Deporte

¿Qué es la natación?

11 Jun , 2018  

 

Si se busca en las raíces de origen de la natacion coyoacan, vemos que surge producto de necesidades objetivas que tenía el hombre y que desde su aparición dio respuesta positiva a dichas exigencias, como era la locomoción, la defensa y la alimentación. Mediante el dominio de esta habilidad el hombre podía salvar diversas barreras acuáticas que encontraban a su paso.

La natación dentro del marco de la educación física constituye una fuente muy valiosa para lograr el desarrollo integral del hombre. Por esta razón los especialistas buscan la forma más eficiente de lograr que los participantes dominen la técnica que se desarrolla en un medio diferente al del habitual del hombre, incluso este deporte es considerado olímpico Federación y hay un equipo nacional.

Por lo que surge la formación básica con sus 5 cualidades, las cuales son:

  • Sumersión
  • Saltos
  • Respiración
  • Flotación
  • Locomoción

Los objetivos fundamentales de la formación básica son: lograr que los niños demuestren seguridad en el agua y en la capacidad de nado.

Para el comienzo de las prácticas de este deporte la edad idónea es 6-7 años puesto que existen las condiciones Biológicas y Psicológicas necesarias para vencer las mismas.

La retención deportiva en estas edades es uno de los problemas de nuestro deporte, ya que el niño ve el río como un lugar de recreación, no como una instalación deportiva, la utilización del método de juego también aquí tiene gran importancia ya que el niño nace y se desarrolla mediante el juego, los intereses se hacen directo aumentando la motivación.

Al motivarse más las barreras propias que deben vencer estos y los entrenadores se hacen más solubles ya que aparte de lograr los objetivos del proceso docente educativo se divierten y le permiten desarrollar en ellos rasgos positivos de la personalidad.

La natación, como otros deportes, requiere que su práctica sistemática comience desde edades tempranas, tomándose como rango, entre los 6 y 7 años y lográndose los mejores resultados deportivos sobre los 20 años en dependencia del sexo, lo que requiere del atleta una voluntad férrea a lo largo del camino y por tener que dedicar su segunda infancia, adolescencia y juventud a esta actividad deportiva.

La formación básica consta de 5 cualidades básicas (saltos, sumergimiento, respiración, flotación y locomoción) que son las habilidades motoras básicas de la Natación, que se forma y se desarrolla en el primer año de la enseñanza por construir la base de toda la estructura deportiva, para ello se cuenta con 44 semanas (un curso escolar) divididos en 4 periodos de 10 semanas clases y una de competencias y control en cada una de los periodos.

Cuando en esta etapa se utiliza el juego como método fundamental de enseñanza, pero nunca como único, se logran cumplir los objetivos de la formación básica que son lograr seguridad de los niños en el agua y lograr la capacidad de nado de forma eficiente, ya que los alumnos alcanzaran la tareas de forma alegre motivados por la actividad lo que traerá u desarrollo técnico y por tanto una retención deportiva lo que posibilitara una pirámide de alto rendimiento con una base superior desde los puntos de vistas cuantitativos y cualitativos.

La utilización de este método no se puede dejar a su empleo espontáneo. Krupskala al respecto planteaba: Heno confió en que el contenido de juego se desarrolle de forma espontánea; llamaba a vincular el estilo de la vida con el juego al estudiar la vida que nos rodea debemos hallar formas que tendrán un puente entre esta vida y el juego.

También Ushinki señaló muy acertadamente que “La educación mediante el juego debía ser organizado de forma que el niño no se hartase de ella y supiese pasar a las actividades programadas”.

Como anteriormente se mencionó no debe utilizase un solo método ya que, en la práctica educativa, como resultados de diferentes visitas realizadas a la institución, se han detectado las siguientes problemáticas en los niños de 6 y 7 años de edad:

  • Incapaces de ejecutar durante un periodo largo movimientos monótonos.
  • Poca realización de ejercicios de coordinación de movimientos.
  • Baja retención deportiva en edades tempranas en la natación.

 

 

Con información del portal efdeportes.com

 

Cultura,Defensa Personal,Deporte

¿Quien creó el Krav Maga?

22 May , 2018  

Krav Maga DF

Aunque el Krav Maga en el Df es una práctica que tiene poco tiempo y la comunidad que lo práctica es menor a comparación de otros deportes como el Crossfit, este tipo de entrenamiento y preparación física ha estado presente desde la década de los años 40, desarrollado por Imi Lichtenfeld, un hombre judío que ante la época de guerra en la que vivió solo pudo hacer una cosa: tratar de sobrevivir y enseñarles a las personas como hacerlo.

El combate de contacto o Krav Maga (originario del hebreo) fue el resultado de una época de guerra, violencia y muerte en donde los instintos de supervivencia se interpusieron ante otros elementos de la vida. Su filosofía radica en tomar esta actividad no como un deporte, sino como un arte de defensa que busca conversar la vida antes que el oponente acabe con ella.

La forma de combate está diseñada para dotar a las personas de las herramientas y habilidades necesarias para acabar lo más rápido posible contra su contrincante. Busca inculcar la autoconfianza en sus practicantes, de tal manera que sepan que pueden defender su vida con su cuerpo. No se trata de una competición ni de una exhibición de destreza, es sobre vivir o morir.

Su creador Imi Lichtenfeld, un campeón de lucha, gimnasia, boxeo y excelente nadador de Eslovaquia que se dio cuenta que ningún deporte parecía ser suficiente para resistir los ataques de los grupos fascistas y antisemitas que estaban acosando a la comunidad judía de la región. Por ello, Imi junto con un grupo de jóvenes que practicaban pesas, boxeo y lucha buscaron hacer frente a estos ataques, llegando a fuertes peleas callejeras que no tenían nada que ver con las competiciones. Fue durante estos combates donde aprendió que el cuerpo era la única arma con la que realmente disponía para defenderse.

Por su oposición contra el nazismo, Imi fue forzado a abandonar su ciudad y buscar refugio en Israel. Pero antes de llegar se unió a una legión bajo el comando británico, en la cual comenzó a entrenar combinado todo lo que sabía con algunas técnicas militares. Luego de la guerra, en 1944 se le concedió la entrada a Israel y comenzó a entrenar a luchadores, además de unidades especiales y grupos oficiales de policía.

Cuando el Estado de Israel fue fundado, este hombre fue nombrado Jefe instructor de preparación física y Krav Maga en la escuela de combate de la fuerza de defensa Israelí. En este sitio refinó el método que años atrás le permitió sobrevivir la segunda guerra mundial y lo popularizó entre las fuerzas militares del mundo.

Cuando se retiró, buscó que la práctica de defensa personal que el mismo había diseñado fuera conocida por los civiles, por lo que se dedicó a re diseñar el entrenamiento y darle difusión entre los países, consiguiendo que se abrieran diferentes centros, como la asociación mexicana de Krav Maga.

 

Clases,Deporte,Salud

Mi primer día practicando Crossfit

17 May , 2018  

Crossfit en DF

Al igual que en otras ciudades, el Crossfit en el Df está en auge. Ya no es raro ver centros que se dediquen solamente a esta disciplina y como cada vez son más las personas que se deciden por esta disciplina que te lleva a superar tus propios límites y no estoy exagerando, es la voz de la experiencia quien habla por mí.

Como tantas otras personas, yo no llegue a un centro por casualidad, mi hermana que ya llevaba al menos dos meses entrenando me convenció de tomar una clase, asegurándome que si no lo soportaba podía buscar otras opciones para hacer ejercicio. No perdía nada y debo admitir que la idea de entrenar en grupo sonaba más tentadora que ir al gimnasio y estar sola  como otros con las máquinas.

Mi primera clase de Crossfit fue por la tarde, y me prepare para trabajar con personas que en la vida había visto. Al llegar al recinto todos se saludaron y me recibieron como otra más de ellos. Ninguno de ellos parecía del tipo de personas que estuvieran metidas en el gimnasio por mucho tiempo: señores de 40, chavos de 16, mujeres de 30, incluso un niño de 12. No había absolutamente ninguna relación con las edades de las personas.

En una pizarra estaba anotada la rutina que se llevaría a cabo ese día, todas las terminaciones en inglés y yo sin entender a qué se refería cada una. El ambiente era animado, las personas se preparaban en la habitación y yo solo podía sentir como los nervios comenzaban a instalarse en mi estómago ¿En qué diablos me había metido? Pensé mientras el coach tomaba su posición en la parte delantera para dar indicaciones y buscar a sus nuevas víctimas. Sentí cuando me encontró entre el grupo de 15 personas.

Después de eso, tuve la hora más pesada de ejercicio de mi vida: calentamiento con cuerda, sentadillas, saltos, abdominales, los gritos de guerra de cada persona. Acababa la serie y vuelve a empezar. Me sentiría orgullosa de decir que acabe todo en tiempo y forma, pero esa primera ocasión no logre ni el mínimo requerido. Estaba frita, sudando en lugares que no sabía que sudaban, mi cuerpo y mi orgullo hechos puré.

Sin embargo, lejos de burlas o cuchicheos a mi espalda, las personas chocaban palmas conmigo, me decían que lo había hecho genial, y demás palabras positivas. Con el tiempo supe que este deporte no es de quien se siente con el orgullo herido y se va, sino de las personas que dejan bien escondido el orgullo y la vanidad para someter a su cuerpo a un entrenamiento físico que constantemente te dejará exhausto, adolorido por todos lados y con ganas de darte por vencido, para al final seguir la siguiente rutina.

Si, probablemente he visto algunas lesiones, pero igual pasa en cualquier deporte, ese es el riesgo. A diferencia de las máquinas de Smart Fit, este deporte no es solo de ir más allá de tus limites, sino también apoyar a que los que se ejercitan contigo se esfuercen por romperlos.

 

 

Deporte,Eventos

¿Ya fuiste a la Feria de Puebla?

3 May , 2018  

 

Del 12 de abril al 13 de mayo se celebra la Feria de Puebla 2018 con una amplia gama de actividades, además de ser considerada como una de las fiestas de mayor tradición y amplitud en la el área metropolitana del país.

El sitio oficial para llevar a cabo la festividad, desde hace varias ediciones, es el Centro Expositor y de Convenciones de Puebla un excelente interiorismo comercial. La entrada a la feria tiene un costo de 20 pesos para adultos y de 10 para niños y adultos mayores.

Todas las atracciones de la Feria tienen un costo de 50 pesos y los miércoles la entrada es dos por uno, lo cual también aplica en los juegos y en la primera cerveza que se consuma. Hay transporte gratuito, que sale de la explanada del estadio Cuauhtémoc, del Zócalo, del Parque Ecológico y del Paseo Bravo.

¡Así que ya sabes! No pierdas más el tiempo y lánzate a Puebla, pues sólo está aproximadamente a dos horas de la Ciudad de México. El estado se considera como uno de los principales destinos turísticos del país.

Durante la feria, además de divertirte al máximo, podrás disfrutar de:

  • Artesanías
  • Eventos culturales
  • Muestra gastronómica
  • Juegos mecánicos
  • Área comercial
  • Corridas de toros
  • Zona infantil
  • Palenques; Edith Márquez, Carlos Rivera, Paquita la del Barrio, Emmanuel y Mijares
  • Foros artísticos; Ana Torroja, DLD, División Minúscula CD9, Kinky, Caifanes
  • Espectáculos especiales; Zyrco, Lucha Libre, Ciclo de cine francés, Ilusion on ice: Nova
  • Y mucho más …

 

Deporte,Hombre,Mujer,Servicios

Los municipios más peligrosos del Edomex

24 Abr , 2018  

La delincuencia en el país va incrementando cada año, y el Estado de México no se queda atrás, al contrario, últimamente ha tenido cifras en las que la delincuencia y la violencia están arriba por lo que suena a exageración, pero se recomienda paras por ahí sólo si practicas algún deporte de defensa personal y si no es así se recomienda que vayas a clases de Kick Boxing.

De acuerdo con la organización ciudadana “Mujeres en Cadena”, por enésima ocasión, Ecatepec se situó en el primer lugar donde se registraron el mayor número de delitos durante el 2016, con 34 mil 212, es decir, un promedio de casi 94 ilícitos diarios.

A este municipio le siguieron Toluca con 19 mil 248, Naucalpan 16 mil 57, Tlalnepantla 15 mil 797 y Nezahualcóyotl con un promedio de 12 mil 569 delitos.

A pesar de estas cifras, en todo el Edomex, se denunciaron ante el Ministerio Público durante el año pasado, 221 mil 760 delitos, sin contar con la llamada “cifra negra”, es decir, aquellos que no se denuncian y que, de acuerdo a expertos, por cada ilícito denunciado hay al menos otro que no se denuncia, informó Xóchitl Arzola Vargas, presidenta de la organización.

De los 221 mil 760 delitos en el año pasado, destacan 65 mil 379 robos, 5 mil 310 robos a casa habitación, 42 mil 264 robos de auto, 2 mil 810 homicidios, de los cuales, mil 295 fue por arma de fuego, 297 por arma blanca y el resto por otros motivos.

Cifras de delitos en el Estado de México

Se contabilizan 52 homicidios, distribuidos así:

  • 14 delitos en Ecatepec
  • 10 en Nezahualcóyotl
  • 5 en Tlalnepantla
  • 5 en Chimalhuacán
  • 2 en Zampahuacán
  • 1 en Naucalpan
  • 1 en Chalco
  • 1 en Valle de Bravo
  • 1 en Teotihuacán
  • 2 en Tequixquiac
  • 1 en Chicoloapan
  • 1 en Atizapán
  • 4 en Valle de Chalco
  • 1 en Nicolás Romero
  • 1 en Zumpango
  • 2 en Los Reyes la Paz

En homicidios por robo se contabilizan 23, entre ellos:

  • 5 en Ecatepec
  • 4 en Tlalnepantla
  • 3 en Chimalhuacán
  • 1 en Toluca
  • 1 en Metepec
  • 1 en Nezahualcóyotl
  • 1 en Naucalpan
  • 1 en Chalco
  • 1 en Tecámac
  • 1 en Nextlalpan

En cuanto al transporte público se contabilizan 10 heridos entre los que se destacan:

  • 4 en Tlalnepantla
  • 2 en Naucalpan
  • 1 en Otzolotepec
  • 1 en Nezahualcóyotl
  • 1 en Toluca 1
  • 1 en Tultitlán

La organización ciudadana “Mujeres en Cadena” también contabilizó tres muertes de presuntos delincuentes a manos de justicieros anónimos en transporte público, entre ellos:

  • 1 en Ecatepec
  • 1 en Almoloya de Juárez
  • 1 en Valle de Chalco

Xóchitl Arzola Vargas, presidenta de la organización ciudadana “Mujeres en Cadena”, dijo que estas cifras revelan que el estado de México sigue ubicándose como una de las entidades donde se cometen todo tipo de ilícitos, pese a los diversos operativos implementados por las autoridades.

Con información de publimetro.com.mx

Comida,Deporte,Salud

Snacks para deportistas

3 Abr , 2018  

Si eres de las personas que están cuidando su figura, entonces lo más probable es que lo hagas haciendo ejercicio y comiendo saludable, pero por referirnos a comer saludables no significa que tengas que comer alimentos poco agradables para tu paladar, por esto aquí te decimos que puedes comer para que agregues estos alimentos a tu barra de snacks:

Barra de proteína:

Es el snack por excelencia para deportistas, debes asegurarte de que la barra que elijas tenga 8 o menos gramos de azúcar. Además, la barra debe contener al menos 20 gramos de proteína de una fuente láctea, como suero de leche, caseína o una combinación de ambas. Asimismo, se recomienda que tenga 300 calorías o menos, con al menos 5 gramos de fibra y 15 gramos o menos de grasa.

Frijoles:

Es un alimento que puede convertirse en un snack nutritivo y llenador. Los frijoles contienen vitaminas B, hierro, fitonutrientes (compuestos benéficos de las plantas), y están cargados de fibra y algo de proteína. Solo ten en cuenta que la porción no debe ser mayor de 60 gramos (una taza aproximadamente).

Garbanzos tostados:

Los garbanzos cuentan con un alto contenido de fibra y una taza puede proveer la mitad de lo que debes consumir a diario, sin mencionar que están llenos de minerales como el fósforo, calcio, hierro, magnesio y potasio. Puedes tostarlos tú mismo con algo de aceite de oliva, sal y pimienta.

Plátano con crema de cacahuate:

Los plátanos son excelentes como snacks, pero puedes incrementar sus beneficios combinándolos con un poco de proteína. Ponerle un poco de crema de cacahuate a un plátano lo convertirá en una saludable fuente de carbohidratos y proteínas.

Yogur griego:

Tiene un alto nivel de proteína, sin embargo, no todas las presentaciones son iguales. Busca las versiones con menos azúcar que puedas encontrar, sin endulzantes artificiales. Si necesitas un poco más de sabor, puedes espolvorearle un poco de canela o jengibre (ambos te ayudarán a controlar el nivel de azúcar en la sangre).

Ahora ya lo sabes estos alimentos harán que tengas una figura saludable.

 

Deporte

Razones para practicar Kickboxing

2 Abr , 2018  

Una clase de kickboxing df suele durar entre una hora o una hora y media. De este modo, hay tiempo suficiente para combinar la técnica y el combate. Además, el entrenamiento será duro pero divertido.

Estas son las razones por la que debemos practicarlo:

Quemarás una gran cantidad de calorías.

Como cualquier ejercicio comienza con el calentamiento, saltarás, harás flexiones, abdominales y estiramientos. Es una actividad en la que trabajan todos los músculos de nuestro cuerpo por lo que quemaremos una gran cantidad de calorías. En una sesión de alta intensidad se pueden llegar a quemar hasta 900 kcal, con lo cual, el kickboxing es un gran aliado en la pérdida de peso.

Tonifica todas las partes del cuerpo.

Al ser un ejercicio tan completo, alcanza a todos los rincones que nos preocupan ya que tonificarás piernas, brazos y abdomen.

Mejora el funcionamiento cardiovascular y respiratorio.

Sabemos que todos los deportes tienen beneficios saludables para el cuerpo, pero no éramos conscientes de que el kickboxing era un deporte tan completo que ayuda a mejorar el funcionamiento cardiovascular y respiratorio.

 Terminarás con el estrés.

Si has tenido un día malo en el trabajo, sólo te hacen falta unas vendas, unos guantes y las ganas de olvidarte de todo dando puñetazos y patadas. Muchos estudios revelan que la gente que practica este tipo de deporte es capaz de afrontar mejor los problemas del día a día. Paradójicamente, cuanta más violencia derroches, mayor sensación de paz tendrás.

Liberas adrenalina

Todos sabemos que liberar adrenalina es terapéutico. No hay nada más sano como desahogarse de los malos pensamientos.

A lo largo de los días acumulamos tensión y preocupaciones, pero el kickboxing nos ayudará a soltar todos esos cúmulos de negatividad y convertirlos en confianza.

Mejora tu autoestima, tu confianza y tus reflejos

Si algo tiene este deporte es que cuanto más lo practiques más aumentarán tus reflejos. Tu velocidad de reacción mejorará con el paso del tiempo, que además de ser una de las cosas más importantes en los deportes de contacto, también afecta positivamente a tu equilibrio y a tu capacidad psicomotriz.

Mejora la concentración

Durante los combates se juntan muchísimos factores a los que debemos estar atentos. Además de atacar también debemos esquivar los golpes de nuestro adversario, anticiparnos a sus movimientos y aprender a defendernos. Es por eso, que la atención puesta en nuestro oponente debe ser igual que la que ponemos en nosotros mismos.

Tendrás mejor humor

La parte psicológica de todo esto es que al hacer deporte liberamos unas hormonas que estimulan nuestro organismo y hace que nos sintamos con mejor humor. El deseo de mejorar, el afán de superarte a ti mismo y la subida de autoestima que supone este deporte, harán que crezca la confianza y la seguridad en ti mismo. ¿A quién no le gusta sentirse de buen humor y a la vez sentirse sano?

Es el deporte más completo

La última razón es el conjunto de todos los beneficios anteriores. Si quieres un deporte diferente, para pasarla bien y a la vez que hacer ejercicio, para quemar calorías, descargar estrés, mejorar el humor y aumentar la confianza sólo tienes que inscribirte a clases de Kickboxing.

Deporte,Salud,Servicios

Beneficios del Kickboxing

28 Mar , 2018  

Si está en tus planes inscribirte a algún gimnasio para así ponerte en forma, te recomendamos que lo pienses dos veces y mejor consideres hacer alguna actividad en la que aparte de ponerte en forma te ayude a aprender a defenderte de los delincuentes o de las personas que te puedan hacer daño físicamente, algo así como el kinkboxing df.

El kick boxing tiene su origen en Japón, es un deporte de combate, el cuál mezcla las técnicas de boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai. No se le considera un arte marcial formativo tradicional, sino un deporte de combate.

En estos tiempos es uno de los sistemas preferidos en el desarrollo de la lucha en pie y en las artes mixtas combinadas.

Estos son los beneficios de entrenar kickboxing:

Músculos: Este deporte ayuda a tonificar la parte superior e inferior del cuerpo a través de golpes y patadas al saco.

Flexibilidad: Te ayuda a tener mayor flexibilidad ya que tienes que hacer estiramientos dinámicos.

Circulación: Mejoras tu circulación puesto que las clases de Kick hacen que el ritmo cardiaco aumente y por lo tanto aumentará tu circulación.

Estrés: Disminuyes el estrés y la ira, desahogándote con el saco de boxeo.

Defensa: Esta actividad es perfecta para la autodefensa, te ayudará a construir confianza en ti mismo a medida que te vuelvas más fuerte.

Quemas calorías: Con el aumento de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento te hará quemar grasas y calorías.

Coordinación: Mejoras tu coordinación con cada serie de golpes y patadas puesto que estás obligado a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas.

Entrenamiento completo: Gracias a la combinación de los ejercicios de cardio y resistencia.

El Kickboxing es un entrenamiento de alta intensidad con muchos movimientos y golpes. Es una gran opción para cambiar tu entrenamiento de cardio habitual y probar algo nuevo, dado sus beneficios para el cuerpo.

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¿Para qué sirve aprender Krav Maga?

23 Mar , 2018  

El Krav Maga que en hebreo significa combate de contacto, es un sistema de lucha para la defensa personal, el cual es usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes.

Existen muchas escuelas donde es posible aprender el krav magá df, o mejor dicho en la ciudad o en cualquier lugar de la República Mexicana.

En México la delincuencia está en cualquier lado, no existe una calle segura en la que nunca haya pasado nada, los índices de asaltos, así como de secuestros va aumentando día con día, simplemente en el 2016 se registró que cada 60 minutos se cometen dos violaciones, tres homicidios, 10 robos a casas y negocios y 30 asaltos utilizando violencia, de acuerdo con el informe del Observatorio Nacional Ciudadano.

Lamentablemente muchas veces es mejor hacer lo que nos indican los delincuentes para no perder la vida o salir lastimados. Esto ocurre porque no sabemos cómo reaccionar o defendernos y para esto existe el Krav Maga.

Este no es un arte marcial tradicional, no cuenta con reglas porque en la calle no existen reglas para agredir físicamente, simplemente el delincuente llega te golpea o te amenaza con alguna arma u objeto, y te quita tus pertenencias o te deja adolorido para poder abusar de ti.

Muchos expertos lo consideran el mejor sistema de defensa personal en el mundo, el programa es apto para niños y mujeres donde aprenderán a derrotar a atacantes armados y a como debilitar a su oponente inmediatamente sin importar su tamaño, entrenamiento o nivel de experiencia.

Con el Krav Maga puedes aprender lo siguiente:

1.- Como derrotar atacantes, incluyendo atacantes con armas de fuego, navajas, bastones, botellas, bates, en fin cualquier objeto.
2.- Como controlar o debilitar a tu oponente inmediatamente, sin importar el tamaño o conocimiento de arte marcial.
3.- Como ejecutar movimientos cruciales y seguros que podría salvar su vida.
4.- Como convertirte en un experto devastador combatiente de mano a mano.
5.- Como cubrir todos los aspectos de entrenamiento de armas y combate real de mano a mano.

Es muy recomendable aprenderlo, ya que sabemos que la inseguridad en las calles no tiene horario, además que aprenderás a defenderte es una actividad con la que te puedes ejercitar, mejorar tu condición, bajar de peso, tener mejor resistencia, fuerza y flexibilidad.

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Los 5 deportes menos practicados en los pequeños

27 Feb , 2018  

clases-de-esgrima-para-niños

Una de las preguntas más comunes entre los padres es cuándo es la edad ideal para que un niño pueda practicar algún deporte, la realidad es que debemos dejar que ellos nos lo digan. Si tu hijo está dispuesto a hacerlo te lo dirá y hasta cuál quiere, pero si no le interesa es probable que no toque el tema.

Hay deportes muy comunes entre los niños, como el soccer, karate, baile y algunas otras; sin embargo, hay otras que, por falta de información o interés se han dejado de lado y se han ido olvidando poco a poco. Estas son algunas actividades que le pueden gustar a tu pequeño y aún no lo sabe.

  1. Clases de gimnasia olimpica para niños. Pocos son los niños que se interesan por este deporte, por ser poco común alguno ni siquiera han escuchado de él hasta que lo ven la televisión. Muchas son sus ventajas, como la elasticidad en el cuerpo de los pequeños y la agilidad que adquieren con este tipo de deportes.
  2. Ballet. Es todavía más común que la gimnasia, pero todavía es poco practicado por niños. En realidad, nos atreveríamos a decir que en realidad las clases están invadidas por niñas, y es que a las madres les parece tierno que lleven sus hermosos tutus rosados; sin embargo, muchos de los campeones –de nuestro país- en esta disciplina son hombres.gym-nastics
  3. Golf. Muchos lo ven como un pasa tiempo y una actividad familiar para un fin de semana; sin embargo, las competencias en este deporte suelen tener su chiste, y es que no solo se requiere una buena mano y brazo para golpear la pelota también debes concentrarte y todo debe estar bien medido.
  4. Esgrima. Es un deporte hermoso que requiere de técnica y es completamente milenario, pero muchos niños no lo toman en cuenta. En particular, este deporte lo practican más los niños pues comienzan con el interés en usar las espadas.
  5. Hípica. Es un deporte que requiere de destreza y agilidad, además de una gran fuerza física. Las competencias y presentaciones suelen ser todo un deleite por la calidad de los caballos en su rutina.

No hay deportes exclusivos de niños y niñas, lo más importante es que tu pequeño sea quien elija y no se encuentre presionado. Animarlo a realizar algún deporte es algo que podemos hacer como papás y si en algún momento decide abandonarlo lo apoyaremos hasta el final, ayúdalo a encontrar la actividad con la que pueda desarrollar todo su potencial.

Si estás buscando recomendaciones sobre en dónde encontrar este tipo de clases puedes dejarnos un comentario en la parte de debajo de la nota. Mientras tanto, aquí tenemos una gran opción si lo de tu pequeño es la gimnasia, GYM Nastics, son expertos en el tema y sabrán llevar tanto a tu pequeño como a ti de la mano.

Deja que tu pequeño elija y puedes practicar con él algún deporte aparte, compra un balón sencillo en Martí o lo que más le llame la atención y dale un pequeño empujón. ¿Tienes dudas o sugerencias? Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin regalarnos un like. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.