Hogar

Productos de limpieza, alto riesgo para la salud

19 Abr , 2018  

 
No lo sabemos, pero los productos de limpieza generalmente son dañinos para nuestra salud, y peor aún, su uso diario para las actividades de higiene cotidianas en el hogar (como limpiar pisos de madera, limpiar vajillas, ventanas, etc.), obviamente, profundiza los efectos nocivos.
Por ello, en lugar de usar Pinol, aquí te mostramos algunos usos del vinagre en las tareas diarias de la ama de casa, podrás sustituir las sustancias corrosivas de los productos de limpieza y procurar tu salud, la de tu familia y la de tus mascotas:
Superficies y utensilios de cocina
El vinagre tiene propiedades antimicrobianas y antibacterianas que hacen que sea una buena opción para la limpieza en la cocina. Mezcla partes iguales de vinagre blanco y agua, y viértelo en una botella de spray. Utilízalo para limpiar y desinfectar las superficies de la cocina, tales como encimeras, fregaderos y electrodomésticos de acero inoxidable. Simplemente rocía y limpia con un paño limpio.
Asegúrate de utilizar sólo paños o esponjas no abrasivos para limpiar sin rayar la superficie. Esta solución de limpieza también funciona en otros artículos de cocina innumerables, incluyendo ollas, sartenes, utensilios de cocina y tablas de picar.
Lavavajillas y triturador de basura
Los electrodomésticos que muelen los desechos o limpian los platos sucios pueden empezar a oler mal. Así que trátalos con un poco de vinagre. Para el lavavajillas, vierte una taza de vinagre en el fondo (no lo coloques en el dispensador de jabón) y enciéndelo sin ningún tipo de platos dentro en un programa con agua caliente.
Para el triturador, vierte una taza de vinagre, enciende el triturador por un segundo para desparramar el vinagre alrededor, y luego apágalo. Espera un par de minutos y enciende el triturador nuevamente con el agua corriendo.
Problemas de fontanería
Un limpiador natural que mata el moho y las bacterias, el vinagre es una alternativa eficaz a limpiadores de baño caros. Ayuda a eliminar los depósitos minerales de los fregaderos y los grifos, y también limpia la bañera, baldosas de cerámica de la ducha, mamparas de baño, e incluso el baño. Rocía con vinagre y enjuaga con agua. El moho o las manchas pueden necesitar una segunda dosis.
Regaderas obstruidas
Las pequeñas aberturas de una regadera se pueden obstruir con paso del tiempo con minerales como el calcio y el magnesio, que se encuentran en el agua. Si no tienes un ablandador de agua, los depósitos de minerales son aún más propensos a acumularse.
Para tener tu ducha de nuevo a la máxima potencia, llena una bolsa de plástico con vinagre y colócala sobre la cabeza de ducha, luego ata la bolsa al brazo de la ducha. Deja reposar durante la noche. Retira la bolsa de la mañana, enjuaga la ducha con agua, luego deja correr el agua. Verás que fluye como el día que la compraste.
Rejilla de la parrilla
La comida sabe mejor cuando se cocina en una parrilla. Pero la grasa que gotea, la salsa barbacoa salpicada, y trozos pegados de carne pueden quedar en las rejillas y convertirse en un problema para limpiar. El vinagre es una forma simple y segura de limpiar la parrilla, y te permitirá encender el asador y empezar a cocinar de inmediato. Rocía el vinagre directamente sobre las rejillas, luego frota con un cepillo de alambre hasta que esté limpia.
Ventanas
Una receta infalible para tener vidrios limpios y sin rayas: mezcla una parte de vinagre con cinco partes de agua tibia. Rocía la mezcla sobre la ventana o espejo, luego limpia con una escobilla de goma.
Hormigas
Las hormigas siguen rastros de olor que dejan otras hormigas. Así que si las hormigas están marchando hacia tu casa, aparecerán más. Barrer o trapear el piso normalmente no eliminará los rastros del olor ni disuadirá al resto de la colonia de hormigas. Pero sí el vinagre.
Perturba sus senderos rociando vinagre en cualquier lugar que hayas visto hormigas, tanto en el interior y en todo el perímetro de la casa, así como alrededor de las puertas de entrada y ventanas. La barrera de mal olor actúa como repelente.
Óxido
Coloca las bisagras, tuercas, pernos u otras piezas de metal en un recipiente con vinagre. Deja que repose durante un par de horas hasta que el óxido se haya ido, y luego enjuaga los elementos con agua para que el vinagre no continúe afectando el metal.
Olores del hogar
Los malos olores dentro del hogar son difíciles de ahuyentar, peor aún en el invierno, cuando no deseas abrir las ventanas. Y rociar ambientadores enmascara el olor con aromas artificiales. Sin embargo, el ácido acético del vinagre, por otro lado, absorbe los olores. Rocía un poco en la sala de la misma manera que lo harías con un ambientador tradicional.
A continuación, vierte el vinagre en un bol y deja que repose en el ambiente para eliminar cualquier olor restante. La limpieza de la habitación funciona incluso con el humo de tabaco.
 
Con información del portal Vix.com
 

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Los daños que causan los audífonos

13 Abr , 2018  

Los ruidos que se consideran dañinos son a partir de 85 decibeles, que es por ejemplo el ruido del tráfico o el zumbido de un refrigerador, el motor de las motocicletas y tractores para cortar el césped llegan a 90, los reproductores de música MP3 pueden llegar a 100 decibeles, un concierto 110—120, por esto si eres de los que escucha la música con audífonos a un nivel alto, cuidado por que podrás necesitar de una rehabilitación foniátrica.

Los auriculares o audífonos se han convertido en un artículo indispensable para muchos, ya que permite escuchar toda la música que deseemos en cualquier momento sin necesidad de molestar a otros. Lo que la mayoría desconoce es que hacen daño a nuestros oídos.

En México entre el 20 y 30% de los adultos sufren de disminución del sentido auditivo, según cifras del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS), algunos de estos casos corresponden a problemas no detectados desde la infancia, otros debido al desgaste natural de este sentido y en la población que se encuentra entre los 16 y 40 años es debido al uso constante de teléfonos celulares y audífonos.

Las señales de pérdida de audición son las siguientes:

  • Dificultad para entender de lo que las personas hablan.
  • Ajustar constantemente el volumen de la televisión.
  • Incomodidad al escuchar sonidos agudos.

El uso de los audífonos para escuchar música puede hacer que poco a poco vayamos perdiendo nuestra habilidad en la audición, sobre todo si la música la escuchamos a alto volumen y si usamos los dos audífonos.

Sin importar de qué material están hechos los audífonos, siempre guardan bacterias en ellos, sobre todo si no los limpias, es por ello que las infecciones en el oído y otra clase de afecciones se presentan en personas que usan auriculares o los comparte.

Por esto te damos los siguientes consejos:

1.- Compra audífonos que no tapen los canales de tu oído; de usar otro tipo de audífonos (aunque puede que suenen mejor) tendrás más posibilidades de perder tu audición en corto tiempo.

2.- Si estarás conectado a tus audífonos por bastante tiempo, trata de darle un descanso a tus oídos por lo menos de unos 5 minutos cada hora, de esta forma tus oídos se recuperarán del uso de los audífonos.

3.- Usa el altavoz siempre que te sea posible en lugar de usar siempre los audífonos.

4.- Evita prestar tus audífonos a otras personas, pero en caso de que esto sea casi imposible, lleva siempre contigo alcohol en gel y una toallita para desinfectarlos antes de usarlos.

Ahora ya lo sabes si quieres cuidar tus oídos trata de seguir estos consejos, y no escuchar música a un volumen demasiado alto.

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¿Cómo prevenir el cáncer de piel?

11 Abr , 2018  

El hablar de cáncer es un tema sumamente serio, ya que si no nos damos los cuidados necesarios todos sabemos en qué puede acabar, por esto es importante asistir con doctores que cuenten con un buen equipo médico df y que tengan buenas referencias, puesto que vamos a poner nuestra salud en sus manos.

En este artículo vamos a hablar del cáncer en la piel, el cual es una patología cutánea muy frecuente que se origina habitualmente por un exceso de exposición solar en una persona con cierto grado de predisposición.

Los dos grupos en los que se clasifica el cáncer de piel son:

  • Melanoma: puede producir metástasis y consecuentemente la muerte del paciente.
  • Cáncer de piel no melanoma: lo forman el carcinoma basocelular y el carcinoma epidemoide, más frecuentes que el melanoma pero menos agresivos.

Hay muchos factores de riesgo para el desarrollo del cáncer de piel, el principal es la exposición excesiva y desordenada al sol, sobre todo a la radiación ultravioleta que produce mutaciones en las células de la piel. Otros factores son el tipo de piel clara, la presencia de muchos lunares, las quemaduras solares en la infancia y los antecedentes personales y familiares de cáncer de piel.

Síntomas o señales del cáncer de piel

El melanoma suele salir como una mancha en la piel, generalmente marrón, pero que puede ser de varios colores, asimétrica, de bordes irregulares, heterogénea, y que muestre cambios recientes. El carcinoma basocelular se manifiesta como una placa o mancha rojiza que puede ser lisa o brillante, de pocos milímetros, que generalmente se ulcera y sangra. El carcinoma epidermoide es un tumor de crecimiento rápido en forma de masa que se ulcera y que puede tener una costra en superficie.

¿Cómo se diagnostica el cáncer de piel?

La mayoría de cánceres cutáneos se diagnostican con la exploración convencional por el dermatólogo, basándose en las características que suelen mostrar estos tumores malignos. En ocasiones se precisa de la dermatoscopia, un tipo de lupa con una luz especial ponen de manifiesto ciertas características de los tumores que no se pueden ver con la simple exploración ocular. Sin embargo, el diagnóstico definitivo lo proporciona el examen por microscopio, ya sea de una parte de la lesión, lo que se llama biopsia, o de toda la lesión después de extirparla.

Para prevenirlo hay que evitar la exposición solar desordenada, evitar las quemaduras del sol, sobre todo los niños y las personas de piel clara. Es muy importante el uso de cremas de protección solar, así como tomar mediadas físicas como gorras, ropa o sombrillas, aunque no estemos en la playa.

Son muy importantes las revisiones periódicas al dermatólogo, este va a revisar los lunares periódicamente para el diagnóstico precoz. A él le podemos consultar también cualquier lesión de la piel que cambie, sangre o evolucione de manera diferente al resto de lunares.

 

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¿No escuchas bien? ¡Cuidado!

5 Abr , 2018  

Es muy probable que tú o tu familia tengan algún problema de audición aún no lo hayan notado, ya que es un padecimiento común, aunque no lo creas. En mi familia, mi abuelo empezó a perder la audición hace varios años, todos nos dimos cuenta comenzó a pedir que subiéramos cada vez más el volumen de la televisión, él se negó a creerlo por mucho tiempo, hasta que ya no pudo más.

Finalmente acudió al doctor para realizarse un estudio de audiometria, que es una prueba que evalúa el funcionamiento del sistema auditivo, que permite determinar la capacidad de una persona para escuchar los sonidos y la fase del proceso de audición que está alterada.

Si tú o tus familias tienen los siguientes síntomas, lo mejor es que acudan con un especialista:

  • Dificultad para escuchar una conversación y responder de manera inapropiada
  • Ver la televisión con el volumen más alto que los demás.
  • Problemas para escuchar cuando hay ruidos, por ejemplo, es complicado entender la conversación en un restaurante.
  • Pedir a las personas que repitan varias veces las palabras.
  • Si al hablar por teléfono se escucha mejor de un lado del oído que del otro.
  • Durante las conversaciones es difícil comprender a las personas cuando hablan.
  • Escuchar todo el tiempo un zumbido en los oídos

Si tienes un familiar o tú sufres de algún problema, aunque se mínimo, para oír, lo más conveniente es que acudas a tu médico para hacerte el mismo estudio. No tienes de que preocuparte, no es invasivo y los resultados, están a momento.

Para iniciar, cuando llegues a la clínica te harán unas preguntas generales acerca de tu estado de salud y sobre las situaciones en las que has notado dificultad para escuchar sonidos. En seguida, con el otoscopio revisarán el interior del conducto auditivo y el tímpano. Tras realizar este estudio básico, te pedirán que pases a una cabina donde te pondrás diferentes cascos con altavoces.

Si te animas y deseas ir al médico, te recomiendo altamente al Dr Ruben, quien se enfoca en las alteraciones de la voz, el habla, el lenguaje, la audición y la motricidad oral.

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Razones por las que puedes perder la audición

4 Abr , 2018  

Con el paso del tiempo es inevitable la perdida de la audición, pero en ocasiones el descuido en nuestra salud contribuye a acelerar el proceso por el cual la podemos perder. Si sientes que esto te está pasando te recomendamos que hagas una consulta en tu clínica de rehabilitación foniátrica.

La pérdida de audición es una consecuencia natural del envejecimiento. La capacidad de audición empeora a partir de los 30 o 40 años y al alcanzar los 80, más de la mitad de las personas sufren una pérdida de audición significativa. A pesar de ello, más de la mitad de las personas con deficiencias de audición están en edad laboral.

Una de las causas por las que podemos perder la audición es la exposición al ruido, y es que para los que vivimos en las grandes ciudades el ruido es una constante de la que no podemos huir fácilmente. El ruido puede proceder de nuestro entorno laboral (como las grandes construcciones o conciertos) o por una exposición voluntaria al mismo, como los motores o la música muy alta en centros nocturnos. El uso de MP3, audífonos y aparatos electrónicos con alto volumen pueden ser otra causante de que esto pase.

La pérdida de la audición súbita es otra de las causantes, pero de esta las causas son variadas. Entre las que podemos encontrar son las infecciones virales, tumores, traumas acústicos y consumo de medicamentos sin prescripción médica.

En los niños las lesiones pueden variar mucho, pues no solo es cuestión de accidentes o la exposición al ruido. Es más bien hereditaria o de nacimiento, para ello se pueden hacer diversas cirugías o usar aparatos desde muy pequeños que les ayudan a llevar una vida relativamente normal.

Agradecemos al Dr. Rubén, de la clínica experta en audiología y foniatría, por contestar a todas nuestras interrogantes sobre la pérdida de la audición e instruirnos sobre lo que debemos y no hacer para evitar problemas en nuestra audición, prolongando la vida de ésta en nuestro cuerpo.

Ya lo sabes, no compres cualquier medicamento en súper al primer dolor de cabeza, es mejor acudir a los expertos y que detecten a tiempo un problema que puede empeorar sino se trata a tiempo.

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Bazares de antigüedades en CDMX

3 Abr , 2018  

En la CDMX podemos encontrar de todo, desde los mercados, los famosos tianguis y bazares de todo tipo; ya sea de ropa, de comida, de accesorios, y hasta de antigüedades, en dónde hay objetos como teléfonos vintage, radios y juguetes antiguos que ahora pueden valer mucho, o nos pueden funcionar como un bonito adorno en nuestro hogar.

Estos son los bazares de antigüedades que están en la CDMX:

Bazar Cuauhtémoc

En este bazar de pulgas, con casi 15 años de antigüedad, te encuentras con artículos de segunda mano ideales para enriquecer una colección de artista.

Aquí hay objetos similares a los que se exhiben en la colección del MODO: envases de refrescos, latas y cajitas de aluminio de antaño que utilizaban algunas marcas mexicanas. También hay colecciones increíbles de juguetes de todas las épocas.

Dirección: Av. Cuahutémoc s/n, entre Dr. Liceaga y Dr. Juan Navarro, Col. Doctores

Horarios: sábados y domingos de 9:00 a 16:00 hrs.

La Portales

Es el único tianguis de antigüedades en la ciudad que se pone todos los días de la semana. Aquí encuentras, desde maletas vintage con colores y diseños fuera de lo común, cofres, cuadros, esculturas, teléfonos antiguos, aparatos eléctricos de los 80’s y 90’s, libros de viejo hasta uno que otro mueble, colecciones de vinilos, ropa y objetos que podrían considerarse basura pero que cualquier artista podría entremezclar y convertirlos en una obra útil.

Dirección: Fernando Montes de Oca, esquina con Santa Cruz y Libertad, La Portales.

Horarios: Todos los días de 11:00 a 16:00 hrs.

Tianguis de las torres

En su zona de “chachara” y antigüedades encuentras todo tipo de objetos de segunda mano: ropa y zapatos usados, muebles, artículos de porcelana y de plata, lámparas, cámaras antiguas, juguetes, libros y objetos rotos, piezas y pequeños souvenirs que, mientras para uno son basura, para otros son un tesoro.

Dirección: Av. Luis Méndez, Chinampac de Juárez, Iztapalapa

Horarios: jueves, sábados y domingos de 9:00 a 17:00 hrs.

El Salado

El tianguis “el salado” es uno de los mercados sobre ruedas más famosos de la ciudad, encuentras casi cualquier cosa que se te venga a la mente. Todo lo que puedas hallar en el mercado de la Lagunilla, lo puedes encontrar aquí a menor precio, el problema es la zona ya que no es muy amigable que digamos.

Dirección: Calzada Ignacio Zaragoza (hasta avenida Texcoco), col. Santa Martha Acatitla, Iztapalapa

Horarios: miércoles y domingo de 8:00 a 18:00 hrs.

Plaza del Ángel

Se trata de una plaza dedicada exclusivamente a piezas de colección. Un espacio que más bien funge como una galería increíble donde cualquiera puede entrar a observar sin algún costo. Aquí hablamos de miles de pesos, sin embargo, los días sábados, todos los vendedores de los locales sacan al patio la “chachara” que les sobra o que no han podido vender y la rematan. Este es un dato muy valioso puesto que casi nadie lo sabe. Y de verdad que rematan artículos muy valiosos.

Dirección: Londres #161, col. Juárez, Zona Rosa

Horarios: lunes a viernes de 11:00 a 19:00 hrs. / sábado de 9:00 a 17:00 hrs.

Mercado de la Lagunilla

Tiene aproximadamente más de 400 años, y hasta la fecha sigue siendo el lugar para pasar los domingos en la ciudad. La Lagunilla es un tianguis que se extiende por la calle Comonfort, pero las antigüedades se encuentran entre las calles Allende, Rayón y el Paseo de la Reforma. Ahí encuentras desde lámparas, sombreros, abrigos, ropa militar, pedrería y joyería artesanal, hasta venta y reparación de muebles, discos de vinilo, libros usados y uno que otro objeto prehispánico.

En la calle Allende se encuentran también enormes bodegas de muebles antiguos, con piezas únicas que puedes pedir que te restauren en el mismo sitio; en el caso de compras grandes, los vendedores suelen tener transportes convenidos para llevar los muebles hasta tu casa. Es un sitio muy hermoso, pero vale la pena resaltar que también han subido sus precios.

Dirección: Calle Comonfort, Allende, Rayón y el Paseo de la Reforma, barrio de la Lagunilla,

Horarios: de 9:00 a 18:00 hrs.

 

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El lado cruel del día del niño

2 Abr , 2018  

En estos tiempos, en diferentes países los niños son vistos como seres inocentes, los cuáles debemos de entender, darles cariño y buena educación para que de grandes sean buenos adultos, cuando es su cumpleaños, navidad y día de reyes  los festejamos con una barra de dulces, juguetes y otros regalos, para así demostrarles nuestro cariño. Sin embargo, en muchas partes del mundo todavía son maltratados y humillados, sus derechos aun no son respetados, como en el caso de Siria o del propio México donde son utilizados para ponerlos a trabajar.

En un acta exhibida en una notaría pública en Ciudad Victoria, Tamaulipas, aparece que en México el día del niño fue instaurado el 8 de mayo de 1916 en la ciudad de Tantoyuca, Veracruz. Pero fue en 1924 que se comenzó a celebrar este día el 30 de abril.

La instauración del 30 de abril como el Día del Niño en México fue durante el gobierno de Álvaro Obregón y luego de que el país se sumara a la Convención de Ginebra.

Y es que fue después de la Primera Guerra Mundial que el mundo reparó en los efectos negativos que tenían los conflictos bélicos en la población civil, en particular entre los infantes. Fue por eso que en la Convención de Ginebra se emitió la Declaración de los Derechos de los Niños.

A partir de ese momento mucha gente comenzó a preocuparse por entender las necesidades de la niñez durante los conflictos armados.

La ONU festeja el día del Niño el 20 de Noviembre, pero ese día nosotros celebramos nuestra Revolución.

Hay que recordar que en la Revolución Mexicana muchos niños también participaron, tanto como espías como portando armas. La guerra también dejo marcada a toda una generación de infantes mexicanos.

La Segunda Guerra Mundial

Pero si los niños europeos sufrieron en la primer Guerra Mundial, muchos más lo hicieron durante la Segunda Guerra Mundial, pues el armamento fue más sofisticado y las estrategias de guerra cambiaron.

Fue por eso que la ONU estableció un organismo dedicado específicamente a los niños: el Unicef (Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia).

En 1989 se emitió la Convención sobre los Derechos de los Niños. México adoptó esa nueva convención pero no fue hasta el 2000 (es decir, hace apenas 15 años) que promulgó la primera Ley de Derechos de las Niñas y los Niños que fue sustituida el 4 de diciembre del 2014 por otra ley que comprende 20 derechos de los niños, las niñas y los y las adolescentes.

Parece increíble que millones de niños hayan tenido que sufrir los horrores de la guerra para que alguien comenzará a pensar que las decisiones de los adultos podían afectar la vida de los futuros ciudadanos del mundo… pero, lamentablemente, muchos niños aún no ven respetados sus derechos.

Cruda realidad

Mientras que en las leyes los niños y las niñas están protegidos, en la realidad más de la mitad de los 40 millones de menores que viven en México están en situación de pobreza (cifras de la Unicef en México).

El documento señala que en el 2012, de los 21.2 millones de niños, niñas y adolescentes, 53.8 % se encontraban en condición de pobreza y 4.7 millones, el 11.9 %, en pobreza extrema.

Además se han visto vulnerados otros derechos que tienen, como el derecho a la salud o a la educación y aunque hay políticas que están dirigidas a esos temas, también se ven violados sus derechos a la libertad de expresión, de conciencia, al acceso a los medios de comunicación, a internet,  etcétera.

El terror de la guerra pudo dar origen a ese día, pero es responsabilidad de políticos, empresarios y la sociedad en general que los niños del futuro no vuelvan a ver sus derechos vulnerados.

Con información de: Sopitas.com

 

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Ventajas de la medicina hiperbárica en niños con parálisis cerebral

2 Abr , 2018  

La medicina hiperbárica, es una terapia no invasiva donde el paciente respira tranquilamente 100% de oxígeno mientras permanece en una cámara hiperárica con una presión dos o tres veces superior a la presión atmosférica ambiental por el transcurso de 1 hora y media, se ha comprobado científicamente que este tratamiento genera una serie de efectos físicos y fisiológicos para el tratamiento de enfermedades.

Dentro de los beneficios que se han determinado en los niños pacientes PCI atendidos en nuestro centro están:

  • Mejoría en la espasticidad.
  • Aumenta la tonicidad muscular.
  • Disminuye las secreciones.
  • Ayuda a la independencia.
  • Incrementa la socialización.
  • Desarrolla la capacidad de lenguaje por la optimización de las partes del cerebro que se reactivan con la oxigenación.

Los resultados son evidentes a partir de la tercera sesión, el niño empieza a moverse, reacciona a estímulos externos, su ciclo de sueño se estabiliza por la hiper oxigenación de músculos, tendones.

Durante todas las etapas los niños son monitoreados por un equipo médico especializado compuesto por el enfermero hiperbárico quien está dentro de la cámara acompañando a los pacientes y sus padres, el operador de cámara es quien suministra los dos componentes básicos: presión y oxígeno en las tres etapas, el técnico de cámara hiperbárica está monitoreando el correcto funcionamiento de los equipos lo que garantiza la efectividad de la sesión; y el médico encargado de la terapia en la cámara multiplaza.

La Parálisis Cerebral Infantil (PCI), es una patología que resulta de la falta de oxígeno a tiempo en el cerebro al momento del nacimiento.

10 ventajas de usar la camara hiperbarica

 1: Sentir una mejora total en todo el cuerpo y por supuesto en la piel.
2: Recuperación en la cicatrización posquirúrgica (cirugía plástica) disminuyendo el tiempo entre un 30 y 50% evitando posibles infecciones cutáneas.

3: Actúa sobre problemas dermatológicos como Psoriasis dermatitis atópica y otras afecciones de la piel.

 4: Rejuvenecimiento global del organismo.
5: Mejorar nuestro sistema inmunológico.
6: Mejorar nuestro rendimiento físico en la práctica de deportes.
7: Nos ayuda a desintoxicar nuestro cuerpo.
8: Eliminar la fatiga de nuestro ritmo de vida para tener una mejor calidad de vida.
9: Combate los radicales Libres con las más modernas pautas de la medicina antienvejecimiento.
10: Este tratamiento es excelente si se toma como medicina preventiva, Incluso económicamente está demostrado que es mejor invertir en un tratamiento preventivo, que lo que tenemos que gastar en la cura de una enfermedad cuando esta ya está presente.

Con información de: Hiperbaricalcívar.

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¿En qué se debe de pensar antes de tener familia?

2 Abr , 2018  

Pensar en tener una familia no es una decisión que se tome de la noche a la mañana, se trata de seres humanos, los cuáles van a ser educados por nosotros,  serán el futuro de una generación, por esto hay varias cosas en las que tienes que pensar antes de hacer una familia, como lo es el seguro familiar, los gastos, el hogar, las escuelas, en fin son muchas cosas, pero entre las más importantes están:

Salud para mamás y bebés: planearlo ayuda a reducir el riesgo de complicaciones durante el embarazo como anemia, problemas durante el parto y hasta pérdidas espontáneas. Ademàs reduce el riesgo de que el bebé presente malformaciones y lo ayudas a desarrollarse sin ningún tipo de complicación desde el principio.

Cuerpo preparado: Esto te da la tranquilidad de saber que estás haciendo todo bien desde el principio y que estas preparada física y emocionalmente para el embarazo. Acudir a consultas prenatales, comer de forma adecuada y tomar ácido fólico no solo te beneficia a ti, también a tu bebé.

Tranquilidad económica: Si te vas a aventar a tener un bebé tienes que saber que los gastos durante el embarazo son muchos: consultas, estudios, ropa, el parto y un extra para cualquier cosa que pueda presentarse. Pero esos gastos incrementan cuando el bebé nace, planearlo te da la oportunidad de prevenirte económicamente y contemplar los gastos de la familia para evitar problemas financieros.

Tú decides cuándo: Cuando lo planeas no te llevas sorpresas, tienes la libertad de decidir si sientes que es buen momento para tenerlo o prefieres esperar más tiempo.

Calidad familiar: tendrás la oportunidad de planear tu nuevo estilo de vida, dedicarle tiempo a cada una de tus actividades y a tu bebé, esto es importante sobre todo si ya tienes más hijos y quieres esperar un poco más de tiempo para dedicárselo a ellos y a tu pareja.

Date la oportunidad de planear la familia que quieres tener, actualmente existen muchos métodos anticonceptivos que se adaptan al estilo de vida moderno como los parches, que además son fáciles de usar.

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¿Para qué sirve aprender Krav Maga?

23 Mar , 2018  

El Krav Maga que en hebreo significa combate de contacto, es un sistema de lucha para la defensa personal, el cual es usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes.

Existen muchas escuelas donde es posible aprender el krav magá df, o mejor dicho en la ciudad o en cualquier lugar de la República Mexicana.

En México la delincuencia está en cualquier lado, no existe una calle segura en la que nunca haya pasado nada, los índices de asaltos, así como de secuestros va aumentando día con día, simplemente en el 2016 se registró que cada 60 minutos se cometen dos violaciones, tres homicidios, 10 robos a casas y negocios y 30 asaltos utilizando violencia, de acuerdo con el informe del Observatorio Nacional Ciudadano.

Lamentablemente muchas veces es mejor hacer lo que nos indican los delincuentes para no perder la vida o salir lastimados. Esto ocurre porque no sabemos cómo reaccionar o defendernos y para esto existe el Krav Maga.

Este no es un arte marcial tradicional, no cuenta con reglas porque en la calle no existen reglas para agredir físicamente, simplemente el delincuente llega te golpea o te amenaza con alguna arma u objeto, y te quita tus pertenencias o te deja adolorido para poder abusar de ti.

Muchos expertos lo consideran el mejor sistema de defensa personal en el mundo, el programa es apto para niños y mujeres donde aprenderán a derrotar a atacantes armados y a como debilitar a su oponente inmediatamente sin importar su tamaño, entrenamiento o nivel de experiencia.

Con el Krav Maga puedes aprender lo siguiente:

1.- Como derrotar atacantes, incluyendo atacantes con armas de fuego, navajas, bastones, botellas, bates, en fin cualquier objeto.
2.- Como controlar o debilitar a tu oponente inmediatamente, sin importar el tamaño o conocimiento de arte marcial.
3.- Como ejecutar movimientos cruciales y seguros que podría salvar su vida.
4.- Como convertirte en un experto devastador combatiente de mano a mano.
5.- Como cubrir todos los aspectos de entrenamiento de armas y combate real de mano a mano.

Es muy recomendable aprenderlo, ya que sabemos que la inseguridad en las calles no tiene horario, además que aprenderás a defenderte es una actividad con la que te puedes ejercitar, mejorar tu condición, bajar de peso, tener mejor resistencia, fuerza y flexibilidad.