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¿Cómo cuidar mi salud?

12 Oct , 2017  

Antes que nada, quisiera agradecerles a todos por leer y compartir todos los contenidos que publicamos en este blog. ¡Estamos creciendo muchísimo! Cada vez crece más nuestro alcance, estamos llegando a mayor audiencia; ¡Y todo es gracias a ti!

Si no te cuidas tú, nadie lo hará. Es algo que se aprende con el tiempo, y a través de muchos golpes que la vida te da. Hay veces que te confías porque tienes en tu vida a personas que te procuran, que te aman y te aconsejan. Pero como dice el dicho, lo que nos entra por un oído, nos sale por el otro. Y todos nos hemos llegado a identificar con estas clásicas palabras pronunciadas por nuestros abuelos y nuestros padres, con las cuales hemos crecido, pero hasta que alcanzamos cierta edad lo comprendemos de verdad.

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Desde los pasos que damos con las personas que no debemos, las sustancias que son prohibidas y muchas veces se rompen estos límites con tal de alcanzar la rebeldía, o el no tener planes alimenticios establecidos en tu vida ya sea porque te esfuerzas en seguir los estereotipos sociales que nos envuelven como celdas, o simplemente porque tu nutrición y salud no te interesan por malos hábitos o por la poca fuerza de voluntad que posees.

Estos consejos te los pueden decir una y otra vez, pero como mencionaba en un inicio, es decisión tuya solamente. Nadie puede tomar las riendas de tu vida, y recae en ti completamente. Son muchos los temas que podría tratar, y todas de igual importancia. Sin embargo, hoy quiero hablar de los planes alimenticios.

Sé que suena aburrido, pero no lo es. Te juro que no solamente es la anorexia o la bulimia que llegan a derretir las tuberías de las universidades, a corroer el acero de tantas personas que tienen esta terrible enfermedad, y que recae en los modelos sociales. También nos encontramos con la obesidad, ya que encabezamos las listas de los países con mayor índice de sobrepeso. ¡A nivel mundial!

Y esto último no se trata solamente de lucir una figura esbelta, o tener medidas perfectas, se trata simplemente de tener en orden en tus comidos, en seguir cierto régimen que envuelva todos tus grupos. Hazlo por tu nutrición y salud, porque esto desemboca en terribles enfermedades que van arruinando tu vida y tus planes a futuro, la diabetes, por mencionar solo alguna. Toma la decisión tú, no esperes los comentarios que tal vez nunca llegaran, porque al final tú eres quien tiene el control.

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