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Un poco sobre la danza contemporánea

5 Jun , 2018  

Si haz tenido la oportunidad de observar algunas clases de danza contemporánea, habrás visto que esta forma de expresión artísticas es muy diferente de la danza clásica, aunque preserva gran parte de su estética. Esto se debe en parte a que este tipo de danza nació como una alternativa al Ballet clásico en el siglo XIX, que se reconocía por ser riguroso, rígido y muy estructurado.

Muchos bailarines buscaban otras formas de expresarse por medio del cuerpo, de manera libre e involucrando a las emociones, sentimientos e ideas. Así, bailares de ballet americanos como Isadora Duncan, Ruth Saint Denis y Mary Wigman comenzaron a montar y presentar coreografías donde se presentaban descalzas, con saltos menos estéticos y rigurosos y movimientos corporales más libres.

Poco a poco fue común que se hicieran presentaciones donde el ballet clásico combinaba técnicas corporales propias del otras actividades como el flamenco, las danzas tribales e incluso del yoga. Así es como surgió la Danza moderna, nombre que tuvo el tipo de baile hasta la segunda guerra mundial.

Actualmente se reconocen dos escuelas, la americana y la europea, siendo en esta última donde se colocan los precursores de la danza que además aportaron elementos que aún se conserva en la danza:

François Delsarte: Un francés que incluyó a la danza una filosofía basada en el estado espiritual de y como esta debía de representarse a partir de actitudes y movimientos corporales. Desarrollo además las tres leyes del movimiento armonioso

Emile Jaques-Dalcroze: Desarrollo un método de enseñanza a través del ritmo y el movimiento con base en tres elementos centrales: el ritmo, solfeo e improvisación. 

Rudolf Laban: este hombre de origen húngaro aporto a la danza los coros de movimiento y una técnica de movimientos que considera cuatro elementos. Tiempo, peso, espacio y flujo. 

Mary Wigman: esta mujer alemana aporta el elemento de la ” intuición creadora y funda una escuela que impulsa a la formación de bailarines como una vocación. 

Presentación de Danza contemporánea grupal

En México, este estilo comenzó a desarrollarse a finales del siglo XX, que en un principio buscaba recuperar el nacionalismo mexicano. Aunque se trato de que las danzas tradicionales del país influencian en esta danza para crear un estilo único, está terminó relacionándose más con la tendencia que se llevaba a cabo a nivel internacional. Actualmente se tiene un registro de 32 compañías de danza en México, pero esta cifra incrementa día con día. Una de las más conocidas es la Compañía Nacional de Danza.

 

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Mi primer día practicando Crossfit

17 May , 2018  

Crossfit en DF

Al igual que en otras ciudades, el Crossfit en el Df está en auge. Ya no es raro ver centros que se dediquen solamente a esta disciplina y como cada vez son más las personas que se deciden por esta disciplina que te lleva a superar tus propios límites y no estoy exagerando, es la voz de la experiencia quien habla por mí.

Como tantas otras personas, yo no llegue a un centro por casualidad, mi hermana que ya llevaba al menos dos meses entrenando me convenció de tomar una clase, asegurándome que si no lo soportaba podía buscar otras opciones para hacer ejercicio. No perdía nada y debo admitir que la idea de entrenar en grupo sonaba más tentadora que ir al gimnasio y estar sola  como otros con las máquinas.

Mi primera clase de Crossfit fue por la tarde, y me prepare para trabajar con personas que en la vida había visto. Al llegar al recinto todos se saludaron y me recibieron como otra más de ellos. Ninguno de ellos parecía del tipo de personas que estuvieran metidas en el gimnasio por mucho tiempo: señores de 40, chavos de 16, mujeres de 30, incluso un niño de 12. No había absolutamente ninguna relación con las edades de las personas.

En una pizarra estaba anotada la rutina que se llevaría a cabo ese día, todas las terminaciones en inglés y yo sin entender a qué se refería cada una. El ambiente era animado, las personas se preparaban en la habitación y yo solo podía sentir como los nervios comenzaban a instalarse en mi estómago ¿En qué diablos me había metido? Pensé mientras el coach tomaba su posición en la parte delantera para dar indicaciones y buscar a sus nuevas víctimas. Sentí cuando me encontró entre el grupo de 15 personas.

Después de eso, tuve la hora más pesada de ejercicio de mi vida: calentamiento con cuerda, sentadillas, saltos, abdominales, los gritos de guerra de cada persona. Acababa la serie y vuelve a empezar. Me sentiría orgullosa de decir que acabe todo en tiempo y forma, pero esa primera ocasión no logre ni el mínimo requerido. Estaba frita, sudando en lugares que no sabía que sudaban, mi cuerpo y mi orgullo hechos puré.

Sin embargo, lejos de burlas o cuchicheos a mi espalda, las personas chocaban palmas conmigo, me decían que lo había hecho genial, y demás palabras positivas. Con el tiempo supe que este deporte no es de quien se siente con el orgullo herido y se va, sino de las personas que dejan bien escondido el orgullo y la vanidad para someter a su cuerpo a un entrenamiento físico que constantemente te dejará exhausto, adolorido por todos lados y con ganas de darte por vencido, para al final seguir la siguiente rutina.

Si, probablemente he visto algunas lesiones, pero igual pasa en cualquier deporte, ese es el riesgo. A diferencia de las máquinas de Smart Fit, este deporte no es solo de ir más allá de tus limites, sino también apoyar a que los que se ejercitan contigo se esfuercen por romperlos.

 

 

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No le temas a manejar

14 May , 2018  

Escuela de manejo

Aunque para muchas personas, el conducir un automóvil es una experiencia que les gusta y disfrutan, para otras el estar frente a un volante les resultar algo muy aterrador. ¿Qué hacer? ¿Cómo reaccionar ante determinada situación? Esas son algunas de las preguntas más comunes que la gente que tiene miedo a conducir se hace constantemente, algo que probablemente aumenta cuando la persona que nos quiere enseñar no está completamente capacitada para ello.

Porque, aunque sea una bonita experiencia que gente en la que confiamos nos enseñe a conducir, no cuentan con las habilidades necesarias para instruir y alejar el miedo que se crea en cuanto se tiene los pies sobre los pedales. Por ello, lo mejor para controlar el miedo no hay nada mejor como una escuela de manejo.

¿Por qué es mejor?

Aprender a manejar es diferente para cada persona, por ello, la persona de que va a enseñar no solo debe conocer un auto, sino que tiene que tener paciencia, explicar cada detalle que te generé duda y poder trasmitir lo que sabe sobre la conducción con las herramientas que tiene disponibles. En una escuela, cualquier instructor cumple con estas características, cosa que no siempre ocurre cuando queremos que algún familiar nos muestre.

Además, una de las claves para ir perdiendo gradualmente el miedo a manejar es salir de una zona confort. Una persona conocida nos da cierta seguridad, pero poco ayuda a enfrentar nuestro miedo. Sin embargo, una persona desconocida que pueda trasmitirnos la confianza necesaria para empezar a conducir es más benéfico para cualquier persona que quiera aprender a conducir.

Perder el miedo se hace con pequeños pasos, que gradualmente irán creciendo hasta que, llegado el momento, te darás cuenta que ya superaste el temor al volante. Para contribuir a ello, te doy tu empujoncito con una serie de sugerencias para que las tomes en cuenta:

  • Relájate y conoce tu espacio: La pose para conducir adecuada no solo quita tensión al cuerpo, sino que te permite tener un mejor dominio. Darte el tiempo para acomodarte en el asiento, medir la distancia que tus brazos requieren para alcanzar los controles y el volante no solo te permiten conocer el auto, sino que calma la ansiedad.
  • Educa tu vista: Esto con dos fines: evitar distracciones y anticipar acciones. Al conducir, una persona debe enfocarse en el camino, por ello pensar en donde se tiene que dirigir la vista durante cualquier trayecto te predispone a que sigas las mismas acciones cuando lo hagas. También es bueno que tus ojos detecten las señales que indican un cambio en los autos que te rodean con el fin de evitar accidentes, una forma de hacerlo sin tener que manejar es ver el comportamiento de los autos por las calles mientras eres un peatón.
  • Deja de pensar: Conducir es otra actividad donde pensar mucho puede ser contraproducente. Por ello te sugiero que te concentre en tus acciones más que en tu cabeza. Con el tiempo y la práctica, el miedo terminará por irse.

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Tips para ser el mejor conductor

9 May , 2018  

 

Todo conocimiento conlleva a una gran responsabilidad, el asistir a clases de manejo, mejor aún, aprender a manejar, inherentemente propicia a que tu sentido de la responsabilidad se eleve a los máximos niveles. Por ello, al comenzar con esta gran aventura debes asegurarte de que quien sea tu mentor tenga los conocimientos correctos para podértelos transmitir.

Aprender a manejar no es cuestión de suerte, además de que es una de las cosas que más nos emociona y pone nerviosos al mismo tiempo. Hay a quienes les sale a la primera y otros a los que les cuesta tanto trabajo que optan por lidiar con el transporte público de por vida.

El pensar en transportarte más rápido a todos lados y con toda la comodidad en compañía de tu familia o amigo, puede ser un gran motivante para comenzar hoy mismo.

Al subirse a un vehículo es importante el haber adquirido respeto por las normas y reglas, ya que recordemos que en el 95% de los casos el factor humano es el responsable de los siniestros.

El aprender a conducir un automóvil no sólo tiene como objetivo final obtener una licencia de manejo, sino que también implica una instrucción para evitar accidentes, a pesar de los errores de otros conductores o de condiciones climáticas, manejo en carreteras o de alcohólicos, etc.

Para obtener esta licencia, no necesariamente tienes que entregar algún certificado que corrobore que en realidad sabes manejar o algún tipo de examen. En muchas ocasiones se recurre a algún familiar o amigo, que es una buena opción, pero siempre es más recomendable ir con profesionales.

La Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco) enumera algunas recomendaciones que deberás tomar en cuenta al momento de buscar alguna escuela de manejo:

  • Solicitar informes en al menos tres instituciones.
  • No te guíes por el precio, Compara las horas teóricas y las prácticas, así como la preparación de los instructores.
  • Analiza la clase de vehículos que utilizarán para dar las lecciones. Normalmente las lecciones en automóviles con transmisión automática tienen mayor costo en comparación con aquellos con transmisión manual.
  • Verifica que el curso cuente con una póliza de seguro que pueda responder ante un inesperado accidente.

 

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¿Sufriste alguna agresión en la calle? ¡Lee esto!

3 May , 2018  

 

Esta forma de combate cuerpo a cuerpo incluye métodos de defensa contra uno o varios atacantes, en respuesta a una amplia y variada gama de agresiones. Abarca tanto agresiones sin armas (golpes, patadas, agarre y estrangulamiento) como con armas blancas (cuchillos, navajas, machetes, hachas) y contundentes (porras, bastones policiales, palos, bates de béisbol, botellas, piedras).

También comprende técnicas de desarme y defensa contra portadores de armas de fuego de diversos tipos (cortas, largas, militares y civiles).

En el krav maga ciudad de mexico se utilizan todo tipo de técnicas a manos vacías (puñetazos, golpes a mano abierta, codazos, rodillazos, pisotones, patadas bajas y altas, mordiscos, cabezazos, luxaciones, barridos, lanzamientos y estrangulaciones), así como técnicas avanzadas con armas simples.

La idea básica consiste en ocuparse primero de la amenaza inmediata (por ejemplo, un estrangulamiento contra el practicante), impedir que el agresor vuelva a atacar y finalmente, neutralizar al contrario.

Se hace énfasis en quitarle de inmediato la iniciativa al agresor. Es lícito huir (retirada táctica), si la situación lo determina. El krav magá sirve ante contrarios armados y ante contrarios múltiples. También permite combatir en espacios cerrados, como aviones, ascensores o automóviles.

El krav magá cuenta con muchas técnicas de desarme, y en su práctica se hace énfasis en el combate, en circunstancias fuera de lo común, lo que implica adiestramiento en espacios angostos, o con poca iluminación, arrinconamientos, desde el suelo, defensa en posición de sentado y, sobre todo, defensa en situaciones individuales y grupales de alto estrés y realismo.

En síntesis, los principios fundamentales de combate dictan que toda respuesta de defensa personal debe cumplir con todo lo siguiente:

  • Lo más rápido posibles, ya que los ataques ni las defensas lentas llegarán a tiempo.
  • Lo más fuerte posibles, ya que los ataques débiles no harán daño o las defensas débiles serán vencidas fácilmente.
  • Lo más corto posible, ya que movimientos largos toman más tiempo en ejecutar.
  • Lo más natural posible, ya que bajo la presión de ser agredido es difícil ejecutar correctamente movimientos finos o complejos y afloran movimientos instintivos.

Estos 4 principios desde luego deben ser aplicados en la medida que resulten útiles para cumplir los objetivos de defenderse y contraatacar efectivamente. Por ejemplo, no sería correcto buscar golpear tan fuerte hasta el punto en el que ejecutar ataque lastime a uno mismo o buscar defenderse con movimientos tan naturales que carezcan de técnica alguna convirtiéndose en movimientos brutos sin ser pensados antes.

El krav magá es un sistema de combate creado y desarrollado para uso práctico en situaciones de riesgo reales. No tiene una vertiente deportiva o competitiva, su efectividad no puede ser apropiadamente comprobada en un tatami o en un cuadrilátero, sino únicamente en un combate en el que las partes no busquen competir, sino verdaderamente hacerse daño mediante cualquier recurso.

No se trata de un deporte de combate ni de un arte marcial tradicional o moderno, y varias de sus técnicas podrían considerarse anti-deportivas, pero esto se debe a que la finalidad del sistema no es obtener la victoria en un combate, sino salir con vida de un enfrentamiento real, haciendo uso de cualquier medio disponible.

¡Anímate a practicar este arte de defensa personal, deja de ver Karate Kid y ahora se tú el protagonista!

 

Con información del portal es.wikipedia.org

 

 

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¿Ya sabes manejar?

3 May , 2018  

 

¿Sabías que más del 60 por ciento de los accidentes que se producen por fallos mecánicos se deben al mal estado de los neumáticos?

 

El aprende a manejar no es cuestión de suerte, además de que es una de las cosas que más nos emociona y pone nerviosos al mismo tiempo. Hay a quienes les sale a la primera y otros a los que les cuesta un tanto de trabajo que optan por lidiar con el transporte público de por vida.

El pensar en transportarte más rápido a todos lados y en el momento en el que lo requieras, para salir de vacaciones o ante alguna emergencia. Con toda la comodidad y efectividad en compañía de tu familia o amigos, puede ser un gran motivante para comenzar hoy mismo.

Pero antes aquí te vamos a dar algunos tips que te pueden ayudar en esta nueva aventura:

Para empezar, debes respirar profundamente, mantener la calma y pensar en que subirte al auto no es sinónimo de apocalipsis, no tendrás ningún accidente ni te detendrá la policía, recuerda que “nadie nace sabiéndolo todo”.

Para conducir bien hay que empezar por el principio; sentarse bien al volante con la espalda recta al asiento, acomodar los espejos y, sobre todo, tomar el volante con seguridad.

También debes estar al pendiente de todo lo que pueda suceder por delante, por lo que debes estar alerta y la vista en lo alto, nunca te agaches o mires hacia abajo mientras conduzcas.

Concéntrate y evita distracciones, aunque suene lógico, debes tomar en cuenta que los accidentes más graves a menudo son consecuencia de una distracción.

Antes de cualquier cosa, más cuando se trata de salir de viaje, te recomendamos cargar en tu cajuela un kit de herramientas para que no te pase ningún accidente.

Revisa los neumáticos, pues aunque las hayas comprado en Michelin, nunca podrían tener algún defecto. ¿Sabías que más del 60 por ciento de los accidentes que se producen por fallos mecánicos se deben al mal estado de estos?. Son el único punto de contacto entre el automóvil y la carretera o avenida.

Luego de que tengas tu propio auto, podrás despreocuparte de los gastos que implica usar el transporte público y, ante alguna emergencia, tendrás la seguridad de que llegarás rápido a donde haga falta.

Tu familia se podrá sentir confiada de salir por la ciudad o de viaje por las carreteras del país, pues los llevará a su destino el mejor conductor.

 

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Recomendaciones para evitar el robo de un auto

27 Mar , 2018  

El artefacto que más es robado por los delincuentes son los autos, y es que nunca estamos exentos de vivir esta mala experiencia, por esto es importante tomar una serie de medidas para evitarlo, al menos que seamos profesionales de krav maga df para así acabar con los ladrones.

Si no eres profesional de algún sistema de defensa personal, sigue estas recomendaciones para cuidar tu auto:

Revisa las puertas: Siempre que bajes de un auto revisa que las puertas estén cerradas y con los seguros activados.

Objetos de valor: No dejes objetos de valor a la vista, o mejor llévatelos cada que estaciones tu auto. Se sabe que los delincuentes pueden utilizar dispositivos para captar si hay computadoras escondidas, así que no dejes nada de valor adentro.

Estaciona tu auto en un lugar seguro: Sabemos que muchas veces prefieres ahorrar unos cuantos pesos para no pagar estacionamiento y así dejarlo en la calle, pero muchas veces esto te podría ocasionar problemas, lo mejor es que lo dejes en un estacionamiento seguro en el que sepas que se hacen cargo si le llega pasar algo a tu coche.

Cambia de ruta: Con esto lograrás ser impredecible.

Traba el volante: Coloca el bastón traba volante, el mecanismo de estos objetos imposibilita el movimiento del volante.

No salgas del auto sin las llaves: Evita dejar las llaves a dentro del carro, así salgas sólo por unos segundos.

No viajes con poco combustible: Siempre ponle el suficiente combustible al auto, ya que si haces un viaje largo como en carretera y te quedas sin combustible en medio de la nada el peligro aumenta.

No subas a extraños: Trata de no subir a extraños a tu auto, nunca sabes que intenciones puedan tener.

Instala un GPS: En caso de robo podrás contar con la seguridad de saber dónde se localiza, también puedes contratar un sistema antirrobo.

Sabemos que comprar un auto cuesta dinero y esfuerzo por esto cuídalo con estos consejos.

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¿Para qué sirve aprender Krav Maga?

23 Mar , 2018  

El Krav Maga que en hebreo significa combate de contacto, es un sistema de lucha para la defensa personal, el cual es usado por las fuerzas de defensa y seguridad israelíes.

Existen muchas escuelas donde es posible aprender el krav magá df, o mejor dicho en la ciudad o en cualquier lugar de la República Mexicana.

En México la delincuencia está en cualquier lado, no existe una calle segura en la que nunca haya pasado nada, los índices de asaltos, así como de secuestros va aumentando día con día, simplemente en el 2016 se registró que cada 60 minutos se cometen dos violaciones, tres homicidios, 10 robos a casas y negocios y 30 asaltos utilizando violencia, de acuerdo con el informe del Observatorio Nacional Ciudadano.

Lamentablemente muchas veces es mejor hacer lo que nos indican los delincuentes para no perder la vida o salir lastimados. Esto ocurre porque no sabemos cómo reaccionar o defendernos y para esto existe el Krav Maga.

Este no es un arte marcial tradicional, no cuenta con reglas porque en la calle no existen reglas para agredir físicamente, simplemente el delincuente llega te golpea o te amenaza con alguna arma u objeto, y te quita tus pertenencias o te deja adolorido para poder abusar de ti.

Muchos expertos lo consideran el mejor sistema de defensa personal en el mundo, el programa es apto para niños y mujeres donde aprenderán a derrotar a atacantes armados y a como debilitar a su oponente inmediatamente sin importar su tamaño, entrenamiento o nivel de experiencia.

Con el Krav Maga puedes aprender lo siguiente:

1.- Como derrotar atacantes, incluyendo atacantes con armas de fuego, navajas, bastones, botellas, bates, en fin cualquier objeto.
2.- Como controlar o debilitar a tu oponente inmediatamente, sin importar el tamaño o conocimiento de arte marcial.
3.- Como ejecutar movimientos cruciales y seguros que podría salvar su vida.
4.- Como convertirte en un experto devastador combatiente de mano a mano.
5.- Como cubrir todos los aspectos de entrenamiento de armas y combate real de mano a mano.

Es muy recomendable aprenderlo, ya que sabemos que la inseguridad en las calles no tiene horario, además que aprenderás a defenderte es una actividad con la que te puedes ejercitar, mejorar tu condición, bajar de peso, tener mejor resistencia, fuerza y flexibilidad.

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Los 5 deportes menos practicados en los pequeños

27 Feb , 2018  

clases-de-esgrima-para-niños

Una de las preguntas más comunes entre los padres es cuándo es la edad ideal para que un niño pueda practicar algún deporte, la realidad es que debemos dejar que ellos nos lo digan. Si tu hijo está dispuesto a hacerlo te lo dirá y hasta cuál quiere, pero si no le interesa es probable que no toque el tema.

Hay deportes muy comunes entre los niños, como el soccer, karate, baile y algunas otras; sin embargo, hay otras que, por falta de información o interés se han dejado de lado y se han ido olvidando poco a poco. Estas son algunas actividades que le pueden gustar a tu pequeño y aún no lo sabe.

  1. Clases de gimnasia olimpica para niños. Pocos son los niños que se interesan por este deporte, por ser poco común alguno ni siquiera han escuchado de él hasta que lo ven la televisión. Muchas son sus ventajas, como la elasticidad en el cuerpo de los pequeños y la agilidad que adquieren con este tipo de deportes.
  2. Ballet. Es todavía más común que la gimnasia, pero todavía es poco practicado por niños. En realidad, nos atreveríamos a decir que en realidad las clases están invadidas por niñas, y es que a las madres les parece tierno que lleven sus hermosos tutus rosados; sin embargo, muchos de los campeones –de nuestro país- en esta disciplina son hombres.gym-nastics
  3. Golf. Muchos lo ven como un pasa tiempo y una actividad familiar para un fin de semana; sin embargo, las competencias en este deporte suelen tener su chiste, y es que no solo se requiere una buena mano y brazo para golpear la pelota también debes concentrarte y todo debe estar bien medido.
  4. Esgrima. Es un deporte hermoso que requiere de técnica y es completamente milenario, pero muchos niños no lo toman en cuenta. En particular, este deporte lo practican más los niños pues comienzan con el interés en usar las espadas.
  5. Hípica. Es un deporte que requiere de destreza y agilidad, además de una gran fuerza física. Las competencias y presentaciones suelen ser todo un deleite por la calidad de los caballos en su rutina.

No hay deportes exclusivos de niños y niñas, lo más importante es que tu pequeño sea quien elija y no se encuentre presionado. Animarlo a realizar algún deporte es algo que podemos hacer como papás y si en algún momento decide abandonarlo lo apoyaremos hasta el final, ayúdalo a encontrar la actividad con la que pueda desarrollar todo su potencial.

Si estás buscando recomendaciones sobre en dónde encontrar este tipo de clases puedes dejarnos un comentario en la parte de debajo de la nota. Mientras tanto, aquí tenemos una gran opción si lo de tu pequeño es la gimnasia, GYM Nastics, son expertos en el tema y sabrán llevar tanto a tu pequeño como a ti de la mano.

Deja que tu pequeño elija y puedes practicar con él algún deporte aparte, compra un balón sencillo en Martí o lo que más le llame la atención y dale un pequeño empujón. ¿Tienes dudas o sugerencias? Escribe todo en la caja de comentarios y no te vayas sin regalarnos un like. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.

 

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Beneficios del karate en los niños

22 Feb , 2018  

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Como padres siempre buscamos lo mejor para nuestros hijos y por ello buscamos actividades que los ayuden a desarrollar todo su potencial. Una de las más populares entre los pequeños son las clases de karate.

Practicar un deporte no solo los ayudará a tener salud física, mental y emocional, sino que también les ayudará a sacar toda esa energía que tienen acumulada. Si aún no estás seguro de que esto sea lo mejor para tu pequeño, aquí te vamos a decir cuáles son los beneficios del karate en los peques.

  1. Mejora la coordinación psicomotriz.
  2. Desarrolla las destrezas, los reflejos y las reacciones.
  3. Descarga energía.
  4. Enseña educación, disciplina y respeto a todo el que nos rodea.
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  6. Favorece el aumento de la concentración.
  7.  Ayuda al niño a conocerse más y controlarse a sí mismo.
  8.  Enseña valores fundamentales como la tolerancia y la responsabilidad.
  9. Genera la confianzade los niños en sí mismos.
  10.  Desarrolla la fuerza, el equilibrio, la velocidad y la flexibilidad.

Cada disciplina es diferente, pero lo más importante es mostrarles a los pequeños que lo más importante es que se sientan cómodos y que una vez tomando la que más les guste deben comprometerse y no desistir a la primera.

¿Estás buscando escuelas de karate? Entonces te recomendamos a Ki Sports quienes tienen maestros especializados y con todas las ganas de que tu pequeño se sorprenda con las técnicas que manejan, aptas para su edad. Te recomendamos que lo lleves a algunas clases prueba para que pueda saber si es o no para ellos, en todo caso está comenzando. Algo más que recomendamos es que tengas comunicación con tu pequeño y no piense que está obligado a ir a cualquiera de sus clases, es mejor que lo haga por gusto pues no queremos que en un futuro termine odiando cuanta actividad física y al aire libre se le presente.

No lo dejes viendo televisión en casa todo el día o programas de Netflix, mejor que haga el deporte que tanto necesita para su salud. ¡Nos gustaría saber tu opinión! Cuéntanos todo en la caja de comentarios y no te vayas sin darnos una manita arriba. Comparte esta y todas nuestras recomendaciones con todos tus amigos en redes sociales.