósito exclusivo de proteger el valor de tu cartera de ventas a crédito, las protege de sus cuentas por cobrar—  independientemente que sean nacionales o internacionales—  contra el riesgo de que sus clientes no le paguen.

Ventajas del seguro de crédito

  • Protegerá a la empresa del riesgo del no pago por parte de sus clientes.
  • Tienes la probabilidad de aumentar deudas debido a que tienes la oportunidad a mejores clientes. Mejora tu competitividad en el mercado nacional e internacional.
  • Permite disminuir las provisiones de incobrables.

En dónde sacar mi seguro de crédito

Hay muchos bancos como HSBC, y no digo que estén mal. No obstante, no pueden estar especializados en todos los temas. Tal vez tengan las mejores opciones para sacar una tarjeta de débito, o una de crédito, pero créeme cuando te digo que si quieres un seguro de crédito vayas a un lugar que se especialice. Por eso te recomiendo Grupo Nuño, ésta es una compañía que se encarga de proporcionar diversos seguros, entre ellos el de crédito. La vida de esta empresa se basó en seguros, por eso no tendrás una opción mejor y más confiable a la que puedas acudir.

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Ejercítate mientras conectas mente y cuerpo

24 Ago , 2017  

Hacer ejercicio es algo que todos deberíamos hacer diariamente, pero no lo hacen por muchas razones como el tiempo y trabajo. Y es que se dice fácil, pero ejercitarte no sólo es cuestión de levantarte y hacerlo, se trata de fuerza de voluntad para hacerlo todos los días a pesar de sentirnos adoloridos.

Los resultados comienzan a notarse después de un tiempo y aunque quisiéramos que se tratara de un truco de magia en donde aparecen de un día para otro, la realidad es que a veces el cansancio hace que muchos desistan. Bien, pues hay una disciplina que te ayuda a tonificar tu cuerpo, hacer ejercicio, mantenerte sano y en completamente en armonía con tu yo interior, hablamos del yoga inbound.

Últimamente, con la nueva moda fitness que se ha dado desde hace un par de años, mucha gente ha optado más por hacer ejercicio y comer sanamente. Yoga inbound es una disciplina que te ayuda a mantenerte sano y a deshacerte de todos esos males que aquejan, pero tu mente.

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Sí, muchas veces no nos dan ganas de regresar al gimnasio por el dolor muscular que se presenta al día siguiente, ese que no te deja subir escaleras cómodamente o sentarte con facilidad porque te duelen las piernas. Reírte, levantar algo o cargar cosas se convierte en un deporte o lucha diaria gracias a estos dolores que todo el mundo ya conoce.

Yoga inbound te ayuda a hacer ejercicio, y aunque los resultados tardan un poco más de tiempo en reflejarse, te sentirás cómodo pues te relaja y conecta con tu interior dando como resultado una aceptación y bienestar tanto física como mentalmente.

No dejes de experimentar esta disciplina que tiene todo para hacerte sentir saludable y en forma. Mucha gente piensa que las clases de yoga requieren de flexibilidad que por la edad y el tiempo han dejado de la; sin embargo, hemos de decir que el cuerpo tiene memoria y con la práctica suficiente puedes recuperarla y tomar las clases que quieras.

Hay clases de yoga inbound para principiantes en donde encontrarás ejercicios leves y que te harán sentir mucho mejor, poco a poco tendrás la elasticidad suficiente para practicar todas las posturas y te conectarás mejor con tu ser interior, equilibrando todas las facetas que necesita tu día a día para seguir con la rutina. Si no puedes más con las duras rutinas de Smart Fit, comienza con esta disciplina y ejercítate poco a poco.

No te vayas sin compartir este post con todos tus amigos en redes sociales y regalarnos un like. Si tienes dudas sobre esta disciplina puedes escribirnos y te contestaremos cuanto antes.

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