Defensa Personal

El arte marcial mejor para niños

5 Nov , 2019  

defensa personal para niños

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Debes de saber que cada niño es diferente y muchos padres llevan a sus hijos a tomar clases culturales, y otros que son mas imperativos los mandan a realizar deportes, aunque por protección los mandan a realizar defensa persona para niños por ello es necesario que sepas que las artes marciales aportan al niño autoconfianza, disciplina, trabajo en grupo y autocontrol.

Algunas de las artes marciales, como el Judo y Taekwondo, que llevan muchos años trabajando con niños, por lo que lo suelen hacer muy bien, el niño puede comenzar a asistir a las clases a partir de los 3 ó 4 años, y se comienza aprendiendo a partir de juegos que aportan flexibilidad, psicomotricidad y compañerismo.

A partir de los 6 años se puede comenzar con las clases de la mayoría de artes marciales, como pueden ser el Karate, Kunfu, Hapkido, Sambo y multitud de artes marciales que además del desarrollo físico, estos le aportan valores como son: la no violencia y el respeto, todas estas artes marciales tienen sus respectivas competiciones, que pueden ser técnicas o de combate.

También hay sistemas de defensa personal, como es el Krav Maga, que se centra principalmente en la autodefensa, aunque no siempre hay clases para niños, aunque  si las hay, suelen ser también a partir de los 6 u 8 años.

A partir de los 10 ó 12 años, según nuestro criterio, pueden comenzar con los deportes de contacto, si es lo que mas le gusta, en este caso hay multitud de deportes para escoger, como pueden ser el boxeo, full contact, k1, kick boxing o mma.

Algunos de los beneficios que las artes marciales pueden traer a tu hijos.

1. Tu hijo aprenderá a defenderse: La defensa personal es la base de las artes marciales, entrenar diariamente hará que tu hijo adquiera la suficiente confianza y la suficiente fuerza, para saber defenderse frente a cualquier adversidad.

2. Confianza en uno mismo: Algo que tienen en común muchos niños, es la inseguriPdad que sienten en cierto momento de su infancia, la práctica de artes marciales ayuda a los niños a mejorar esta faceta, ayuda a que los más pequeños aprendan a marcarse metas, a alcanzar sueños y a sentir la satisfacción del trabajo bien hecho. Conseguir logros, cinturones o títulos es indudablemente una fuente de autoestima.

3.-La disciplina también es cosa de niños: Los niños conseguirán ser disciplinados al entrar en una rutina deportiva y al seguir las reglas técnicas de cada arte marcial. El ir día a día a entrenar, mantener el uniforme en buen estado y el progreso que se obtiene con el tiempo, harán que el niño adquiera obediencia y se convierta en un artista marcial disciplinado.

Defensa Personal,Deporte

Un verdadero instructor de Krav-Magá

31 Oct , 2019  

escuelas de krav maga cdmx

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Si haz decido estudiar en algunas de las escuelas de krav maga cdmx es necesario que sepas cuales son las características de los instructores de esta técnica de defensa, esto con la finalidad de que puedas aprender correctamente cada una de las técnicas que conlleva.

1. Krav-Magá se practica solamente con un Kimono Blanco (Judogi), y no con alguna otra ropa, al igual que Imi, el creador de nuestro arte marcial, siempre lo hizo.

2. El instructor debe enseñar los nombres de todas las técnicas y ejercicios en Hebreo, el idioma del Krav-Magá, obviamente aclarando los significados de cada uno de ellos pero siempre en su origen.

3. El Kimono es la ropa con la que debes de practicar ya que es un uniforme sagrado, y debe mantenerse blanco y limpio, sin marcas y sin publicidad, el propósito del Kimono es hacer posible nuestro entrenamiento y no servir como un medio de comercialización del instructor o la academia.

4. Krav-Magá no es un deporte, no tiene competencias y no debe organizarse en asociaciones, federaciones o confederaciones.

5. Siempre verifica quién es el maestro de tu instructor y sus orígenes, después de todo, cada instructor siempre tiene su propio maestro, de esta forma, puedes asegurarte de que tu instructor no haya inventado su propio “estilo” y de que hay alguien que lo supervisa con regularidad.

Recuerda que debes de llevar el aprendizaje de acuerdo a los 7 conceptos en los cuales se rige su enseñanza:

  • No salir lastimado
  • Neutralizar nuestra amenaza lo más rápidamente posible
  • Pasar de defender a atacar con rapidez
  • Mantenernos al tanto de nuestro entorno y las situaciones que nos rodean
  • Protegernos a nosotros, así como a las personas a nuestro alrededor
  • Tener la condición física necesaria para aguantar toda circunstancia que se nos presente
  • Crear una mente y un cuerpo fuerte, que nunca se rinda y siempre de lo mejor de sí.

Los beneficios de practicar Krav Maga son:

  • Ayuda a bajar de peso, mejorar la condición física, a tener una mejor resistencia, fuerza, y flexibilidad.
  • Desarrolla la habilidad para defenderse a usted mismo y a otros, una de las ventajas del Krav Maga es que aprendes a protegerte casi de cualquier tipo de situación peligrosa.
  • Construye confianza en sí mismo
  • Entrena nuestra mente a siempre estar al tanto de las situaciones que nos rodean. Cuando usted está aprendiendo Krav Maga aprenderá a ser consciente de su situación en cualquier momento. Esta es una técnica muy importante para aprender defensa personal, la verdadera defensa está en tomar decisiones rápidas con base a las cosas que sabemos.
  • Ayuda a liberar ese estrés y a saber manejarlo
  • Desarrolla el autocontrol.

Ahora estas listo para aprender esta técnica.

 

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Complementos de la defensa personal

12 Sep , 2019  

escuela de defensa personal df

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Para dominar ciertas técnicas que nos permitan defendernos de ciertas situaciones es importante que asistas a una escuela de defensa personal df, para que puedas desarrollarlas mejor, además de que también tienen complementos como son algunas artes marciales por ello te dejamos algunas de ellas son muy populares que quizás ya has escuchado de ellas.

1-Jiu Jitsu: Cuando nos referimos a artes marciales se suele mirar mucho hacia oriente y sus diferentes disciplinas, y el Jiu Jitsu no es la excepción a esta tendencia, puesto que tiene su origen en Japón y corresponde a una de las prácticas de mayor tradición en el mundo, el  Jiu Jitsu se enfoca principalmente en la defensa, aplicando una serie de técnicas que pueden llevar a inmovilizar de manera muy dolorosa a los enemigos.

2.-Krav Magá: es una de las técnicas de combate que mayor efectividad ofrece al momento de defendernos de un agresor, su principal premisa es terminar rápido con el combate y ocupar cualquier medio para que esto sea así, ya que es utilizado por diferentes cuerpos militares en el mundo, aprendiendo durante el proceso de formación cómo atacar de forma rápida y efectiva algunos puntos vitales del adversario, esperamos que este recorrido por las diferentes artes marciales del mundo te haya ayudado a descubrir nuevos estilos de lucha y a determinar cuál se adecúa mejor a tus preferencias.

3.-Karate: Una disciplina oriental ampliamente conocida en el mundo y cuya tradición ha atraído a cientos de miles de personas a practicarlo, la base de su entrenamiento se encuentra en la constancia, disciplina y exigencia física, poniendo la estabilidad mental y la plena conciencia del cuerpo como pilares fundamentales de esta práctica, sus principales armas son los codos, los pies y los bordes de las manos, zonas del cuerpo que permiten propinar golpes secos y realmente fuertes al adversario.

4.-Kick Boxing: Este deporte se constituye como una mezcla de diferentes disciplinas, durante sus combates podemos presenciar técnicas del boxeo y el karate, pudiendo ser utilizadas como armas tanto las piernas como los brazos, es muy similar al deporte tailandés Muay Thai, aunque excluye los golpes de rodilla y codo. Requiere de un entrenamiento sumamente exigente para fortalecer los diferentes músculos que entran en acción en cada batalla.

Este tipo de habilidades y técnicas las puedes usar como complemento para aprender defensa personal, y sentirte más capacitado para defenderte, también puedes ver algunos videos para saber el grado de dificultad.

 

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Calentamiento y estiramiento de brazos

29 Ago , 2019  

cursos de defensa personal militar

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Siempre que vamos a tomar algunos cursos de defensa personal militar, es necesario calentar antes de poder realizar ejercicios de alto impacto por ello es importante que si vas a realizar un ejercicios con los brazos sepas como llevar bien el calentamiento y estiramientos de estos, así que toma nota.

1.- Con este primer ejercicio vas a conseguir que los grupos musculares del brazo, hombro y parte superior de la espalda estén preparados para el esfuerzo, y de esta manera evitar lesiones para ello comienza por el brazo derecho, debes pasarlo estirado por encima de tu pecho, con el brazo izquierdo haz fuerza sobre él para hacer que la tensión sea mayor, presiona unos 5 segundos y luego destensa, repitiendo la acción con cada brazo 10 veces.

2.-El segundo ejercicio para calentar los brazos consiste en agarrar el codo de tu brazo derecho con la mano izquierda y llevarlo hasta la altura de la cabeza. Notarás cómo trabajas con los músculos de la parte superior del brazo, de modo que estarán ya a tono para cuando comiences con el levantamiento del peso, mantén unos 5 segundos la postura y haz 10 repeticiones con cada brazo.

3.-El siguiente ejercicio previo al levantamiento de pesas que te planteamos te permitirá no solo preparar los brazos para la actividad, sino también parte de los músculos de la espalda, que también se ven implicados en el esfuerzo, es de muy sencilla ejecución, entrelaza las manos ante ti y eleva los brazos tratando de alcanzar el punto más alto, manteniendo allí la posición unos 5 segundos, a continuación, vuelve a bajar los brazos y repite la acción unas 15 veces.

4.-Tampoco está de más que hagas un poco de trote suave, durante unos 4 o 5 minutos, para que el cuerpo en general alcance el punto de calor preciso antes de comenzar con el ejercicio, una actividad en la que tendrás que hacer un esfuerzo importante.

5.- No olvides seguir siempre esta rutina para calentar los brazos y relajar los brazos, si no quieres emplear mucho tiempo, haz menos repeticiones de las indicadas en cada una de las actividades, pero ten en cuenta que es muy importante que los brazos estén calientes a la hora de limitar el riesgo de lesión.
Recuerda que debes de calentar cada una de las partes de tu cuerpo, ya que la defensa personal es una actividad que requiere un desgaste físico y necesitas estar preparado para la rutina.

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Calentamiento para ejercicios de fuerza

8 Ago , 2019  

defensa personal militar

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Algo que es importante realizar antes de un cursos de defensa personal militar es el calentamiento ya que de esta manera evitaras lesiones graves además debes de recordar que el entrenamiento con sesiones de fuerza requieren una preparación más exigente, sobre todo en la región del tronco y cintura escapular donde los músculos estabilizadores realizarán un trabajo muy exigente, por ello es importante que puedas realizar ejercicios que te ayuden a fortalecer estos músculos, así que toma nota:

1.-Introduce ejercicios de core dinámicos que al mismo tiempo consigan aportar movilidad. Desde posición de fondo, alterna los apoyos llevando una pierna lo más adelantada posible al tiempo que elevas el brazo en vertical girando la cintura escapular, en este interesante ejercicio involucras a los músculos del tronco al tiempo que consigues estirar toda la cadena cruzada anterior.

2.-Fondos de brazos: Los push-up o fondos de brazos consiguen activar y movilizar toda la cintura escapular, al necesitar estabilidad, también logran un trabajo de los abdominales, mantén la cadera en posición neutra.

3.-Mantén en todo momento la columna en extensión: Para la cadena posterior, realiza ejercicios con cargas bajas a moderadas y con gran flexión de cadera, de esta forma, al mismo tiempo que activas toda la musculatura erectora de la columna, conseguirás estirar isquiotibiales, mantén en todo momento la columna en extensión, también este ejercicio nos servirá para practicar el gesto de la disociación lumbopélvica; movilizar la cadera manteniendo la columna estable. Posteriormente lo trasladaremos a ejercicios de fuerza como el squat, swing, etc.

4.-Sube y baja de una altura elevada: Para preparar a todo el miembro inferior, sube y baja de una altura elevada, pero presta atención para llevar la pierna bien hacia atrás, así conseguirás un beneficio extra de movilidad necesario.

5.-Squat con autocarga: Por supuesto, no deben faltar algunos squat con autocarga, es el movimiento básico y más funcional que consigue poner en acción a las grandes cadenas musculares y estabilizadores. Al realizarlo piensa en “separar” el suelo con los pies y aprovecha para bajar bien y hacer partícipe al glúteo mayor.

6.-Zancada atrás con mancuerna: Finalmente, incluye algún movimiento explosivo con una carga moderada como un push-press con barra o una zancada atrás con mancuerna realizando un press contralateral, estos movimientos rápidos activarán al sistema nervioso, exigirán mayor estabilidad y pondrán en acción a grandes cadenas musculares generando estiramientos dinámicos.

Es necesario que practiques este calentamiento antes de realizar este tipo de ejercicios ya que te ayudara a poder aguantar cada uno de las técnicas de deportes.

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Acondicionamiento físico militar

25 Jun , 2019  

cursos de defensa personal militar

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Sabemos que la condición física es importante para todos los deportes pero también para algunas profesiones en las cuales no bata y por ello es importante tomar cursos de defensa personal militar, pero primero empezaremos demostrarte un poco de su actividad física para lograr un alto rendimiento.

Este plan de entrenamiento militar principalmente te ayudará a ganar fuerza y resistencia, tanto física como mental, este tipo de pruebas, suele ser efectuada por los cuerpos militares más entrenados de diferentes ejércitos, y busca hacer más efectivo a los soldados en una posible situación de batalla o conflicto armado.

Los principios metodológicos sobre los que descansa este plan de entrenamiento militar es el entrenamiento funcional, que busca la mejoría de un sujeto en aptitudes que pueda necesitar durante un enfrentamiento, tales como:

  • Resistencia mental
  • Resistencia física
  • Fuerza
  • Velocidad
  • Resistencia cardiovascular
  • Mejorar competencias: trepar, nadar, correr, saltar, levantar
  • Mejorar técnica de combate

Por ello esta filosofía de entrenamiento militar es con la que se puede hacer en lugares de entrenamiento relativamente normales, ya que muchas veces  los militares, suelen desarrollar sus prácticas deportivas en centros especializados, a continuación veremos un poco

Plan de entrenamiento militar estos son algunos de los principales ejercicios:

Antes de ponernos con este plan de entrenamiento militar, deberemos estirar y calentar convenientemente, la idea es que podamos conseguir poner nuestro cuerpo a punto para sacar el máximo rendimiento posible, además de que evitaremos lesionarnos y podremos mejorar la salud de nuestras articulaciones, pero no deberemos dejar de lado ninguna parte del cuerpo, ya que algunos ejercicio se encargan de trabajar el cuerpo al completo.

Sobre todo debes de recordad que este entrenamiento también te ayudan al ser fuerte mentalmente ya que cada ejercicio suele doler al momento de hacer grandes secuencias especialmente desde el primer día de entrenamiento es especialmente duro.

El tiempo de descanso entre series, será el mínimo posible, es decir, que si nos vemos preparados para realizar la segunda serie de dominadas en 30 segundos, mejor que si descansamos un minuto y medio, la idea, es tratar de acabar lo más rápidamente posible el día 1 de este entrenamiento militar. Pero, nunca podremos superar los 2 minutos de descanso por serie, para ello, es conveniente que nos cronometremos. Así, sabremos si estamos progresando y vamos acabando en menor tiempo la rutina.

Este tipo de entrenamiento ayuda mucho sobre todo si hacer deportes extremos, así que es necesario realizarlos con expertos.

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Algunos beneficios de practicar Jiu jitsu

8 Ene , 2019  

jiu jitsu mexico

Clases de jiu jitsu

¿En que te puede beneficiar tomar clases de jiu jitsu? Esta arte marcial no es solo un buen sistema de defensa personal para cualquier hombre o mujer, sino que sus beneficios físicos y psicológicos pueden ser un buen incentivo para comenzar a practicar o continuar, en caso de que ya tengas cierta experiencia.

Así que toma nota para que sepas los aspectos positivos de tomar algunas clases de esta disciplina.

Beneficios físicos

  • Mejora la condición física

A diferencias de otras artes marciales que se enfoca en ciertas zonas del cuerpo, la práctica de Jiu jitsu exige un entrenamiento más riguroso, por lo que en una sesión el practicante se va a enfrentar a: entrenamiento cardiovascular, estiramientos, entrenamiento para una adecuada respiración, resistencia, fuerza y flexibilidad, por lo que es uno de los deportes y practicas más completos.

  • Defensa

Ya que su origen parte de la necesidad de defenderse, todas las técnicas y movimientos están encaminados al mismo propósito: la defensa ante la amenaza. Al ir subiendo de nivel en este arte, la adquisición de habilidades crece. además de la destreza y fuerza y con ello, las probabilidades de saber reaccionar ante un ataque directo.

Aspectos psicológicos

  • Genera autoconfianza

Esto se relaciona mucho con la capacidad de defensa propia. Al comenzar a aprender más del tema eres capaz de enfrentarte a retos de los que no te creías capaz, pero conforme los pasas ganas más confianza en tus habilidades y capacidades. Vencer oponentes en competencia, realizar una llave que te había costado llevar a cabo o simplemente subir de nivel son factores que permiten que las personas confíen en si mismas, lo que desemboca en la generación de un carácter fuerte y una visión de la vida positiva.

  • Paciencia y disciplina

Analizar la situación, pensar en la estrategia adecuada y ejecutarla sin problemas es algo que no solo necesita un poco de velocidad, también es necesaria paciencia para saber esperar el momento oportuno y realiza el ataque con la mayor probabilidad de éxito. Esto, junto con la disciplina para aprender y mejorar son dos habilidades que desarrollar las personas al practicar jiu jitsu, lo cual no solo ayuda a canalizar mejor la atención y energía, también permite reducir el estrés de la vida cotidiana.

  • Una actividad que te permite relajarte

Muchos profesionales recomiendan la práctica de este tipo de actividades a personas con problemas de ira, niveles de estrés elevados o con conductas o ataques agresividad constantes. Por medio de esta actividad controla mejor su carácter y tiene la oportunidad de relajarse tras una jornada de entrenamiento.

1.- Nos mantiene en forma.
Seamos honestos, este deporte tiene la mejor rutina de ejercicios porque trabajamos todo el cuerpo en una sola sesión y quemamos una gran cantidad de calorías. Piensa en todas las veces que has escuchado a los principiantes quejarse de lo adoloridos que están después de sus primeras sesiones de entrenamiento aunque han practicado otros deportes. Los deportes basados en grappling son fácilmente los más retadores para el cuerpo.

2.- Aprendemos habilidades prácticas
El BJJ es la combinación perfecta de ejercicio y aprender habilidades de defensa personal, tal como los Gracies han enseñado desde hace décadas. También posicionaron el BJJ como uno de los componentes principales de MMA, dandole a los practicantes esta opción. Adicionalmente los instructores de BJJ desarrollaron habilidades gerenciales y de comunicación mientras impartían clases eficientemente dentro de un cierto límite de tiempo cubriendo de manera eficaz técnicas y detalles.

3.- Nos da un impulso de autoconfianza.
Uno de los estereotipos más comunes que oirás de un vendedor en un club de artes marciales para un programa de niños es que cuando empiezas en artes marciales, ganas más autoconfianza. Ya sea para niños o para adultos, esto es cierto. En el tiempo que toma de cinta blanca a azul muchos practicantes encuentran retos que desembocan en un impulso de autoconfianza. Esto se deriva de la competencia, tener en mente llegar a la siguiente cinta, aprender a lidiar con oponentes más grandes y controlar efectivamente técnicas peligrosas. Como quiera que sea, la combinación de todos estos factores a lo largo de los años desarrolla un carácter fuerte y una nueva visión de la vida.

4.- Creamos nuevos lazos fuertes.
Es  un deporte de equipo, NADIE puede progresar sin compañeros de entrenamiento y un INSTRUCTOR DEDICADO. Los integrantes de un equipo frecuentemente salen juntos fuera del dojo o gimnasio: van a comer, relajarse u otro tipo de actividades. Mucha gente considera a su equipo una familia. Entre más entrenas más te acercas a tus compañeros y maestro. E

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Beneficios de practicar un arte marcial

15 Nov , 2018  

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Jiu jitsu mexico

Kung Fu, karate, Muay Thai o Jiu Jitsu, practicar un arte marcial no solo te permite aprender técnicas y movimientos corporales, sino que tiene grandes beneficios si decides practicarlo de manera constante. Como deporte o como una actividad para salir de la rutina, cualquier estilo no solo se enfoca en el desarrollo de habilidades motoras, también de la mente.

Para que las conozcas, te dejamos con una lista de los beneficios que brinda el practicar un arte marcial:

Adiós al peso extra, hola buena condición física 

Cualquier tipo de arte marcial es considerado como un deporte exigente, pues la mayoría de los entrenamientos conlleva rutinas para mejorar el sistema cardiovascular, la resistencia, la fuerza, destrezas y habilidades motrices, además de la flexibilidad. Por ello, es común que las personas que comienzan a practicar este tipo de actividades pierda ese peso extra que tiene y comience a tonificar diferentes partes del cuerpo.

Defensa personal 

Es algo que no se puede pasar por alto y quizás uno de los motivos principales por los que las personas buscan aprender alguna arte marcial. El pilar principal de la mayoría de ellas es brindar a las personas las técnicas y herramientas necesarias para llevar a cabo una lucha de cuerpo a cuerpo con otro oponente. con la certeza de que no tendrá lesiones y puede vencer a su oponente.

Crecimiento personal y confianza

Las artes marciales tienen la habilidad de crear confianza en la persona, al darle la capacidad de defenderse y procurar su bienestar en caso de ser atacado por un contrincante. Pero no solo se construyeron bajo un esquema de ataque y defensa, sino que cada uno ha desarrollado una ética y moral a seguir, pro no hablar de aquellas que son más antiguas e incluso tienen su propia filosofía. Lo cierto es que cada una de estas actividades también permite el desarrollo mental e intelectual de la persona, cómo paciencia, constancia, disciplina, un pensamiento pacifista o actitudes para la enseñanza.

Mejora en la coordinación y flexibilidad 

Como lo mencionamos anteriormente, el esfuerzo físico que implica entrenar alguna de estas actividades es notoria con respecto a cambios físicos. Por ello el desarrollo de elasticidad, así como la mejora en el equilibrio y movimientos corporales serán parte de los beneficios que se desarrollarán con un arte marcial.

Reducir estrés 

Concentrarte en los movimientos, despejar la mente de problemas y situaciones desagradables, tener un equilibrio mental es lo ideal para relajar el cuerpo, permitir la segregación de endorfinas y reducir los niveles de estrés en el cuerpo.

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¿De dónde viene el Jiu Jitsu?

18 Oct , 2018  

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Jiu jitsu escuelas df 

En México existen muchas escuelas de jiu jitsu, tanto en el estilo brasileño como el estilo más antiguo, el japonés. Considerado una madre de las artes marciales, los métodos de combate de esta arte marcial se han desarrollado desde hace unos 2000 años de antigüedad, o al menos eso dicen los registros históricos.

De hecho, su origen tiene varias teorías e historias, encontrados tanto en Japón como en otros países, entre los cuales destaca China, Persia, India, Alemania y Egipto. Realmente no existe un documento 100% confiable que pueda hablar del origen de este estilo de pelea, sin embargo, la mayoría de las personas consideran que el país que tiene más documentación histórica es Japón, pues en este país fue donde se desarrollo y pulieron todas las técnicas empleadas actualmente, por ello a el se le atribuye el origen de esta arte marcial, empleada principalmente en torneos y como una forma de aprender defensa personal.

Inicio de las artes marciales

Se cree que todo comenzó en la India, en la época de Buda. En esos tiempos, los monjes que practicaban budismo peregrinaban por todo el continente asiático para difundir su religión, sin embargo, en los caminos estos monjes eran asaltados o asesinados por diferentes personas. Debido a estos ataques, los mismo monjes fueron desarrollando un sistema de defensa que no requiera el uso de armas y solo les permitiera inmovilizar al contrincante cuando alguno de los peregrinos fuera victima de un ataque.

Al ver la eficacia del método, personas ajenas a la religión tuvieron la oportunidad de ir aprendiendo o incluso modificando movimientos para el uso personal, trasmitiendo los conocimientos y desarrollando diferentes estilos, de aquí se cree que surgieron las diferentes artes marciales que se desarrollaron en Japón, China, India, Corea y otros sitios del continente asiático.

Origen del Jiu jitsu

Antes de recibir el nombre actual, esta arte se conoció como Kumi-Uchi, que se traduce como “técnicas de lucha” y se referían a todas las técnicas que empleaba un guerrero en combate para cuando entraba en una batalla de cuerpo a cuerpo. Sin armas para luchar, una persona debía de ser capaz de incapacitar a su posible agresor antes de que este le causará alguna herida.

Por ellos diferentes personas comenzaron a desarrollar técnicas que combinaban golpes, patadas y inmovilización de las articulaciones, volviéndose expertos y creando así maestros que eran conocidos como Yawara.

Se considera que que los principios modernos del Jiu Jitsu tienen su origen durante el siglo VIII y el XVI. Las constantes guerras civiles del país llevaron a que las técnicas de pelea cuerpo a cuerpo se desarrollaran a profundidad, aunque seguía considerándose un arte secundario, ya que el principal método de pelea todavía era el que utilizaba la katana.

La formación de Jiu Jitsu como una arte marcial que puede enseñarse (escuelas) se debe a un médico de nombre Akiyama, quien, después de un viaje a China y un intento fallido de mostrar a sus alumnos de medicina quienes al final abandonaron los estudios, se encerró en un templo, en el cual se dedicó a desarrollar los movimientos empleados en el Jiu Jitsu, que ponían la flexibilidad sobre la fuerza física. Al salir del templo, convirtió su abandonada escuela de medicina en una de las primeras escuelas de artes marciales.

 

 

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Capoeira: el arte marcial de Brasil

9 Oct , 2018  

grupo de capoeira en mexico

Grupos de capoeira en mexico

Aunque es común pensar que todas las artes marciales se desarrollaron en oriente, lo cierto es que algunas de las artes más populares actualmente tuvieron sus inicios en otros sitios, como una que se desarrollo en Latinoamérica, específicamente en Brasil. Practicada en individual o en grupos, la capoeira es un arte que combina golpes, con música y la cultura popular de su tierra natal.

¿Cómo surgió? 

Todo se remonta al siglo XVI, cuando el área que ahora corresponde a la costa de Brasil, específicamente Río de Janeiro, se encontraba bajo el dominio de Portugal y la comercialización de esclavos africanos era permitido para el desarrollo de la colonia.En este contexto, los esclavos y sus descendiente estaban restringidos en muchos aspectos, sin embargo las personas se organizaban en pequeñas comunidades y grupos lejos de las personas que dominaban la región, con el fin de seguir practicando sus costumbres y tradiciones entre las que destacan sus danzas tradicionales.

Entre estas personas se cree que se encontraban algunas personas procedentes de aldeas guerreras de África, los cuales no querían dejar de practicar para defenderse de ataques de otras personas, por lo que comenzaron a practicar golpes, movimientos ágiles y complejos, todos ellos como parte de sus danzas guerreras, una defensa disfrazada de pasos de baile.

Así, estas personas buscaban reunirse en zonas seguras (regularmente era en los asentamientos de esclavos) para poder practicar e enseñar los movimientos a más personas, de esta manera tenían una forma de aliviar la tensión, aprender a defenderse y seguir manteniendo vivas sus tradiciones.

Como en apariencia el capoeira tenía que ser considerada una danza para las personas ajenas a los grupos africanos, siempre se aseguraban de acompañar cada baile con música y cantos. Con el tiempo, los practicantes comenzaron a lograr escapar de los asentamientos y agruparse en otras zonas de Brasil, entre la que destaca Quilombos. Muchos de los pequeños asentamientos que se hicieron conocidos por los esclavos fugados fueron fundados por practicantes muy reconocidos del capoeira, por ejemplo Zumbi, considerado el padre del capoeira, quien fundo Palmares.

¿Cómo se convirtió en un arte marcial

Aunque no lo parezca, este deporte era considerado prohibido hasta hace poco menos de un siglo. Aun después de su independencia de Portugal y el paso por diferentes etapas, hasta 1930, cuando un maestro conocido y practicante del arte marcial se presentó ante el entonces presidente Getulio Vargas, para abogar por la abolición de dicha prohibición e invitar a que el presidente considerara la practica como un deporte más del país,

Tan convincente fue su declaración, que Vargas no solo quito la prohibición, sino que declaro la práctica un deporte nacional. De esta manera, no solo se permitió que se abrieran las puertas para todas aquellas personas que ya lo practicaban, sino que se instauraron los uniformes, el reglamento oficial, las secuencias de movimientos, filosofía e instrumentos necesarios para su práctica.