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Clases

Efectos de una clase de salsa en tu cuerpo

30 Ene , 2018  

Está comprobado que bailar tiene muchos beneficios para tu cuerpo, no solo físicas sino mentales. Si no te habías animado por unas buenas clases de baile salsa, entonces con esto terminarás convencido de que son para ti.

Uno de los grandes propósitos de la gente en año nuevo es bajar de peso, divertirse, viajar y sorprenderse más, ¿qué mejor para salir de la rutina que unas buenas clases de baile? No importa si eres principiante, con el tiempo tomarás ritmo y verás cómo esas agotadoras clases te ayudan a sentirte y verte mejor.

El baile puede ser la mejor actividad para aquellos con algún riesgo cardiaco. Sí, estudios realizados en Italia, demostraron que las personas con insuficiencia cardíaca que practicaron esta actividad mejoraron su salud del corazón y respiración. Su calidad de vida era considerablemente mejor a la de aquellos que andaban en bicicleta o caminaban en una caminadora para hacer ejercicio.

Comparado con los beneficios del ciclismo, bailar ayudará a que bajes de peso más rápido; además, te ayudará a que tonifiques tu cuerpo. No hay mejor razón y es que con los rápidos y ágiles movimientos puedes bajar todo lo que subiste en estas fiestas decembrinas.

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Bailar, como ya lo mencionamos, ayuda a que mejores tu flexibilidad y el rendimiento en tus músculos. La mayoría de las clases comienzan con un estiramiento que incluye varios ejercicios flexibles de estiramiento. Esta actividad también aumenta la fuerza y el rendimiento, obligando a los músculos a resistirse contra tu propio peso.

¡Te hace feliz! Sí, es la mejor forma de desestresarte pues te hace sonreír y divertirte. No lo ves como una forma de ejercicio, por lo que no estás pensando todo el tiempo en terminar y ya, estás pensando que es divertido y sonríes todo el tiempo.

Si todas estas razones no te convencieron y quieres probar que lo que te decimos el real, entonces toma clases en Emporio Salsa, ellos son expertos y saldrás siendo todo un experto; además, es una buena oportunidad de conocer gente nueva, tanto en clases como en los lugares a donde van a bailar y no te habías animado a hacerlo.

¡Cuéntanos tu experiencia en clases de salsa! Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin regalarnos un like. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.

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