Salud,Seguro de vida

La importancia de un seguro médico

21 Ago , 2019  

Gastos médicos

Gastos médicos

La salud es algo importante por ello debemos de estar preparado ante cualquier emergencia y para ello un servicio de gastos médicos es de fundamental ayuda, los seguros de gastos médicos cubren las lesiones o incapacidades ocasionadas por accidentes o enfermedades que dañan la salud o integridad de los asegurados, este tipo de seguros se encarga de pagar los gastos de la atención médica,desde una simple consulta hasta estudios especilizados que un asegurado requiera, inclusive este tipo de protección se puede extender a los familiares del beneficiario si es que se estipula en la póliza de seguros.

Un seguro de gastos médicos puede tener distintos tipos de coberturas, por eso es importante que la persona que se va a asegurar conozca las diferentes protecciones que existen, de esta manera, podrá elegir la que mejor cubra sus necesidades en caso de sufrir un percance.

Los servicios que generalmente cubren los seguros de gastos médicos son:

  • Alimentación y cuarto en hospital.
  • Enfermería.
  • Estudios de laboratorio y rayos X.
  • Medicina.
  • Pago de honorarios a los médicos.
  • Intervenciones quirúrgicas.
  • Anestesiólogo.
  • Terapia intensiva.
  • Servicio de transporte.
  • Terapias ambulatorias.

Sin embargo, estos no son los únicos beneficios que otorga un seguro de gastos médicos, existen otras prerrogativas que se pueden pactar al momento de contratar la cobertura. Algunas de estas prestaciones son:

1.-Suma asegurada destinada a los herederos en caso de que el asegurado fallezca; esta cobertura se puede ampliar de manera que cubra pérdidas orgánicas en caso de un accidente.

2.-Suma asegurada en caso de incapacidad permanente, en este caso el seguro otorgaría una cantidad si el asegurado queda incapacitado para realizar su labor. La cantidad otorgada por el seguro depende del tipo de incapacidad ya que ésta puede ser incapacidad permanente parcial o incapacidad permanente total.

3.-Pensión diaria, esta cobertura se otorga durante una incapacidad temporal, el asegurado recibe una cantidad de dinero durante el tiempo que permanezca inactivo.

4.-Extensión de la cobertura para el extranjero, útil para las personas que viajan mucho o permanecen largos periodos en otros países.

Lo que debes conocer de tu seguro de gastos médicos

Los seguros de gastos médicos manejan algunos términos que los asegurados deben conocer para entender mejor la funcionalidad del producto que contratan.

Preexistencia: Es la enfermedad  padecimiento que existe desde antes de la contratación del seguro, la cual no quedará cubierta por la póliza.

Periodo de espera: Es un periodo que se estipula en la póliza, en el que la aseguradora no se responsabiliza por la atención de cierto tipo de padecimientos y enfermedades.

Deducible: Es la cantidad de dinero establecida a partir de la cual una aseguradora puede responder ante un padecimiento o enfermedad, las compañías de seguros no pagarán un tratamiento que sea menor al deducible acordado.

Coaseguro: Es una cantidad correspondiente a un porcentaje del total del monto, y que se aplicará si la aseguradora lo considera necesario para algún tratamiento, una vez descontado el deducible; el coaseguro también es cubierto por el asegurado.

Es importante que tengas en consideración todo lo que te puede ofrecer tu seguro para sacarle provecho.

Salud

El tratamiento de las cámaras hiperbaricas

13 Ago , 2019  

camaras hiperbaricas en el df

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Existen diferentes tratamientos dependiendo de cuál sea la enfermedad es necesario conocer cada uno de ellos para seleccionar el que sea conveniente para cada uno por ello en esta ocasión hablaremos sobre como se realiza un tratamiento de camaras hiperbaricas en el df, ya que tiene beneficios que pueden ayudarte con tu enfermedad pero es necesario saber en que consiste y llevarla acabo con personal capacitado para que nos oriente sobre las sesiones que se deben de tener.

El funcionamiento de este tratamiento es de la siguiente manera, conforme el paciente respira normalmente, el oxígeno presurizado se absorbe hacia el torrente sanguíneo por la vía pulmonar y se transporta a través del cuerpo por el aparato circulatorio, posteriormente el paciente recibe 15 veces más la cantidad de oxígeno comparado con respirar el aire al nivel del mar. Este tratamiento con oxígeno tiene muchos beneficios los cuales son:

1.- Aumentar gradualmente la concentración de oxígeno en todos los tejidos corporales, aún con el flujo sanguíneo reducido u obstruido.

2.- Mejorar el tiempo de reparación es decir en cuanto a lesiones o heridas persistentes

3.- Estimular el crecimiento nuevo de vasos sanguíneos en áreas de circulación comprometida

4.- Incrementar la eficacia de los glóbulos blancos para matar bacterias y ayuda a controlar la infección

5.- Ayudar en le tratamiento de infecciones del hueso crónicas

6.- Preservar los injertos de piel, colgajos y otros tejidos en los cuales la circulación esta reducida

7.- Reducir hinchamiento

8.- Revertir el daño a tejidos expuestos por la terapia de radiación

Durante este tipo de terapias muchas personas se preocupan que es lo que sentirán.

Al dar inicio con el tratamiento (compresión) se  escuchará que empezará a circular el oxígeno en la cámara, lo más probable es que en los oídos puedas sentir el cambio de presión (muy parecido a cuando está manejando o a escalar alturas). Una enfermera lo dirigirá durante los primeros tratamientos para ayudarle a aliviar esta sensación de oídos “tapados”.

Cuando alcance la presión indicada, no necesitará aclarara los oídos. Puede escuchar música, ver televisión o una película, descansar o dormir hasta finalizado el tratamiento.

Cada tratamiento tiene una duración de aproximadamente 90 a 120 minutos. Cerca del final del tratamiento, la enfermera disminuirá gradualmente la presión en la cámara (descompresión).

Durante la descompresión, puede experimentar una sensación “crujiente” en sus oídos como resultado del cambio de presión. Esto es un ajuste normal para sus oídos.

Póliza de Seguro,Salud

¿Cómo contratar un seguro de gastos médicos mayores?

31 Jul , 2019  

póliza de gastos médicos mayores

Póliza de gastos médicos mayores

Los seguros lo protegen de las pérdidas financieras en caso de que ocurran lesiones corporales o daños a su propiedad. Al comprar una póliza de seguro usted puede recibir dinero por las pérdidas cuando ocurre un accidente de tránsito, robo a la propiedad, desastre natural o emergencia, gasto médico o la pérdida de sus ingresos debido a una discapacidad o la muerte.

Asimismo, la póliza de gastos médicos mayores tienen el objetivo de cubrir gastos hospitalarios y médicos que puedan surgir por consecuencia de un padecimiento o accidente. Son de gran ayuda en el momento en el que surja un accidente, pues nadie está exento de ello, así como de desarrollar alguna enfermedad que requiera de una hospitalización.

La Comisión Nacional para la Protección y Defensa de los Usuarios de Servicios Financieros (Condusef) recomienda que antes de adquirir un seguro, se deben de tener claros algunos conceptos tales como la suma asegurada, coaseguro, deducible, preexistencia, así como las exclusiones del seguro de gastos médicos mayores.

Asimismo, la comisión señala que de contratar un seguro de gastos médicos mayores a través de internet, se tienen que tener en cuenta los siguientes puntos para estar seguro de que se contrata un seguro de forma segura ¡toma nota!

  • Compruebe que el sitio web al que accedió es seguro cuando compre por Internet (si la dirección comienza con https, la “s” significa que el sitio es seguro y codifica la información que transmite para protegerla).

  • Nunca proporcione datos personales si no confía en el sitio de Internet.

  • Tenga cuidado con las personas que venden seguros a domicilio o por teléfono.

  • Denuncie a cualquier desconocido que se comunica con usted después de un accidente, desastre natural o emergencia para ofrecer “dinero rápido” o recomendar a un abogado, mecánico o profesional de la salud, en particular.

  • No entregue sus datos o números de identificación de seguros a las empresas que no conoce.

  • Las leyes que regulan los seguros varían según el estado.

Otro de los tipos de seguros más importantes, es el seguro de vida, y es que el contrato de este tipo de seguro, establece que usted tendrá que pagar una cantidad de dinero periódicamente (prima) por el tiempo que dure el contrato.

A cambio de sus pagos, la empresa aseguradora tendrá que pagar, cuando usted muera, una cantidad de dinero determinada (indemnización) a una o más personas elegidas por usted (beneficiario). La indemnización de la póliza de seguro de vida puede usarse para pagar sus cuentas y ayudar a financiar los gastos de manutención de sus familiares después de su muerte.

Salud

Datos sobre la cámara hiperbárica

30 Jul , 2019  

clínica hiperbárica

clínica hiperbárica

¿Es una terapia nueva?
Las clínica hiperbárica tiene sus fundamentos en la medicina del buceo. De hecho sus comienzos se remontan a la década de 1930 cuando se comenzó a utilizar la respiración de oxígeno en las descompresiones de los buzos para acortar las mismas.
Si bien la medicina hiperbárica se utilizó desde el siglo XVII, fue recién en 1960 en Ámsterdam cuando se realizó el primer Congreso de oxigenoterapia hiperbárica aplicado a patologías ajenas al buceo, donde fundamentalmente se la aplicaba a las infecciones producidas por gérmenes “anaerobios”; después de allí se comenzó a aplicar en otras patologías y se formaron las diferentes sociedades científicas en el mundo como la de Estados Unidos de Norteamérica, la europea, la rusa, japonesa, y en 1986 se formó la Sociedad Argentina de Medicina Hiperbárica y Actividades Subacuáticas.

Los resultados son evidentes a partir de la tercera sesión, el niño empieza a moverse, reacciona a estímulos externos, su ciclo de sueño se estabiliza por la hiper oxigenación de músculos, tendones.

Durante todas las etapas los niños son monitoreados por un equipo médico especializado compuesto por el enfermero hiperbárico quien está dentro de la cámara acompañando a los pacientes y sus padres, el operador de cámara es quien suministra los dos componentes básicos: presión y oxígeno en las tres etapas, el técnico de cámara hiperbárica está monitoreando el correcto funcionamiento de los equipos lo que garantiza la efectividad de la sesión; y el médico encargado de la terapia en la cámara multiplaza.

La Parálisis Cerebral Infantil (PCI), es una patología que resulta de la falta de oxígeno a tiempo en el cerebro al momento del nacimiento.

10 ventajas de usar la camara hiperbarica

 1: Sentir una mejora total en todo el cuerpo y por supuesto en la piel.
2: Recuperación en la cicatrización posquirúrgica (cirugía plástica) disminuyendo el tiempo entre un 30 y 50% evitando posibles infecciones cutáneas.

3: Actúa sobre problemas dermatológicos como Psoriasis dermatitis atópica y otras afecciones de la piel.

 4: Rejuvenecimiento global del organismo.
5: Mejorar nuestro sistema inmunológico.
6: Mejorar nuestro rendimiento físico en la práctica de deportes.
7: Nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo.
8: Eliminar la fatiga de nuestro ritmo de vida para tener una mejor calidad de vida.
9: Combate los radicales Libres con las más modernas pautas de la medicina antienvejecimiento.
10: Este tratamiento es excelente si se toma como medicina preventiva, Incluso económicamente está demostrado que es mejor invertir en un tratamiento preventivo, que lo que tenemos que gastar en la cura de una enfermedad cuando esta ya está presente.

Salud

Funciones de la cama hiperbarica

23 Jul , 2019  

cama hiperbarica

cama hiperbarica

Gracias a la tecnología tenemos nuevos materiales que puede ayudarnos con ciertas enfermedades, por ello es necesario conocerlos y en este caso comenzaremos con una cama hiperbarica,  por ello sus usos son  principalmente para las personas que sufran deficiencia de oxígeno es un problema actual en la salud de las personas, que afecta directamente a las células, lo que ocasiona males neurológicos, físicos y hasta psicológicos, por eso es tan esencial mantener una oxigenación adicional al cuerpo humano.

Las cámaras hiperbáricas proporcionan un ambiente controlado y de alta presión para que los pacientes respiren oxígeno puro, lo cual genera una mejor salud e incluso longevidad, la medicina hiperbárica es esencial en la salud de los seres humanos, y actualmente su tecnología es tan avanzada que pueden controlar las condiciones de otras enfermedades mortales como la diabetes o la hipertensión, por mencionar algunos ejemplos.

Por ello, le recomendamos que se trate con la medicina hiperbárica a través de la cámara mencionada, ya que usan aire filtrado del ambiente, sin poner jamás a los pacientes bajo el riesgo de toxicidad por oxígeno, generalmente, los pacientes experimentarán aumento de energía física y mejoras graduales a problemas de salud en cada sesión de las cámaras hiperbáricas.

1.- Mejora en condiciones respiratorias: El enfisema pulmonar o males como la neumonía provocan que una persona no respire bien, porque los pulmones no procesan el oxígeno que reciben, en este caso es necesario que los pulmones reciban oxígeno adicional por medio de una cámara hiperbárica lo que aliviará la falta de aire en el paciente y además aumentará su energía.

2.- Mejora en el torrente sanguíneo: Los buzos generalmente padecen el síndrome de descomprensión, que es generado cuando suben a la superficie muy rápido, provocando burbujas en su torrente sanguíneo, lo que en ocasiones causa fuertes dolores, parálisis transitoria, lesiones permanentes e incluso la muerte, en estos casos es necesaria la terapia de descomprensión, tratamiento que sirve como primeros auxilios para los buzos, lo que ayudará a que tengan una recuperación en el torrente sanguíneo.

3.- Concentración mental:  Si usted es una persona que no toma atención por cuestiones que salen de su alcance, es muy necesario que tome un tratamiento con oxígeno medicinal que generará que tenga más concentración, sus habilidades cognitivas mejorarán para que memorice bien, tenga mayor capacidad en recibir información auditiva y tenga una coordinación más dinámica.

4.- Reparación de heridas: Con el oxígeno medicinal, se reparan los tejidos corporales que fueron dañador por una herida, hay que recordar que las células siempre necesitan de las condiciones favorables que proporciona una oxigenación adecuada para lograr sanarse.

Estos son algunas de las cuestiones por las cuales debes de usar una cámara hiperbarica.

Salud

¿Necesitas lentes? ¡Elígelos bien!

28 Jun , 2019  

tiendas de lentes

Tienda de lentes en México

La visión es una de las facultades más importantes que podemos tener los seres humanos, por lo que si comienzas a observar alguna, aunque sea leve, dificultad para poder ver bien debes acudir con el optometrista y posteriormente con a una tienda de lentes en México para adquirir unos lentes y disminuir la pérdida de visión.

De no hacerlo de manera oportuna, se podrían desarrollar diversas consecuencias dentro de las que se encuentran los dolores de cabeza, cuello, mareos, visión doble, vista cansada, dolor en los ojos y enrojecimiento. Igual es el daño que podría causar una mala graduación, así que tienes que asegurarte de ir con profesionales como los de Óptika B. Leans.

El comprar lentes nuevos es toda una travesía entre locales y más locales, son tantos que no sabes cuál elegir. Crees que ya tienes en mente las características y cuando llegas, como por arte de magia desaparecen de tu cabeza, aunado a que los vendedores te agobian con las promociones que tienen las ópticas y todo se vuelve un caos.

Pero no te preocupes, aquí nos encargamos de lo más difícil y te damos algunos consejos para que más allá de las marcas, elijas los mejores en cuanto a calidad, que debe de ser lo más importante.

  • Ajuste y comodidad de uso
  • Lentes y looks

  • Diseño y materiales

  • Acabado y superficies

  • Protección solar y UV

  • Marca comercial como Ray Ban

  • Servicio y garantía

Generalmente, los armazones de plástico o pasta están hechos con mezclas de acetato de celulosa y nylon. El punto positivo en este tipo de lentes es que tienen una gran variedad de colores y formas.

Los armazones de metal que ves comúnmente en las ópticas o tiendas son hechos típicamente de metales como el aluminio, el acero inoxidable, el berilio o el titanio. Generalmente los armazones de metal son más ligeros y durables que los hechos de materiales plásticos.

Dado que la mayoría de los armazones pueden volver a su forma original después de ser doblados, los armazones de metal son la mejor alternativa para aquellas personas que son más activas o inquietas. Los armazones de metal son resistentes a la corrosión por lo que no se oxidarán con el paso del tiempo.

Salud

¿Quién puede prescribirse a un tratamiento?

27 Jun , 2019  

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Bueno este tratamiento con camaras hiperbaricas precios dentro de una Cámara es indicado por el médico tratante del paciente, el cual lo refiere para que sea evaluado por el médico especialista en Medicina Hiperbárica quien le indicará el protocolo indicado para su enfermedad y vigilara su progreso durante el tratamiento. El paciente también puede venir por cuenta propia a la consulta y pedir opinión sobre la utilidad de la Oxigenación Hiperbárica en su enfermedad, el Medico Hiperbarista le indicará el protocolo si la enfermedad que padece esta dentro de las enfermedades que pueden tratarse con Oxigenación Hiperbárica.

Una vez que acepte el tratamiento tendrá que someterse a revisiones con ambos médicos de esta manera se podrá ver el avance real del tratamiento.

Si ya has decidió tomar este tratamiento te damos algunas recomendaciones sobre como debes ir preparado, para que de esta manera que decidas a tomar tu tratamiento de la mejor manera.

  • Siempre debes llegar a la clínica 15 minutos antes de iniciar la sesión, la cual empezará a la hora en punto
  • Debes ducharse antes de acudir a la clínica, se sugiere el uso de desodorante de barra y que no contenga alcohol
  • Debe ingerir alimentos antes de entrar a sesión de oxigenación. Nunca asistas a la sesión en ayunas
  • Vestir ropa de algodón
  • Sabemos que la vanidad es ante todo pero por favor trata de asistir ibre de cremas, pomadas, ungüentos en la piel, perfumes, lociones, ningún tipo de maquillaje, spray o gel para el cabello y dejar la menor cantidad posible de vendajes si es el caso.
  • Recuerda ampliamente seguir las indicaciones y preguntar a tu medico en caso de dudas.
  • Si usas lentes de contacto o alguna prótesis dental es necesario quitarlas antes  de entrar a sesión
  • Todo paciente menor de 12 años deberá entrar acompañado por un adulto,  al igual que pacientes que requieran de asistencia, por seguridad.
  • Si contraes algún resfriado o alguna infección de las vías respiratorias, debe ser evaluado por el médico especialista quien indicara si puede o no continuar con el protocolo o deberá reprogramar las terapias.
  • En el interior de la Cámara Hiperbárica y en la mascarilla de oxígeno existen algunos controles que están calibrados para su beneficio. Por favor a pesar de que tengas curiosidad no toques nada dentro de ahí , si crees que vas a aburrirte pregunta que objetos pueden entrar a la cámara.
  • No fumar en un lapso de 6 horas antes o después de ingresar a la Cámara Hiperbárica.

Antes de que veamos algunos de sus beneficios es importante que conozcas las enfermedades que pueden ser tratadas con este tratamiento en donde principalmente son enfermedades degenerativas y en las cuales son 13 para las cueles tiene una mayo efectividad el que el paciente utilice este tratamiento:

  1. Pie diabético
  2. Intoxicación por monóxido de carbono, humo o cianuro entre otro venenos tisulares
  3. Enfermedad descompresiva
  4. Síndrome compartimentar
  5. Herpes zóster
  6. Edema cerebral

Accesorios,Consejos,Salud

La sordera o hipoacusia leve es tratable, estos son los síntomas

27 Jun , 2019  

Aparatos para sordera leve

La sordera o hipoacusia, se refiere a la pérdida de audición de uno o dos de los oídos y se presenta en diferentes niveles.

Dicho padecimiento se clasifica de manera topográfica, y se relaciona con la posición en la que se asienta la lesión, basados en la diferenciación anatómica y funcional del oído.

  • Oído externo: encargado de recoger las ondas sonoras y conducirlas hasta la membrana timpánica.
  • Oído medio: encargado de amplificar las ondas sonoras y transmitirlas hacia el oído interno.
  • Oído interno: encargado de transformar el estímulo sonoro recibido en impulsos nerviosos, que serán transmitidos, por la vía acústica, hasta la corteza cerebral.

La sordera o hipoacusia se trata en el área de la medicina encargada de la otorrinolaringología. Existen tres niveles dentro de este padecimiento:

Hipoacusias mixtas: se da bajo alteraciones simultáneas en la transmisión y en la percepción del sonido en el mismo oído.

Hipoacusias neurosensoriales o de percepción: ocurren por lesión en el órgano de Corti (hipoacusias cocleares), alteración de las vías acústicas (hipoacusias retrococleares) o por trastornos en la corteza cerebral auditiva (hipoacusias corticales). Como norma general, estas hipoacusias una vez establecidas tienen escasas posibilidades de recuperación.

Pero nos referimos a sordera o hipoacusia leve, exclusivamente en el siguiente caso:

Hipoacusias de transmisión o de conducción: se deben a lesiones del aparato transmisor de la energía sonora. Se producen por obstrucciones del conducto auditivo externo (CAE) y por lesiones del oído medio, que ocasionan alteración de la membrana timpánica, cadena de huesecillos o ambas estructuras. En general, se consideran potencialmente tratables o recuperables bajo atención médico o quirúrgico.

El Bureau International d’ Audiophonologie, en su clasificación de niveles de sordera, refiere la sordera leve o ligera en 21 a 40 dB, y nos dice que la evolución del padecimiento hasta este punto es estable, ya que el umbral de audición no cambia con el paso del tiempo.

Un ejemplo sería la hipoacusia neurosensorial aguda inducida por aminoglucósidos, que se establece en un momento dado tras la administración del antibiótico, y la pérdida que se ha originado no se incrementa una vez metabolizado y retirado el agente tóxico causal.

Si te encuentras en una etapa en la que has experimentado variaciones en la escucha, es muy importante que acudas cuanto antes con un especialista en otorrinolaringología para una consulta de valoración, ya que el podría diagnosticar el avance de tu padecimiento, y si presentas síntomas de sordera o hipoacusia leve recuerda que hasta este punto es tratable.

 

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Salud

Las breves del sector salud

26 Jun , 2019  

fabricantes de campanas

Fabricantes de campanas

El Heraldo de México.- El presidente de la Cámara Nacional de la Industria Farmacéutica (Canifarma) Rafael Gua Cosío, indicó que el este sector tiene la suficiente capacidad en para abastecer al país entero de medicamentos y con el apoyo de los fabricantes de campanas de flujo laminar, incluso, le quedaría suficiente para exportar.

Respecto al tema del desabastecimiento de medicamentos en diversas dependencias del sector salud, el presidente indicó que esto se debe a que de han cancelado contratos por parte del gobierno debido a los presuntos actos de corrupción en la industria farmacéutica. El presidente de la Canifarma adicionó que la industria está en toda la disposición de abastecer de medicamentos al país, siempre y cuando el Gobierno Federal lo indique.

El Financiero.- La Jefa de Gobierno de la Ciudad de México Claudia Sheimbaum Pardo aseguró que se han eliminado los negocios que tenían los líderes sindicales en el sector de la salud y que ya se está llevando una investigación por venta de plazas tanto en la Contraloría con la Procuraduría Federal de la Ciudad de México.

Sheimbaum Pardo destacó que que es imposible negar que el abastecimiento de medicamentos en los centros de salud y los hospitales no está cubierto al cien por ciento, sí se está buscando que la Secretaría de Salud de la Ciudad de México se encargue del control de los nosocomios y no el sindicato.

Efesalud.- La industria farmacéutica en España ha anunciado que tendrá que devolver por primera ves el dinero del Gobierno Federal que oscila entre los 140 y 150 millones de euros debido al incremento del gasto farmacéutico. Según un acuerdo firmado entre la Farmaindustria y el Estado y la patronal está obligada a devolver a las arcas públicas cuando el incremento del gasto farmacéutico sea superior al PIB.

El presidente de la Farmaindustria de España, Martín Sellés, ha explicado que el crecimiento del gasto farmacéutico del año pasado fue de entre el 1.4 y 1.5 puntos por encima del crecimiento del PIB, por lo que la cantidad que se tiene que devolver podría ascender de 140 a 150 millones de euros.

Las iniciativas corren entorno a la creación de un fondo para impulsar la investigación pública de medicamentos y la formación independiente de profesionales. Asimismo, establece que las organizaciones consideren lo más adecuado para conseguir precios más bajos, así como reconocer las inversiones de los diferentes actores del sector.

Deporte,Niños,Salud

¿Por qué ir a un curso de verano de natación?

13 Jun , 2019  

curso de verano de natacion

Curso de verano de natación

Ya vienen las vacaciones y ¿no sabes qué hacer con los niños? No te preocupes, hemos escuchado tus súplicas y vinimos a recomendarte los cursos de verano de natación. Y para que te acabes de convencer, a continuación, te compartimos los beneficios de practicar la natación ¡conócelos!

Ayuda a aumentar nuestra capacidad motriz: Gracias al tipo de actividad que se tiene que realizar cuando se nada, nuestro cuerpo está más alerta, además de que nuestra capacidad motriz aumenta. Como sabemos, nadar implica coordinar nuestras extremidades y respiración. Asimismo, nadar nos ayuda a tener un mejor equilibrio y a tener un tiempo de reacción más eficiente y rápido.

Favorece el buen funcionamiento del sistema cardiorrespiratorio: Como lo habíamos mencionado ya, nadar nos ayuda a fortalecer la respiración. Cuando nadamos necesitamos realizar ejercicios de respiración, los cuales tienen un efecto positivo en nuestro cuerpo. Principalmente, esto provoca una mayor capacidad pulmonar y que nuestro cerebro se oxigene.

Quema un mayor número de calorías: Al ser un ejercicio sumamente completo, nadar es una de las mejores opciones para quemar mayores cantidades de calorías. Por supuesto, esto se debe a que el agua provoca que nuestras extremidades tengan que hacer un mayor esfuerzo para moverse. Esto se traduce en que nuestros músculos trabajan de cinco a seis veces más que en tierra. Nadar nos permite quemar en una hora hasta 600 calorías.

Hace nuestro cuerpo más resistente: Nadar hace más resistente a nuestro cuerpo porque, por una parte, nos ayuda a desarrollar una capacidad pulmonar mucho mayor. Evidentemente, esto quiere decir que al nadar adquirimos una mayor capacidad de resistencia anaeróbica. Por otra parte, la natación tiene incidencia en el fortalecimiento de nuestros huesos, por lo que nuestro cuerpo en general es mucho más fuerte.

Da mayor flexibilidad: Otro beneficio muy importante que nos proporciona el nadar es la elasticidad y flexibilidad de nuestro cuerpo. Gracias a que utilizamos las extremidades para practicarlo, nadar nos permite tener mayor movilidad, ejercitando las articulaciones. Como resultado de ello adquirimos mayor flexibilidad, elevando a su vez nuestro rango de movimiento.

Es relajante: Finalmente, nadar es una actividad o ejercicio relajante. Cuando nadamos, nuestros músculos realizan un gran esfuerzo, por lo que se tensan. Al final, este proceso provoca que los mismos músculos se relajen y descansen, dándonos una sensación de ligereza y bienestar. Pero nuestros músculos no son los únicos beneficiados. Nuestra mente también se relaja cuando nadamos, debido sobre todo a los ejercicios respiratorios que se realizan.

Mejora la circulación: Nadar también es benéfico para el sistema circulatorio. Cuando nadamos, cada órgano de nuestro cuerpo recibe un ligero masaje, lo que activa la sangre y nos hace sentir mejor. Por lo tanto, la natación o nadar es un ejercicio perfecto para aquellas personas que sufren de problemas circulatorios como varices. En este sentido, nadar tiene efectos rápidos en nuestras extremidades inferiores, permitiéndonos incluso ser más ágiles y tonificar esa parte de nuestro cuerpo.