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Tips para seleccionar el mejor tapete para ti

30 May , 2019  

tapete entrada personalizado

tapete entrada personalizado

Sabemos que tener un tapete entrada personalizado debe de tener ciertas características más allá de la belleza creada por sus colores, texturas y diseño, los tapetes tienen funciones muy importantes en la creación de ambientes. Tienen la cualidad de afectar nuestro estado de ánimo y por ello, arquitectos y diseñadores de interiores consideran las alfombras una parte esencial de la decoración de una habitación.

Para ello te dejamos algunos aspectos que deben de tener los aspectos como son:

  1. Ambientes más acogedores: Un tapete crea ambientes cálidos y acogedores a partir de su colorido y textura, pero también porque tiene la propiedad de absorber sonido y conservar el calor en una habitación. El tapete adecuado, ayuda a generar esa sensación muy rica y cálida cuando nos sentamos en una sala bien armonizada o entramos a una habitación.
  2. Delimitar los espacios: En áreas contiguas y sin paredes, usar un tapete te ayudará a delimitar dónde empieza y dónde termina un área. Esto es muy útil por ejemplo cuando no existen paredes entre tu sala y tu comedor.
  3. Crear cohesión: Usar un tapete te ayudará a integrar los muebles y a armonizar los colores de los diferentes elementos dispuestos en tu sala como cojines, mesas, cuadros y lámparas.
  4. Mejora la calidad del aire en tu casa:Un tapete bien aspirado, limpio y seco, mejora la calidad del aire en el ambiente y ayuda a minimizar las reacciones alérgicas, ya que actúan como filtros naturales, atrapando y reteniendo partículas de polvo una de las principales causas de alergias. Las habitaciones con alfombras pueden contener hasta ocho veces menos partículas de polvo en el aire, aumentando enormemente la calidad del aire que respiramos. Es muy importante determinar la colocación de los muebles antes de seleccionar el tamaño de la alfombra que usarás, a continuación, te comparto algunas reglas muy básicas que puedes tener en mente al elegir y colocar tapetes en tu sala:
  5. Tapetes anchos. Como regla general, intenta que el tapete que elijas sea al menos 20 o 30 centímetros más ancho que tu sofá.
  6. Patas delanteras sobre la alfombra, patas traseras fuera. Aquí está un ejemplo magnífico donde se observa que las patas delanteras de la sala reposan sobre el tapete, mientras que las dos traseras quedan por fuera. Esta disposición funciona en la mayoría de los casos; La alfombra conecta las diversas piezas y a su vez, se extiende lo suficientemente lejos en la habitación para crear un sentido de buena proporción

Artes Marciales,Defensa Personal,Deporte,Personal

Algunos beneficios de practicar Jiu jitsu

8 Ene , 2019  

jiu jitsu mexico

Clases de jiu jitsu

¿En que te puede beneficiar tomar clases de jiu jitsu? Esta arte marcial no es solo un buen sistema de defensa personal para cualquier hombre o mujer, sino que sus beneficios físicos y psicológicos pueden ser un buen incentivo para comenzar a practicar o continuar, en caso de que ya tengas cierta experiencia.

Así que toma nota para que sepas los aspectos positivos de tomar algunas clases de esta disciplina.

Beneficios físicos

  • Mejora la condición física

A diferencias de otras artes marciales que se enfoca en ciertas zonas del cuerpo, la práctica de Jiu jitsu exige un entrenamiento más riguroso, por lo que en una sesión el practicante se va a enfrentar a: entrenamiento cardiovascular, estiramientos, entrenamiento para una adecuada respiración, resistencia, fuerza y flexibilidad, por lo que es uno de los deportes y practicas más completos.

  • Defensa

Ya que su origen parte de la necesidad de defenderse, todas las técnicas y movimientos están encaminados al mismo propósito: la defensa ante la amenaza. Al ir subiendo de nivel en este arte, la adquisición de habilidades crece. además de la destreza y fuerza y con ello, las probabilidades de saber reaccionar ante un ataque directo.

Aspectos psicológicos

  • Genera autoconfianza

Esto se relaciona mucho con la capacidad de defensa propia. Al comenzar a aprender más del tema eres capaz de enfrentarte a retos de los que no te creías capaz, pero conforme los pasas ganas más confianza en tus habilidades y capacidades. Vencer oponentes en competencia, realizar una llave que te había costado llevar a cabo o simplemente subir de nivel son factores que permiten que las personas confíen en si mismas, lo que desemboca en la generación de un carácter fuerte y una visión de la vida positiva.

  • Paciencia y disciplina

Analizar la situación, pensar en la estrategia adecuada y ejecutarla sin problemas es algo que no solo necesita un poco de velocidad, también es necesaria paciencia para saber esperar el momento oportuno y realiza el ataque con la mayor probabilidad de éxito. Esto, junto con la disciplina para aprender y mejorar son dos habilidades que desarrollar las personas al practicar jiu jitsu, lo cual no solo ayuda a canalizar mejor la atención y energía, también permite reducir el estrés de la vida cotidiana.

  • Una actividad que te permite relajarte

Muchos profesionales recomiendan la práctica de este tipo de actividades a personas con problemas de ira, niveles de estrés elevados o con conductas o ataques agresividad constantes. Por medio de esta actividad controla mejor su carácter y tiene la oportunidad de relajarse tras una jornada de entrenamiento.

1.- Nos mantiene en forma.
Seamos honestos, este deporte tiene la mejor rutina de ejercicios porque trabajamos todo el cuerpo en una sola sesión y quemamos una gran cantidad de calorías. Piensa en todas las veces que has escuchado a los principiantes quejarse de lo adoloridos que están después de sus primeras sesiones de entrenamiento aunque han practicado otros deportes. Los deportes basados en grappling son fácilmente los más retadores para el cuerpo.

2.- Aprendemos habilidades prácticas
El BJJ es la combinación perfecta de ejercicio y aprender habilidades de defensa personal, tal como los Gracies han enseñado desde hace décadas. También posicionaron el BJJ como uno de los componentes principales de MMA, dandole a los practicantes esta opción. Adicionalmente los instructores de BJJ desarrollaron habilidades gerenciales y de comunicación mientras impartían clases eficientemente dentro de un cierto límite de tiempo cubriendo de manera eficaz técnicas y detalles.

3.- Nos da un impulso de autoconfianza.
Uno de los estereotipos más comunes que oirás de un vendedor en un club de artes marciales para un programa de niños es que cuando empiezas en artes marciales, ganas más autoconfianza. Ya sea para niños o para adultos, esto es cierto. En el tiempo que toma de cinta blanca a azul muchos practicantes encuentran retos que desembocan en un impulso de autoconfianza. Esto se deriva de la competencia, tener en mente llegar a la siguiente cinta, aprender a lidiar con oponentes más grandes y controlar efectivamente técnicas peligrosas. Como quiera que sea, la combinación de todos estos factores a lo largo de los años desarrolla un carácter fuerte y una nueva visión de la vida.

4.- Creamos nuevos lazos fuertes.
Es  un deporte de equipo, NADIE puede progresar sin compañeros de entrenamiento y un INSTRUCTOR DEDICADO. Los integrantes de un equipo frecuentemente salen juntos fuera del dojo o gimnasio: van a comer, relajarse u otro tipo de actividades. Mucha gente considera a su equipo una familia. Entre más entrenas más te acercas a tus compañeros y maestro. E

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¿Qué respiración necesitas para el canto?

6 Dic , 2018  

Escuelas de canto en cdmx

Escuelas de canto en cdmx

Probablemente en todas las escuelas de canto en la CDMX si haces la pregunta ¿Qué respiración necesito aprender para cantar? te respondan: ¡Por supuesto que todas! ¿La razón? Simple, las formas o técnicas de respiración que existen no solo tienen como propósito ayudar a que el aire no se vaya cuando comienzas a cantar, sino que tiene beneficios para el aparato vocal y el apoyo. Así que toma nota para que reconozcas cada técnica y sepas llevarla a cabo.

Respiración diafragmática o abdominal 

Su nombre indica la zona del cuerpo que se involucra directamente con esta técnica de respiración, pues implica el uso directo del diafragma. un músculo ubicado en la caja torácica del vientre.

Para llevarla a cabo se recomienda posar una mano sobre el vientre y al momento de respirar, enfocarnos en inflar esta zona, en vez de la zona del pecho. Si la zona se infla adecuadamente, se esta llevando a cabo una correcta respiración abdominal. pero si se tiende a mover el pecho.

La respiración debe realizarse por medio de la nariz y ser expulsada como una ligera corriente de aire por medio de la boca, si se lleva a cabo esta actividad diariamente de 5 a 10 minutos, se tendrá un mejor control de está técnica de respiración, además que puede ser una buena manera de ayudar a relajar a las personas que sufren de problemas de ansiedad y nervios.

Respiración alterna 

Está técnica es de las más sencillas ya que emplea el uso de ambas fosas nasales, alternando la inhalación entre una cavidad y otra con ayuda de las manos. Es ideal para calmar el pulso cardíaco y entrar en un estado de relajación en el cuerpo, bastante beneficioso para la persona que lo lleva a cabo. Puede ser de pie, acostado o sentado, apoyar una mano con el pulgar estirado sobre la boca, con la finalidad de que este tape una de las fosas nasales, luego se procede a inhalar y exhalar profundamente por el que se encuentra libre varias veces y cuando al terminar, se intercambia el dedo para tapar la otra fosa.

Respiración completa

Ideal para ampliar la capacidad torácica y mejorar la concentración. Se trata de realizar la respiración, dividiéndola en tres fases al inhalar y tres al expulsar. Apoyando las manos sobre el abdomen, se inspira de manera lenta por la nariz, tratando de llevar el aire al abdomen, luego a la zona torácica y finalmente a la parte donde se encuentran la clavícula, para finalmente expulsarlo en un orden de arriba hacia abajo (clavícula, pecho, abdomen).

 

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Instrumentos ideales para aprender sobre música

4 Dic , 2018  

escuela de musica y canto

Escuela de musica y canto 

Para grandes y pequeños, aprender a tocar un instrumento siempre resulta un reto. Desarrollar esta habilidad en una escuela de música y canto o bien de manera autónoma llega a beneficiar mucho a las personas y si bien, las personas pueden elegir cualquier instrumento para aprender sobre esta arte, existen algunos que se han vuelto muy populares, tanto por su versatilidad y facilidad de aprendizaje.

Si quieres comenzar a aprender a tocar música entonces permite que te presente el top 3 de estos, uno de cada familia de instrumentos musicales, para que puedas elegir sin equivocarte y el tiempo que te tome aprender sea corto.

Flauta dulce 

Si estas interesado en los instrumentos de viento, este puede ser un buen punto de partida. No por nada es muy solicitado en las escuelas cuando se comienzan a impartir clases sencillas de música. Con un manejo simple, la flauta dulce es ideal para melodías dulces y suaves. Los niños tienen la facilidad de aprender rápido la disposición de los dedos para dar las notas musicales, así como la apropiada manera de respirar y soplar sin para producir el sonido. Por ello se convierte en una buena manera de empezar a familiarizar a una persona con los sonidos de la música.

Ukelele 

Aunque no lo parezca, este pequeño hermano de cuerdas de la guitarra es un instrumento bastante sencillo de tocar, siempre y cuando estés dispuesto. Si habías pensado tocar la guitarra, entonces este instrumento, que muchas veces es considerado un instrumento a escala, es el indicado.

¿Porqué? A diferencia de la guitarra acústica o eléctrica, el ukelele cuenta con menos cuerdas y un espacio entre los acordes más reducido, lo que permite que los dedos se acostumbren más rápido y de manera mucho más sencilla a digitar sobre estás. Otra diferencia radica en los acordes, pues resultan mucho más siempre y, no podemos negarlo, el sonido que produce resulta muy atractivo.

Tambor 

Para las personas que les atrae el sonido de las percusiones, entonces debes comenzar por aprender a tocar un tambor. Si bien no es un instrumento difícil, si resulta fundamental aprender de manera correcta todas las técnicas de golpe y vibración que pueden realizarse con diferente tipos de baquetas, según la intensidad del sonido, la vibración o tono que se le quiera dar al ritmo.

Esto permite que se pueda dar un salto hacia la batería básica, pues ya se lleva una coordinación previa de manos y se pasa a un reto mayor: el sentido de ritmo que se marca con manos y pies.

 

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Uno de los mercados de antigüedades más famosos del mundo

29 Nov , 2018  

mercados de antiguedades

Mercados de antiguedades

Existen emblemáticos mercados de antigüedades alrededor de mundo, lugares ideales para coleccionistas, personas amantes de los objetos raros o antiguos o simplemente un lugar diferente para el público que guste de curiosear o viajar.

Uno de los más famosos y antiguos se encuentra en el corazón de Francia, en la ciudad de París. El Mercado de pulgas de París mejor conocido como Marché de Saint-Ouen.

¿Cuál es su historia? 

A finales del siglo XIX se le prohibió a los traperos y vendedores de objetos de dudosa procedencia comerciar en el centro de la ciudad, por lo que buscaron un lugar más adecuado donde poder vender,  intercambiar y adquirir los productos y mercancías que ofrecían.

Así asentaron sus improvisados puestos en la muralla norte de París, una zona que era conocida por su falta de ley y donde  podían ejercer cualquier tipo de oficios y transacciones sin pagar impuestos o declaraciones acerca del origen de los objetos.  De esta manera, durante los primeros años de vida de este mercado, el lugar no era más que un reducido número de chozas y objetos esparcidos en el suelo que atraían a las clases más bajas de al época para comercializar.

Su sobrenombre “mercado de pulgas” ahora es utilizado para hablar de todo tipo de mercadillos en el mundo que puedan ofrecer una variedad de artículos, aunque en un inicio fue la manera despectiva que empleaba la burguesía parisina para hablar de este lugar que, según se rumoreaba, además de tener objetos de dudosa procedencia, estaba infestado con estos bichos.

Mejorando poco a poco…

Tras la primer guerra mundial este mercadillo tuvo la oportunidad de colocar sus primeros negocios fijos, comenzando así el verdadero florecimiento de este lugar. El municipio de Saint-Ouen empezó a organizar el lugar como un barrio y a publicar los primeros reglamentos para el mercado. Por medio de varios reportajes creados por periódicos locales, curiosos y coleccionistas fueron adentrándose en el sitio, del cual, se dice, obtuvieron increíbles artículos para sumar a sus colecciones, atrayendo así a más y más personas, tanto de la ciudad como del extranjero.

La vida actual del mercado

Ocupa alrededor de siete hectáreas, en las cuales se reparten en promedio más de 2500 tiendas las cuales cobran vida principalmente durante sábados y domingos, además de la temporada de verano, donde puede experimentar más afluencia de personas. Las tiendas están divididas en diferentes corredores y en cada uno de estos se puede encontrar todo tipo de objetos antiguos, como muebles, artículos de decoración, libros, maletas, ropa, etc.

Su historia le ha hecho merecedor de ser declarado una “Zona de Protección del Patrimonio Arquitectural Urbano”, permitiendo que se preserve en las mejores condiciones y no existan modificaciones que perturben su apariencia general.

 

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Ropa medieval que inspira lo gótico

27 Nov , 2018  

Ropa gotica medieval 

Dicen que la moda siempre regresa, y con la ropa gótica medieval podemos ver que aquellas piezas que se consideraban antiguas se transforman, adaptan y se vuelven parte de nuevos estilos y subculturas.

Por si no conocías en nombre de las siguientes prendas, te dejamos un poco de información acerca de ellas, tanto para hombres como mujeres.

Para los hombres 

A pesar de que la moda en cuanto a las prendas masculinas no era muy variada en esos momentos, si se podía hacer una distinción entre la indumentaria que portaban. Entre las prendas que se han retomado, podemos destacar las siguientes:

  • Las camisas cortas y largas

Esta prenda buscaba cubrir la mayor parte del cuerpo. El largo promedio era a medio muslo, aunque las más largas podían llegar a la rodilla, por ese tiempo las camisas cortas no eran usadas, por lo que el corte de la manga llevaba a tres cuarto o a la muñeca. Los materiales básicos con los que se fabricaba era lino. La confección moderna ha retomado los patrones originales, pero ha modificado ligeramente el largo, así como los materiales, adaptando cada las formas a las tendencias actuales.

  • Brial o túnica

Era una de las prendas que se usaban por fuera, tendían a ser cerradas y con adornos alrededor de las orillas o en el borde, sutiles costuras que podían identificar a las personas de alta cuna del pueblo llano, según su elaboración y trabajo artesanal. Actualmente este tipo de elementos es sustituido por las túnicas abiertas, lo cual permite mayor movilidad y una adaptación moderna de un clásico de la antigüedad.

  • Complementos

La indumentaria del varón en la edad media se complementaba con ciertos accesorios: anillos, cinturones y solo para la monarquía, cadenas o elementos de valor que demostrarán su autoridad. La moda gótica retoma estos elementos pero los modifica ligeramente para representar con mayor cuidado y detalle los elementos que en aquel tiempo eran empleados: heráldicas, figuras diminutas. etc.

Para las mujeres 

Para el caso de las mujeres, la indumentaria se basaba principalmente en un conjunto completo. Sin embargo, a través del tiempo tuvo muchas modificaciones, dictadas por las modas que se presentaban en las diferentes cortes de las monarquías y reinados de aquellos tiempos.

Vestidos 

Los largos de las faldas debían cubrir a la perfección las piernas mientras que el torso. El largo de las mangas solía cubrir hasta las mangas, sin embargo diferentes diseños permitían una variación en el espacio de las mismas.

Quizás el único permiso que podía darse en aquellos momentos era el escote, pues mientras las mujeres casadas debían procurar cubrirlo, las damas jóvenes tenían el permiso de portar un ligero escote, siempre y cuando este estuviera cubierto por un fina tela. Aunque se retoman muchos elementos de la confección anterior, en la moda actual los llegan a combinar con diferentes artículos correspondientes a otros tiempos, como el corsé o o la joyería llamativa.

 

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Consejos para ampliar el registro vocal

13 Nov , 2018  

academia de musica df

Academia de musica df

Una de las cosas que más buscan las personas que toman clases de canto en cualquier academia de música en el df es ampliar su registro vocal para tener mejor voz al cantar o enriquecer su rango personal. Sin embargo, sin un buen maestro, la mayoría de las personas ignora como puede conseguir esto y se limita a seguir practicando las notas que ya conoce.

Para que puedas mejorar como cantante y seas capaz de ver hasta donde llegan tus capacidades vocales, tenemos unos cuantos consejos para mejorar y explorar al máximo tu rango musical.

Siempre calienta la voz antes de cantar

Aunque no existe un método oficial para calentar la voz y preparar a los músculos (diafragma, cuerdas vocales, postura del cuerpo) para el canto. Sin embargo, hacer ejercicios de escala como “ma me mi mo mu” o “aaahhh” subiendo y bajando en escala son un buen inicio. Por ello, antes de comenzar a cantar por un rato es importante realizar este tipo de ejercicios, así no solo tienes más posibilidades de alcanzar notas altas o bajas.

Práctica constante

Al igual que otras actividades, la práctica hace al maestro, por eso es importante que practiques todos los días.

Una canción que sea un reto vocal

Existen canciones que resultan todo un reto para las personas que gustan cantar, aunque en muchas ocasiones el rango vocal no es fácil de alcanzar. Cuando esto pase, no te desanimes, al contrario, practica con ella varias veces a la semana, enfoca tu atención en los sonidos y la respiración necesaria para alcanzar el tono. Así, podrás ir alcanzando notas cada vez más altas. Cuando te des cuenta que no te cuesta tanto alcanzar la nota, elige otro reto y sigue practicando.

No te sobre esfuerces 

Algo que puede perjudicar de manera permanente tu voz es tratar de forzarla a alcanzar rangos vocales para los que todavía no se encuentra preparada, lo que lleva al cuerpo a sacar el sonido de la garganta y no desde el estómago. Por eso es importante que cada persona sea consciente de su limite y no trate de sobrepasarlo de manera abrupta, con práctica y paciencia podrá llegar a su meta, pero no de manera inmediata.

Consejos finales:

  • Toma mucha agua durante tus prácticas, para mantener lubricada la zona de la garganta
  • Ten en cuenta que puedes  amplia tu rango, pero llegará un limite que no podrás sobrepasar.
  • Disfruta de tu rango vocal actual, no la hagas menos solo por tener un rango vocal corto.

 

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Las voces del canto ¿Cuál será la tuya?

6 Nov , 2018  

Academia de musica df

En una academia de música no solo pueden enseñarte a tocar cualquier instrumento musical, sino a controlar un instrumento que pocas personas se atreven a conocer: el potencial de su cuerpo y sobre todo, de la voz.

El ser humano de manera natural tiene la capacidad de producción vocal, que combinado con técnicas de respiración apropiadas y apoyado de partes del cuerpo (pecho, cabeza) permite que cada voz pueda interpretar un repertorio de notas, mejor conocido como registro vocal.Existen varios tipos de voz, que depende factores como la edad, el género, entre otras cosas. Hoy te diremos un poco más acerca de los “tipos de voces” que puedes encontrar en el canto.

  • Voces infantiles

Las cuerdas vocales de los niños son diferentes a las de los adultos. Todavía no están completamente desarrolladas y suelen sonar más agudas. Aunque los niños pueden practicar canto y comenzar a instruirse sobre este, es recomendable comenzar a practicar la técnica vocal hasta la pubertad, cuando su voz comienza a desarrollarse y permite que sea más preciso saber cómo será el verdadero sonido que tenga.

  • Voces femeninas

Se categorizan en tres grupos: Soprano, Mezzo-soprano y con-tralto. A partir de estas tres divisiones existe una subdivisión en cada una, que depende de cierto factores, como la forma de interpretar ciertas piezas, su alcance de agudos e incluso la densidad vocal.

Las soprano son conocidas por la finura de su voz y la capacidad de alcanzar agudos muy altos.Una mezzo-soprano comparte rasgos en común con la soprano y la con-tralto. Su voz tiene la capacidad de alcanzar tanto sonidos agudos como de producir sonidos graves, según sea el caso. Se le considera la voz media. La con-tralto es quizás una de las voces menos comunes, una mujer que posea este tipo de voz es muy rara y difícil de encontrar. Produce una variedad de sonidos graves, el cual es más característico en los hombres.

  • Voces masculinas

Al igual que las voces femeninas, estás se dividen en cuatro grandes grupos: contratenor, tenor, barítono y bajo. Un contratenor es una de las voces más difíciles de encontrar entre los hombres. Su voz aguda y la utilización de falsetes le permite interpretar canciones con un registro característico de las mujeres.

El tenor es la voz aguda con una amplitud vocal ligeramente reducido, su voz se encuentra en una línea entre las voces femeninas y las voces masculinas. Existen muchas variaciones, las más conocidas son tenor ligero, dramático y lírico. Al igual que las mezzo, los barítonos son el punto medio entre el tenor y el bajo, su voz permite reproducir sonidos graves y agudos, estos últimos con un toque más oscuro y viril.

Finalmente, los bajos son aquellos cantantes que poseen un tono de timbre muy oscuro. Un hombre con este tipo de voz puede crear los sonidos más graves de la voz humana. Un grupo que conjunta a la perfección las diferentes voces masculinas el el cuarteto Il Divo.

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¿Conoces los tipos de motos que existen?

6 Nov , 2018  

hebotech mexico

Hebotech mexico

Si te gustan las motos, probablemente te hayas dado el tiempo de conocer todo sobre ellas, desde el equipo de seguridad Hebotech indispensable para su manejo así como todos los tipos de motos que existen en el mercado. Ahora, si no estás seguro de esta última hemos preparado para ti una lista con algunas de las motos que puedes encontrar actualmente.

Tipos de motos

Propiamente, una buena cantidad de persona no consideran a los scooter motocicletas, sin embargo por las velocidades que actualmente llegan al alacanzar, son necesario mencionarlas en el listado. Con diseños para transportarse dentro de la ciudad y diferentes modelos, este tipo de vehículo no requiere de un mantenimiento intenso para seguir en buenas condiciones de uso, pero si debe tener en cuenta su combustible y el correcto funcionamiento del sistema automático.

  • Motrocross

Diseñadas para el campo y las pistas de tierra, estas motos están diseñadas para ser ligeras. Con suspensiones capaces de absorber impactos y ruedas con tacos para un agarre confiable, su sistema no esta pensando para vías públicas, sino para competencias y circuitos, por lo que carece de luces y la conducción debe hacerse la mayor parte de tiempo a pie. Su sistema es estándar, por lo que los cambios de velocidad deben hacerse manualmente. Una variante de este modelo son las Motos Enduro, que están diseñadas para disfrutar de los caminos terrosos y los campos, la diferencia radica en la incorporación de luces.  

  • Motro trial 

Conocidas también como motos ultra ligeras, estás motos estan diseñadas para superar cualquier obstáculo. Básicamente solo cuentan con el motor, ruedas, chasis, suspensiones y freno, lo demás es eliminado.

  • Moto trail 

Este modelo puede considerarse como la moto todo terreno. Diseñada para el uso en carretera y ciudad, cuentan con un diseño que permita una pose relajada y cómoda durante los viajes largos. asi como una altura apropiada para el control de todo el vehículo. Las más grandes siempre resultan las más cómodas en ciudad, pero su peso puede hacer su conducción torpe por terrenos de tierra. las más ligeras tienen la desventaja de ser algo incomodas y no ofrecer la protección adecuada contra el viento de carretera.

  • Moto Cruiser 

Probablemente la moto que se ha consolidado entre las personas que gusta de viajar por carretera en caravana y gritan “libertad” con cada rugido del motor. Las motos Cruiser o custom son el modelo en el que se piensa cuando se habla de motociclistas. El diseño y la tecnología que tienen este tipo de modelos toma en cuenta la estética y la funcionalidad, por lo que el conductor puede recorrer grandes distancias con total tranquilidad y sin molestias en la postura. El diseño clásico de estas motos es una característica que se repite constantemente, con diseños en cuero y cromados.

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¿Qué beneficios tiene practicar yoga?

6 Nov , 2018  

yoga narvarte df

Yoga narvarte df

Practicar yoga en Narvarte o cualquier otro sitio con profesores capacitados trae muchos beneficios al cuerpo. Esta actividad tiene al menos un milenio llevándose a cabo y aunque con el tiempo se han desarrollado diferentes corrientes, generación tras generación ha pasado los conocimientos bases y, sobre todo, los beneficios tanto al cuerpo como a la mente y el día de hoy queremos que los conozcas a profundidad.

Beneficios del yoga sobre el cuerpo 

Al ser una actividad física, el yoga trae consigo muchos beneficios que se van obteniendo gracias a la práctica constante. De entre todos los tipos de yoga de los que se tienen registros, el que más puede llegar a beneficiar el estado físico es el Hatha yoga, sin embargo, eso no desacredita a los otros.

Entre los beneficios más destacables se encuentran:

  • Mayor flexibilidad 

La práctica constante de esta disciplina permite que el cuerpo vaya ganando flexibilidad y esto se ve en la evolución de cada participante. Al comienzo, cualquier principiante va a tener algunas dificultades para llevar a cabo las poses y bien estará limitado. Sin embargo con el paso del tiempo, será menos difícil y de hecho puede verse como un logro dentro de la practica.

Con la flexibilidad el cuerpo es capaz de tener una amplitud en sus movimientos, lo que reduce las lesiones, permite que el cansancio muscular no  aparezca tan pronto, además de aumentar la destreza.

  • Más fuerza 

Otro beneficio que se desarrolla a la par que la flexibilidad es la fuerza muscular, aunque en algunos casos, existen zonas que se endurecen y ganan fuerza más rápido que otras.

Con las posturas, los músculos se tornan más firmes y con ello, elevan su fuerza, lo cual no solo puede permitir cargar cosas sin dificultad, también proteger tu cuerpo de problemas que puedes desarrollar día con día como: dolor de espalda o enfermedades crónicas como la artritis.

No significa que ganarás la masa muscular de la mayoría de las personas que trabaja su cuerpo en un gimnasio, pues mientras ellos no trabajan la flexibilidad, el yoga te brinda fuerza y flexibilidad.

  • Mejora la postura 

Uno de los fundamentos básicos del yoga es mantener el cuerpo en las mejores condiciones y eso significa ayudar a mantenerlo en la postura adecuada. Por esta razón, la mayoría de las asanas (posturas) buscan que espalda y cabeza permanezcan en una pose recta. De esta manera, busca que el cuerpo comience a memorizar la pose adecuada para mejorar su salud y evite encorvarse. Esta acción, por supuesto permite aliviar el dolor de espalda y fortalecerla para que a mayor edad no tengas ningún problema del tipo óseo.