Consejos,Empresas,Oficina

Los artículos que necesitas para tu oficina

12 Ago , 2019  

tienda coreana en mexico

Si acabas de empezar a echar andar tu negocio, empresa o agencia, es claro que después de rentar o alquilar una oficina o un espacio en algún edificio, el paso siguiente es equiparla con todo lo necesario para que se vea como tal y sea funcional, tanto para ti como para tus empleados y clientes, incluso si la oficina es en tu casa. Pero si no sabes cuáles son los artículos de oficina y papelería que tienes que conseguir, o si solamente buscas asegurarte de que no le falte nada a tu lugar de trabajo, en esta nota te doy una lista de todo lo que necesita una oficina.

Los artículos de papelería, el material y los suministros con los que cuente tu oficina permitirán un mejor desempeño para ejecutar las laboras que exige el trabajo. No importa si apenas estás iniciando y tienes pocos empleados, es necesario que los artículos y el material sean suficientes para todas las actividades que se tienen que realizar, siempre se debe de estar preparados para cualquier eventualidad.

Los suministros de oficina son los artículos que los empleados de los diferentes departamentos requieren para sus labores, por lo tanto, representan una parte esencial de los gasto de la empresa, así que es importante llevar un control de las compras para que puedas verificar cantidades y precios. En Ximi Vogue, tienda coreana en mexico, queremos que nunca le falte a nada a tu oficina y la equipes tan bien que se convierta en un espacio seguro y tranquilo para desarrollar tu negocio, y un lugar agradable y cómodo para tus empleados y clientes. No lo pienses más y acércate a una de nuestras tiendas, tenemos lo que estás buscando. A continuación, te presentamos la lista de los artículos de oficina y papelería que necesitas:

  • Artículos de papelería

Bolígrafos (de distintos colores), lápices, gomas, sacapuntas

Cuadernos, libretas, blocks

Post-ists (para notas rápidas pero importantes)

Clips y grapas

Sujeta papeles

Calculadoras

Hojas blancas tamaño carta

Hojas blancas tamaño oficio

Hojas cuadriculadas de repuesto

Carpetas

Enmicadora

Micas

Engrapadoras

Despachador de cinta adhesiva

Perforadoras y repuestos

Carpetas y folders

 

  • Artículos de oficina

Escritorios

Sillas

Computadoras de escritorio

Mouse

Teclados

Bocinas

Laptops

Internet

Impresoras multifuncionales

Cartuchos de tinta (negra y de colores)

Escáner

Copiadora

Teléfonos

Reguladores

Cargadores

Multicontactos

Extensiones

Cables y adaptadores

Lámparas

Audífonos

Televisión

DVD y Blu-Ray (para algunas presentaciones)

Recuerda que, así como son esenciales estos suministros, también lo son algunos electrodomésticos como horno de microondas y cafetera, además de contar con garrafones de agua, papel higiénico, gel antibacterial y productos de limpieza. Esta lista sólo es una guía para ayudarte a comprar, pero si necesitas algo más para tu oficina puedes agregarlo, y recuerda que los puedes encontrar en la tienda de cultura coreana que hay en México.

 

Belleza,Consejos,Mujer

¡Tips para aplicarte maquillaje de fiesta!

17 Jul , 2019  

productos de belleza

Productos de belleza

Las fiestas de salón requieren ir bien vestidos y en el caso de las mujeres, además de ir con un look increíble, debemos de ir bien maquilladitas, recuerda que hay gastos que se tienen que hacer, existen vestidos muy bellos y a un precio accesible, además, puedes ocuparlo para otra ocasión. Pero eso no es todo, necesitas un make up para deslumbrar, y ¿por qué no? robarle la atención de la fiesta a la novia (por decirlo de alguna manera).

A ti, que te importe siempre lucir bien, puedes encontrar todo tipo de productos de belleza en Tany´s y a un súper precio (lo digo por experiencia propia). A continuación, te presento algunos tips para maquillarte y lucir hermosa en la fiesta ¡toma nota!

  • La función del maquillaje es unificar el tono de la piel y cubrir imperfecciones, debes de tener en cuenta que las de acabado en mate están dirigidas a pieles mixtas y grasas, por otro lado, las de acabado luminoso para pieles normales y secas.

  • Recuerda que la base de maquillaje debe ser el más parecido al del color de tu cara, para encontrar el tono perfecto hay que hacer una franja con la base de maquillaje que quieras, probar desde la mejilla hasta la mandíbula. Si desaparece, has encontrado tu tono perfecto.

  • En caso de duda, elige un tono más claro, pero se debe tener en cuenta que la clave para un maquillaje sin imperfecciones es difuminar.

  • Las sombras minerales que incluyan antioxidantes son las mejores, los tonos neutros se aplican por todo el ojo y el lagrimal y sirven de base para aplicar otros colores. Los tonos oscuros se utilizan para destacar y dar profundidad, se aplican en el pliegue del ojo y a lo largo de la línea de las pestañas, siendo ideales también para crear efectos ahumados.

  • Los brillitos son perfectos para iluminar el lagrimal y el hueso de la ceja. Y, los colores más vivos se aplican sobre el párpado móvil y aportan un cambio de look al instante.

  • Para maquillarte los labios con tu Revlon primero debe delinear con el lápiz de labios, ya que así se evita que el gloss se salga del labio. También maquillar las comisuras, difuminando hasta al centro del labio, para no crear un contraste de color, en caso de que el tono del lápiz y el de la barra de labios no sea el mismo.

  • Después, con tu labial preferido, delinea el centro del labio mezclando con el lápiz. Y, por último, aplica el gloss (puede ser del mismo color que la barra o transparente), se aplicará en el centro del labio para crear el efecto óptico de grosor.

Las zonas que tienden a destacarse son los ojos y los labios, por ejemplo, si tienes unos labios carnosos y ojos pequeños tienes que resaltar los labios para que los ojos pierdan atención y viceversa. Ahora ya tienes unos tips básicos para maquillarte y combinar perfecto con tu vestido ¡diviértete!

Accesorios,Comida,Consejos,Familia

Preparativos para una parrillada perfecta con familia y amigos

3 Jul , 2019  

Asadores modernos

 No hay nada mejor que pasar un rato agradable en convivencia con la familia o los amigos, y cuando se presenta la oportunidad de pasar un fin de semana con ellos es inevitable negarse.

¿Qué tal planear una salida a la playa, al bosque, al campo? Cual sea el destino que elijan, todos deben ser conscientes de que al instalarse en un ambiente natural deben mostrar respeto y cuidado por el entorno que los acoge. Te aconsejamos tomar medidas de precaución para evitar que la salida con la familia o los amigos sea lo menos invasiva, así como su impacto sea casi nada o nada evidente.

Los preparativos siempre serán lo más importante; independientemente de si han decidido permanecer por un día o más, hospedarse un hotel o acampar,  todos los invitados se deben organizar para acordar el medio de transporte para trasladarse, la utilería que será parte de la reunión como mesas o manteles, sillas o cojines, los platos y los vasos reutilizables o reciclables, en este punto es necesario recordar evitar el consumo de productos desechables y de un solo uso, y algo que es de lo más fundamental: los alimentos y las bebidas que van a ingerir nunca pueden faltar.

Para este tipo de salidas, una de las mejores alternativas que existen es plantearse una parrillada. Las ventajas son muchas.

Menú.

Pueden considerar una extensa variedad en los platillos: tipos de carnes desde salchichas, chorizos, costillas, cortes (de carne) hasta verduras como nopales, pimientos, elotes, papas etcétera, todo para asar.

Asador moderno.

Si cuentan con este artefacto, ya nadie tiene que preocuparse en donde cocinar, ahorrar gas y luz y es que un asador moderno es muy práctico, es pequeño, lo que lo hace fácil sacar y guardar, así como de transportar; un asador moderno además de lucir bien ofrece la opción de ser ecológico y económico.

Convivencia.

Las parrilladas son la mejor opción entre familia o amigos, porque en este momento todos interactúan a la vez, mientras que unos se preocupan por armar y alistar el asador moderno, otros ven por conseguir y encender la leña o el carbón, otros sazonan o condimentan, así como cortan y reparten los alimentos.

Cocina más rápido.

Lo mejor es que la comida se puede asar y cocer tanto o poco según el gusto de cada uno, con un asador moderno además es posible calentar y recalentar los alimentos casi al instante.

Ahora ya sabes que las parrilladas tienen muchas ventajas para tu familia y amigos, pero también son una excelente opción para contribuir a la conservación del medio ambiente.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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Consejos,Hogar,Interiorismo

Todo lo que tienes que saber de las plantas de interior

3 Jul , 2019  

Muros verdes.

Porque purifican el aire, porque son decorativas, porque tiene efectos positivos en el bienestar de las personas, las plantas de interior son una excelente opción para incluir en nuestros hogares.

Pero, si no cuentas con disposición suficiente para atenderlas, te aconsejamos optar por aquellas plantas de interior que, por supuesto requieren cuidados, pero en menor medida a diferencia de otras, con esto nos referimos por ejemplo a repeticiones de poda, de riego o exposición al sol o la sombra.

Eso sí, siempre es importante tomar en cuenta las atenciones básicas que cada una de las especies de plantas necesitan.

Respecto a las partes propias de la planta, te aconsejamos:

Las hojas: Las hojas de las plantas necesitan limpieza y para eliminar el polvo que recae en ellas, puedes humedecer levemente un trapo suave y pasarlo por las hojas, como mejor opción te aconsejamos sustituirlo por una cascara de plátano, aguacate o papaya; estos elementos naturales cumplirán la función de quitar el polvo, al mismo tiempo que contagian de nutrientes y humedad a tus plantas.

El tallo. Esta parte de las plantas es incluso aún más delicada que las hojas, ya que, si no somos precavidos, en un descuido se pueden quebrar, doblar o contener agua en exceso si son regadas frecuentemente, pero también se pueden secar si no son regadas por periodos frecuentes.

La raíz. La raíz de las plantas necesita de especial atención, ya que, si la maceta que contiene nuestras plantas no cuenta con suficiente tierra, puede provocar que estas se expongan a la superficie, por lo tanto, estropeará el crecimiento de nuestras plantas, pues la raíz debe ir a profundidad de la tierra y de la maceta para propagarse, lo que da fuerza y estabilidad a nuestras plantas. La cascara seca de huevo es calcio natural para fortalecerla, te aconsejamos remplazar este elemento natural antes de preferir los polvos o líquidos químicos del supermercado.

Respecto a las partes externas de la planta, te aconsejamos:

 La maceta. La maceta en que plantemos deberá ser tan amplia o angosta, alta o baja, profunda o superficial, según el desarrollo de especies de plantas que tengamos en nuestro hogar, antes de decidirte a comprar una planta, infórmate que tanto o poco va a crecer, de esta manera comprarás la maceta con las características adecuadas, y así evitaras replantarla por si crece de más o de menos. Otra característica son los orificios en la base, ya que por ahí se drena el agua en cada riego, lo que evitará encharcamientos.

La tierra. Existen variedades de tierra, aprende a identificar las propiedades de cada una, te aconsejamos elegir la que cubra las necesidades según las especies de plantas que tengamos en nuestro hogar.

Sol o sombra. Esta parte tiene que ver también con el desarrollo de especies de plantas que tengamos en nuestro hogar, si gustas de tener diversidad, te aconsejamos comprar una que se adapte a cada espacio, por ejemplo coloca las que son cien por ciento de sol cerca de la ventana y las que son cien por ciento sombra en le baño o cualquier otra habitación, las que son de resolana, pueden ir en la entrada de tu casa o departamento, en la sala, o el

 

 

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La sordera o hipoacusia leve es tratable, estos son los síntomas

27 Jun , 2019  

Aparatos para sordera leve

La sordera o hipoacusia, se refiere a la pérdida de audición de uno o dos de los oídos y se presenta en diferentes niveles.

Dicho padecimiento se clasifica de manera topográfica, y se relaciona con la posición en la que se asienta la lesión, basados en la diferenciación anatómica y funcional del oído.

  • Oído externo: encargado de recoger las ondas sonoras y conducirlas hasta la membrana timpánica.
  • Oído medio: encargado de amplificar las ondas sonoras y transmitirlas hacia el oído interno.
  • Oído interno: encargado de transformar el estímulo sonoro recibido en impulsos nerviosos, que serán transmitidos, por la vía acústica, hasta la corteza cerebral.

La sordera o hipoacusia se trata en el área de la medicina encargada de la otorrinolaringología. Existen tres niveles dentro de este padecimiento:

Hipoacusias mixtas: se da bajo alteraciones simultáneas en la transmisión y en la percepción del sonido en el mismo oído.

Hipoacusias neurosensoriales o de percepción: ocurren por lesión en el órgano de Corti (hipoacusias cocleares), alteración de las vías acústicas (hipoacusias retrococleares) o por trastornos en la corteza cerebral auditiva (hipoacusias corticales). Como norma general, estas hipoacusias una vez establecidas tienen escasas posibilidades de recuperación.

Pero nos referimos a sordera o hipoacusia leve, exclusivamente en el siguiente caso:

Hipoacusias de transmisión o de conducción: se deben a lesiones del aparato transmisor de la energía sonora. Se producen por obstrucciones del conducto auditivo externo (CAE) y por lesiones del oído medio, que ocasionan alteración de la membrana timpánica, cadena de huesecillos o ambas estructuras. En general, se consideran potencialmente tratables o recuperables bajo atención médico o quirúrgico.

El Bureau International d’ Audiophonologie, en su clasificación de niveles de sordera, refiere la sordera leve o ligera en 21 a 40 dB, y nos dice que la evolución del padecimiento hasta este punto es estable, ya que el umbral de audición no cambia con el paso del tiempo.

Un ejemplo sería la hipoacusia neurosensorial aguda inducida por aminoglucósidos, que se establece en un momento dado tras la administración del antibiótico, y la pérdida que se ha originado no se incrementa una vez metabolizado y retirado el agente tóxico causal.

Si te encuentras en una etapa en la que has experimentado variaciones en la escucha, es muy importante que acudas cuanto antes con un especialista en otorrinolaringología para una consulta de valoración, ya que el podría diagnosticar el avance de tu padecimiento, y si presentas síntomas de sordera o hipoacusia leve recuerda que hasta este punto es tratable.

 

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Tipos de tapetes ideales

13 Jun , 2019  

tapetes para edificios

tapetes para edificios

Los tapetes para edificios muchas veces son más que un elemento decorativo, por ello debes de encontrar el que se adapte a tus necesidades por ello te dejamos algunos tipos de tapetes para que se adapte a tus necesidades además de que pueden ser varios tipos y conviene saber cuáles son antes de decidirse por unas o por otras.

Alfombras de vinilo tejido KEPLAN:  Resistentes al agua y a detergentes neutros por lo tanto de fácil limpieza. Su Composición en 97% pvc 2% polyester 1% fibra de vidrio las convierte en resistentes a la luz solar lo que su colorido perdura más que otro tipo de fibras, son antideslizantes por lo tanto ideales para terrazas, porches o zonas de piscinas.

Alfombras de olefina: SPART: Alfombras se aspecto muy parecido a las clasicas y atemporales alfombras de esparto, resistentes al agua y a la luz solar, de fácil limpieza y reversibles.

Alfombras de polipropileno:  Las fibras de polipropileno impiden que penetre la humedad, esto las convierte en ideales para alfombras de exterior. No obstante, es importante que además tengan alguna protección contra la luz solar y también contra las manchas, esto deberá estar indicado de forma clara. Al tratarse de alfombras a medida es muy importante rematar la alfombra con acabados aptos para exterior. En nuestro caso ofrecemos

Alfombras de césped artificial:  Sus fibras de PVC simulan al césped con la ventaja de que requieren menos cuidados. Las podrás encontrar en diferentes colores lo que te podrá aportar mayor originalidad.

Tapetes de hule de Entrada: Nuestros tapetes de entrada son perfectos para adaptarse a cualquier decoración pues contamos con una gran variedad de colores a elegir.

  • Disponible en más de 50 diferentes colores.
  • Fáciles de lavar y almacenar.
  • Se adaptan a cualquier estilo de decoración.
  • Fabricados en tela con base de hule.

Tapetes de hule para Recepción: Los tapetes para recepción lucen y funcionan excelentemente en cualquier entrada de negocio o edificio.

  • Raspa y desprende la mugre contenida en la suela del calzado.
  • Fabricado en fibra de polipropileno.
  • Reverso antiderrapante.
  • 100% Lavable.

Tapetes de hule para Oficinas:  Los tapetes para oficinas mantienen libre el piso de contaminantes, pues literalmente raspa las suelas y desprende la mugre.

  • Fabricado al 100% en hule de alta calidad.
  • Un alto porcentaje del hule utilizado es reciclado.
  • Fácil de limpiar.
  • Para su uso en interiores y exteriores.

 Distribuidores y proveedores de Tapetes de hules y caucho: Estos tapetes son resistentes y lucen maravillosamente, excelentes tanto para interiores como exteriores también.

  • Textura monticular que ayuda a desprender mejor la suciedad.
  • Fáciles de lavar y almacenar.
  • Se adaptan a cualquier estilo de decoración.
  • Fabricados en Nylon con orilla de hule.

Consejos,Construcción

El mantenimiento adecuado de las canchas

13 Jun , 2019  

mantenimiento de canchas

mantenimiento de canchas

Cuando tenemos una cancha y queremos que este en optimas condiciones por ello se debe dar un optimo mantenimiento de canchas para que de esta manera puedas alargar su vida útil y se pueda jugar sin impedimentos, por ello el mantenimiento de la grama sintética es fundamental para minimizar el riesgo de lesiones de los jugadores, garantizar unas propiedades óptimas de la superficie para la práctica deportiva  durante todo el ciclo de vida de la grama sintética,  mantener la limpieza y aspecto estético de la cancha además de alargar la vida útil de la grama sintética para valorizar su inversión.

La calidad de juego que podría ofrecer una superficie se verá afectada por la falta de mantenimiento, si esto sucede, el balón rodará sobre la superficie más rápido, de forma desigual y su rebote podrá cambiar en cada lugar del terreno, por lo tanto la superficie se tornará más dura y se alterará la adherencia  a la superficie hasta el punto en que podría convertirse en un peligro para los jugadores, y a largo plazo causar lesiones.

El mantenimiento del césped artificial o grama sintética es económico, ya que requiere muy poco tiempo y garantiza más horas de juego que un césped natural. Es obvio que no puede instalarse y abandonarse, el mantenimiento de una superficie artificial es distinto pero igual de importante que el cuidado que necesita un césped natural.

Principales problemas que pueden aparecer en las canchas:

Uno de los principales problemas que pueden aparecer sobre las canchas Sinteticas es la desfibrilación y asentamiento de la grama, estos problemas pueden aparecer fácilmente ya que con el pasar del tiempo , el juego intensivo y los efectos climáticos el relleno se va desplazando y deja la fibra sin apoyo , con lo que tiende a tumbarse y ofrece mayor superficie de desgaste con los taches de los zapatos, con la fricción y el paso de los jugadores, se produce la temida desfibrilación, es decir, se rompen la fibras, hasta que se acaban quebrando y por tanto, reduciendo la densidad y longitud de las fibras en el gramado.

Otro principal problema y no menos importante es la compactación, o endurecimiento del material de  relleno, esto produce una sensación de caminar sobre una superficie que no tiene las propiedades deportivas necesarias, es importante no confundir compactación con material de relleno insuficiente, aveces, la sensación de endurecimiento se produce porque no hay suficiente material de relleno por lo cual no existe la amortiguación necesaria, otras veces, puede ocurrir que existe la presencia de relleno con granulado irregular, con partículas ajenas al caucho o restos de producción.

La compactación y la distribución irregular del relleno pueden proporcionar hasta la aparición de charcos con difícil drenaje tras la lluvia, especialmente en canchas con una sub-base de poco drenaje, por ello es importante que se tenga un buen mantenimiento de las canchas.

 

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¿Cómo lograr un equipo de trabajo?

10 Jun , 2019  

taller de integracion de equipos de trabajo

Taller de integración de equipos de trabajo

Una de las grandes diferencia entre los negocios que son exitosos y los que no es que tan capaz es un líder de convertir un grupo de trabajo en un equipo de trabajo es por eso que un taller de integración de equipos de trabajo pueden ser una herramienta invaluable al momento de llevar a cabo tareas junto con un grupo de trabajo, es darle a cada miembro su lugar para asegurarse de que cada uno logre su tarea así como todas las partes de un auto tienen que funcionar a la vez, lo mismo con un equipo de trabajo, pero ¿Cómo se propicia la unidad?

Bueno existe una serie de recomendaciones que pueden ayudarte a empezar, así puedes comenzar a hacer de tu empresa una de las grandes.

  • Reglas claras. Con esta recomendación nos referimos a que se tienen que establecer reglas de convivencia, es importante que desde un inicio de separen las relaciones personales de las laborales. Todos deben estar conscientes que sin importar si son amigos fuera del trabajo o si no se llevan bien, el trabajo tiene que realizarse.
  • No existe yo en equipo. Si bien no todos cargan con la misma cantidad de responsabilidad tampoco existe nadie que pueda atribuirse todo el merito de los logros que se alcance como equipo. Un buen líder no se distingue por saberlo todo sino por saber en que momento delegar responsabilidades en pro del éxito de la tarea que se esta realizando.
  • Sentido de pertenencia. Es muy importante que cada uno de los miembros se sientan parte del equipo, ya que esto forma lealtades y una ves que te ganes lealtad de tu equipo no hay nada por lo que no estén dispuestos a pasar junto contigo.
  • Confianza. Como decíamos al inicio tenemos que tener las reglas muy claras, pero eso no quita que la confianza es algo necesario. Es muy diferente la confianza de amigos a la confianza de un equipo de trabajo por lo que es importante que cada uno de los miembros confíen los unos en los otros.
  • Responsabilidad compartida. Así como nadie puede llevarse todo el crédito nadie debe cargar con toda la responsabilidad es parte de lo que hace que trabajar en equipo sea la mejor opción para que los miembros de los equipos de trabajo sean más efectivos. El no tener que cargar con toda la responsabilidad aligera las tareas.

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Características de un pasto sintético

4 Jun , 2019  

pasto sintetico caracteristicas

pasto sintetico caracteristicas

Cuando queremos conocer que tanto nos conviene tener un pasto sintetico caracteristicas, para saber si cumplen con la calidad que necesitamos, y para lo que lo vallamos a emplear.

En primer estancia te presentaremos por que es conveniente usar en canchas de fútbol:

El pasto sintético para canchas de fútbol ha aumentando paulatinamente su popularidad en recintos donde se practican deportes esto gracias a que al comprar pasto sintético para canchas de fútbol significa invertir en un material cuya ventaja principal es ser altamente resistente a las diferentes condiciones climáticas, todo césped artificial asegura que el recinto deportivo estará disponible durante todo el año, asimismo, el césped artificial responde eficazmente a la presión ejercida por las pisadas de los jugadores.

Entre las principales características del pasto sintético para canchas de fútbol que se usa en instalaciones deportivas de primer nivel podemos comentar que cuenta con una altura uniforme que se extiende por todo el campo de juego, se fabrica con fibras suaves pero resistentes, que permiten que la acción del balón se desarrolle con normalidad, además que la superficie donde se instala el pasto sintético es cubierta por completa, eliminando riesgo de caídas por desnivel o accidentes ocasionados por pelones en la cancha, es importante subrayar que el césped artificial no se desgarra con facilidad y resiste altas presiones ocasionadas por el flujo continuo de personas en el recinto..

Pasto sintético en balcones, áticos y terrazas

No siempre es sencillo escoger el mejor pasto sintético para su espacio y mucho menos para los balcones, áticos y terrazas aunque si quieres verlo de esta forma son perfectos para colocar pasto sintético tipo alfombra  algo que te dará muchos beneficios, entre los que destaca una belleza natural que requiere poco mantenimiento.

Cuando vayas a escoger el pasto sintético a instalar ten en cuenta sí este tendrá mucho o poco tránsito, porque como te decimos, hay una amplia variedad, no es lo mismo el metro de pasto sintético  para colocar en canchas donde corren de aquí para allá a toda velocidad los deportistas, que el pasto sintético  para colocar en una terraza donde transita poca gente o una pared. Son tipos y formas distintas de material.

Si vas a colocar pasto sintético tipo alfombra en balcones, terrazas y áticos hay modelos disponibles para esta área, y de preferencia que sea con una altura de pelo de unos 5 mm hasta los 9 mm y que satisface las expectativas, además debes tener en cuenta ciertas características para que de esta manera puedan ofrecerte el mejor.

Consejos,Psicologia,Salud,Terapia

Señales de depresión

3 Jun , 2019  

terapia para la depresion y ansiedad

Terapia para la depresión y ansiedad

En los últimos años, en parte gracias a la globalización de los contenidos y la facilidad de acceso a la información, la terapia para la depresión y ansiedad han sido temas de los que se puede hablar libremente. A pesar del enorme esfuerzo que algunas figuras públicas, tales como Demi Lovato o Lady Gaga, han hecho para que se le de a la salud mental la relevancia que merece muchos lo siguen viendo como una simple exageración o como gente que no se esfuerza lo suficiente.

La realidad acerca de las enfermedades mentales es que son un asunto serio, muy serio que se tiene que discutir así como vas al doctor por una gripa también debes atender tu salud mental. Una persona que sufre de esta puede mostrarse feliz la mayoría del tiempo, las cosas que desaten una crisis pueden ir desde estar en medio de un duelo hasta un simple comentario malintencionado.

Como decíamos al principio no hay algo como cara de deprimido, pero si hay un par de foco rojo a los que deberíamos poner atención y esos son los siguientes:

  • Pérdida de interés en actividades que antes resultaban placenteras, incluye la actividad sexual.
  • Problemas relacionados con el sueño, ya sea que la persona padezca de insomnio o por el contrario, que duerma demasiado.
  • Pérdida de la expresividad, o sea que la persona comience a presentar emociones aplanadas como si se expresará por reflejo y no por emociones.
  • Irritabilidad, parece que todo le molesta.
  • Problemas de peso, o sea en este caso puede que la persona tenga una pérdida de apetito o que comience a comer de manera compulsiva
  • Problemas físicos, de alguna manera si tu mente no esta bien tendrá repercusiones en el cuerpo como dolor de cabeza crónico, problemas digestivos, en general estos problemas son persistentes y resistentes a los tratamientos.
  • Tristeza constante
  • Ansiedad desmedida
  • Autolesiones, esta es una ALERTA ROJA si detectas que una persona cercana comienza a autolesionarse es una señal de que su trastorno es serio, indica inestabilidad mental lo cual es riesgoso hasta para la vida.
  • Ideas o pensamientos suicidas, para este punto es especialmente delicado ya que muchos creen que una persona que en realidad quiera suicidarse no lo anda divulgando, sin embargo varias instituciones de salud mental indican que la mayor parte de individuos que se suicidan expresan explícitamente su deseo de hacerlo antes de llevarlo a cabo. Por lo tanto si detectas estos pensamientos o ideas eso es una EMERGENCIA.