Clases,Deporte

La gimnasia como disciplina artística para todos

19 Feb , 2018  

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En los últimos días hemos visto en redes sociales y televisión como los juegos olímpicos invaden las pantallas de todos los hogares alrededor del mundo, y es que al ver a todos esos atletas dando el todo por el todo en las competencias nos parece tan hermoso y artístico.

¿Quién no lloró con el patinaje artístico? Muchos de nosotros hemos derramado lágrimas al ver a los deportistas realizar sus rutinas acompañadas de música y talento, lo que hace que en nuestros pequeños muchas veces surja esta inquietud por querer tomar clases de gimnasia olimpica para niños, pero, ¿qué tanto sabes de ellas?

Pues una de las cosas que más habría que resaltar de la gimnasia olímpica es que ayuda a mejorar la flexibilidad, equilibrio y coordinación. Además, como en cualquier otro deporte, ayuda a la concentración y disciplina de los chicos.

Mucho se dice de la edad a la que hay que comenzar la gimnasia, pero en realidad el requisito más grande son las ganas de aprender y el esfuerzo que le vayas a dedicar. No se trata de ir dos veces al mes pues el resto no te sentías con ánimo, sino más bien de constancia y pensar que en cualquier momento, como todo, se pondrá cada vez más difícil, pero con esfuerzo al final valdrá la pena. Al final del día esto le ayuda a los niños a sacar toda la energía que traen todos los días y a los adultos a recuperar esa flexibilidad que se creía perdida y un buen cuerpo acompañado de buena alimentación.

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Hay varios tipos de gimnasia:

  • Acrobática. Solo, en pareja o equipo, esta parte de la gimnasia trabaja con la coordinación, equilibrio y movimientos artísticos dándole un toque único a cada rutina.
  • Rítmica. Con aro, cinta o bola, esta disciplina da lo mejor de sí en movimientos elegantes, coordinados y rítmicos en una rutina única de piso.
  • Trampolín. Crear, coordinar y manifestar grandes y majestuosos movimientos en el aire es lo suyo.

Como estos hay aún más tipos de gimnasia, el propósito es probar cada una y elegir la que mejor se acomode a tu cuerpo y condiciones; además, hay que considerar las habilidades que puedes desarrollar y hasta dónde quieres llegar. Para comenzar te recomendamos a GYM Nastics, tienen años de experiencia y todas las ganas de motivarte para entrar al mundo del deporte.

Muchos son los beneficios que ofrece este y todos los deportes a nuestro cuerpo y mente, si estás pensando y meter a tu pequeño en esta actividad lo más importante es que no lo presiones y él tome lo que más le guste, cuando esté listo correo a tu tienda favorita y compra su ropa de deportes, como Martí.

¿Practicas este deporte o te gustaría? Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin regalarnos un like. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.

 

 

Clases,Deporte

Significado de la cinta en Karate

1 Feb , 2018  

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Si hay un deporte de contacto que guste más a los niños para ser practicado es el karate, pero, ¿te has preguntado qué significa el color de la cinta que usan?

Más que un adorno lindo, esta cinta señala el grado en el que te encuentras en tus clases de karate df, el cinturón (obi en japonés) sujeta también el traje que se usa pues es muy holgado y permite que se mueva mejor la persona. Conforme vas avanzando el color se va oscureciendo hasta llegar al color negro.

  • Blanco. Simboliza la ingenuidad y limpieza que caracteriza al estudiante que no posee ningún conocimiento.
  • Amarillo. Simboliza el realismo y descubrimiento del estudiante de karate.
  • Naranja. Simboliza la ilusión y el amor del estudiante sobre el karate, el cual va descubriendo sus riesgos y las precauciones que debe tomar para no salirse del camino.
  • Verde. Simboliza la esperanza y la fe del estudiante de karate, ahora empiezan a florecer sus conocimientos.
  • Azul. Simboliza el idealismo y la pureza del estudiante, al ver su progreso maduro en la práctica del karate.
  • Marrón. Simboliza la iniciación al conocimiento del Cinturón Negro.
  • Negro. Aquí comienza una nueva visión del karate y el camino hacia el verdadero conocimiento del arte marcial.ki-sports

No importa en qué cinturón te encuentres, lo mejor es que siempre tengas perseverancia y compromiso para seguir adelante con cualquiera que sea el deporte que estás practicando. Con el tiempo verás lo bueno que eres o que puedes llegar a ser y querrás practicarlo más, al final del día tendrá su recompensa.

¿Estás buscando una escuela de karate en la ciudad? Sabemos lo importante que es un buen profesor en esta disciplina, por ello nuestra recomendación en esta ocasión es Ki Sports, pues sus maestros están capacitados y tienen medallas y participaciones en juegos importantes.

¿No practicas ningún deporte? Bueno, aquí te dejamos uno con lo que puedes comenzar. No puedes declinar a la primera, tienes que intentarlo en todos los que quieras para tomar uno y comprometerte. Compra tu ropa deportiva en Martí y asegúrate de que todo te dé la confianza de hacer ejercicio.

¿Has tomado clases de Karate? Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin regalarnos una manita arriba. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.

 

Deporte

Relaja cuerpo y alma con esta actividad

30 Ene , 2018  

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Levantarse todos los días para salir a correr o ir al gimnasio es algo que a todos nos cuesta trabajo, se requiere de mucha fuerza de voluntad y más después de un fin de semana de fiesta; sin embargo, hacer ejercicio es algo que no solo te mantiene saludable, sino también una actividad que te ayuda a sacar todo el estrés y salir de la rutina.

Si lo tuyo no es trotar una hora, levantar pesas o ir a los gimnasios coacalco -súper lejos porque es tu favorito- , hay una actividad que es para ti. Sin arduas actividades físicas harás ejercicio y te ayudará a conectarte con tu yo interior, el yoga es una disciplina que te ayuda a relajarte mientras te mantienes al día con el ejercicio.

Tal vez estés pensando que esta disciplina requiere de la elasticidad nula que posees, pero no es así; verás, todas las actividades físicas requieren un esfuerzo del cuerpo y, con el tiempo, éste se va acostumbrando adaptándose a todo, por lo que tomando clases de yoga para principiantes con el tiempo obtendrás la elasticidad necesaria.

Contrario a lo que muchos piensan las clases de yoga son algo que sí requiere esfuerzo físico, pero el suficiente para relajar y darle a tus músculos la fuerza y el ejercicio diario que tu cuerpo también exige para sentirse saludable. Esta disciplina se encarga de relajarte, de llevar tu mente a otro lado dejando atrás el estrés diario.

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No te preocupes sino tienes mucha elasticidad, fuerza física o conocimientos sobre esta disciplina, las clases de yoga para principiantes te ayudarán a sentirte como todo un experto en poco tiempo; los ejercicios de yoga de estas clases son ligeras y personalizadas, por lo que te desenvolverás a tu paso al tiempo que vas viendo los resultados tanto física como mentalmente.

El desgaste diario no solo nos afecta físicamente, sino también social y mental lo que hace que nuestro rendimiento tanto laboral como personal se vea afectado a largo plazo. Las clases de yoga trae beneficios no solo al cuerpo sino a la mente; con yoga para principiantes notarás como tu concentración y salud física mejoran.

Si no tuvieras tiempo de asistir a una de tus clases, no hay de qué preocuparse porque puedes realizar algunos ejercicios desde la comodidad de tu casa y te toman muy poco tiempo. Ahora, si buscas resultados rápidos tenemos que mencionar que esta actividad no es la idónea, para ello te recomendamos Fit Strong, pues tienen duras actividades que te pondrán en forma en un lapso de tiempo menor.

Realiza el deporte que quieras, lo importante es que te sientas bien y cómodo para seguir con la rutina diaria. Deja de comprar medicamentos para dolor de cabeza y la concentración en Wal-Mart, mejor toma clases de yoga para relajarte y tener mejor concentración.