Artes Marciales

¿Por qué debes de practicar krav magá?

27 Jun , 2019  

krav magá df

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Sabemos que krav magá df por ello debemos de saber cuales son los ejercicios que deberás de practicar, estos son algunos de ellos.

Acondicionamiento por medio del combate – Son  distintas técnicas de defensa corporal con el cuerpo entero, empleando agarres, bloqueos, puñetazos, codazos, dobleces, golpes, palmadas, patadas y derribes. Asimismo, se enseñan defensas contra el ahorcamiento.

Estimulación del combate – Para los principiantes se recomienda esta fase del entrenamiento, en donde se usa el acolchado de cuerpo completo. El kickboxing se lo controla mediante rondas de tiempo para mejorar la resistencia.

Si las ventajas  te están convenciendo te dejamos algunos

¿Qué es Krav Maga?

Se trata de un Sistema de Autoprotección o Defensa Personal cuya premisa es clara: la mejor defensa es un buen ataque. No es un arte marcial, sino que se sirve de varios estilos de defensa. Actualmente, el Ejercito y las Fuerzas Armadas de Israel, figuran como máximo exponente del Krav Maga, adoptándolo como sistema de combate cuerpo a cuerpo.

El estilo de Lucha Krav Maga

Krav Maga ha sido influenciado por varios estilos de lucha, artes marciales y otros sistemas de autodefensa. En este sentido, no es de extrañar que podamos encontrar elementos, habilidades y movimientos derivados de: Boxeo, Savate (kickboxing francés), Muay Thai, Wing Chun, Judo, Jiu-Jitsu, Wrestling o Lucha Libre, o Grappling.

Diferencia entre Krav Maga y otras Artes Marciales

El principal rasgo diferenciador es que Krav Maga utiliza técnicas contrastadas para su uso en escenarios reales. Cada movimiento o habilidad, ha sido evaluado en cualquier entorno, desde la guerra hasta en la calle, demostrando su eficacia.

¿Cuánto dura un Entrenamiento de Krav Maga?

Puede oscilar entre la hora y hora y media, dependiendo de la planificación de cada  entrenador, y conlleva un carácter de alta intensidad. Sobre la frecuencia de entrenos dependerá de la implicación de la propia persona y su condición física, aunque lo más recomendable sería al menos 3 sesiones semanales.

Niveles de conocimiento

Existen lo que se denomina jerarquía o niveles según el grado de experiencia y conocimientos de la persona que practica Krav Maga. Se refleja la progresión en el color del cinturón: amarillo, naranja, verde, azul, marrón y negro. A partir de aquí existen danes. Hasta el verde se evalúa aspectos técnicos, y de ahí en adelante, lo relacionado con el combate.

¿Para quien está indicado Krav Maga? Este entrenamiento no sólo para militares o integrantes de fuerzas especiales, sino que Krav Maga está diseñado para cualquier persona: desde maestros, enfermeros, amas de casa, adolescentes o incluso niños, que busquen conocimientos sobre cómo protegerse.

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El origen del capoeira

25 Jun , 2019  

academia de capoeira

Academia de capoeira

Más allá de que la capoeira sea considerada como un arte marcial, su concepción va un poco mas allá, pues involucra elementos artísticos que provienen de la danza; combina la lucha, la acrobacia, la músicas, la danza y los rituales. Por lo que más que un arte marcial, muchos de quienes lo practican lo consideran como una forma de vida.

La capoeira es una forma de entrenamiento muy particular pero ya es considerada por muchos como un arte marcial. Sin embargo, su marcada influencia musical y su alto contenido de ritmo lo hacen parecer casi un baile más que como una manera de combate, combinado con su cadencia, musicalidad y fuerza.

A pesar de que no existen demasiados registros sobre el origen de esta arte, se estima que fue desarrollada unos 500 años atrás. Su origen se establece en Brasil de los esclavos africanos provenientes de Angola, quienes comenzaron a desarrollar estilos de lucha para actuar contra sus opresores, se dice que también era una forma de encubrir las verdaderas peleas pues parecería que practicaban un baile.

La singularidad de movimientos que se efectúan permite que el cuerpo de fortalezca y lo dota de flexibilidad y agilidad. Aunque lo más importante que se puede destacar sobre los grandes beneficios de practicar la capoeira es la confianza que genera en sí mismo, los que lo practican aseguran que sus beneficios son innumerables pues les ha cambiado la vida por completo.

En un principio y por sus orígenes su practica se consideró ilegal en Brasil y quien se atrevía a practicarla era arrestada. Años más tarde, un maestro llamado mestre Bimba realizó grandes esfuerzos por convencer a las autoridades brasileñas de que la capoeira tenía un gran valor cultural y que podría convertirse en una disciplina marcial de alta competencia.

Posteriormente, logró formar una pequeña organización de capoeira con la que comenzó a organizar pequeños eventos regionales y en 1932 creó la primera academia de capoeira que llamó Academia-escola de Capoeira Regional de Engenho de Brotas en la bahía Salvador. Así pues, mestre Bimba pudo lograr lo que para mucho resultaba imposible, pues aquello que en algún momento se consideraba ilegal, se convirtió en un arte marcial.

En la actualidad, la capoeira es un arte marcial muy popular en todo el mundo, se incluye en los programa de educación física y deportes de las escuelas, se hace presente en películas, videos musicales. También hay quienes dicen que la capoeira ha influido en varios estilos de baile como lo es el hip hop, por ejemplo.

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Beneficios del krav maga para niños

18 Jun , 2019  

krav maga para niños

krav maga para niños

El practicar un arte marcial tiene muchos beneficios sin importar a que edad decidas empezar a aprender, por ello si tienes hijos quizá te sea más conveniente que pueda empezar con algún arte marcial como lo es el krav maga para niños, tal vez pienses que puede que lo hagan más agresivo la realidad es que tienen múltiples beneficios que a continuación te mostraremos:

1. Tu hijo aprenderá a defenderse: La defensa personal es la base de las artes marciales, entrenar diariamente hará que tu hijo adquiera la suficiente confianza y la suficiente fuerza, para saber defenderse frente a cualquier adversidad, además de que aprenderá valores adicionales que lo ayudaran a su vida cotidiana.

2. Confianza en uno mismo: Algo que tienen en común muchos niños, es la inseguridad que sienten en cierto momento de su infancia por ello la práctica de artes marciales ayuda a los niños a mejorar esta faceta, ayuda a que los más pequeños aprendan a marcarse metas, a alcanzar sueños y a sentir la satisfacción del trabajo bien hecho, conseguir logros, cinturones o títulos es indudablemente una fuente de autoestima y lo hará sentirse seguro con su persona, además de establecer metas para posteriormente alcanzarlas.

3. La disciplina también es cosa de niños: Los niños conseguirán ser disciplinados al entrar en una rutina deportiva y al seguir las reglas técnicas de cada arte marcial, el ir día a día a entrenar, mantener el uniforme en buen estado y el progreso que se obtiene con el tiempo, harán que el niño adquiera obediencia y se convierta en un artista marcial disciplinado, cosa que también le puede en su vida cotidiana.

4. Aprenderán a respetar: Algo que nos aportan los deportes de contacto es respeto, la deportividad frente a los demás alumnos y el compañerismo, son el ingrediente fundamental en cualquier clase de cualquier arte marcial, esto es lo que los niños necesitan aprender a respetar a los demás, y practicar estos deportes hará que aprendan a tratar a los demás como ellos mismos desean ser tratados.

5. Salud, ejercicio y forma física: Practicar un deporte es saludable y ayuda a sentirse sanos y equilibrados, de hecho, todo el mundo debería hacer ejercicio regularmente para sentirse bien, si empiezan desde niños se les hará un hábito difícil de dejar.

Como puedas darte cuenta los beneficios son amplios y le pueden ayudar a su vida cotidiana para disfrutar mejor de su infancia.

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El Muay Thai y su expansión mundial

4 Jun , 2019  

escuela muay thai

Escuela Muay Thai

Si tienes ganas de practicar algún arte marcial y no sabes cuál, te recomiendo asistir a las escuelas de Muay Thai que es un arte de defensa tailandés. Contempla una técnica diferente al boxeo internacional, en este se utilizan dos pues, los codos, las rodillas y los puños, por lo que se asemeja más a un estilo de batalla campal pero sin la utilización de armas.

Desde hace muchísimos años, los gobernantes tailandeses consideraron de gran importancia la formación de sus soldados así como del pueblo, en los combates de cuerpo a cuerpo sin armas. Antes del Muay Thai, existió un arte llamado Krabi-Krabong, los luchadores que realizaban este combate, generalmente eran muy fuertes y valientes, además de ser expertos en la materia.

Más allá de su utilización en tiempos de guerra para hacer frente a los enemigos, la preparación y aprendizaje de estas técnicas siempre ha sido de gran importancia para la monarquía. Lo anterior se debe a que las guerras que enfrentaban llegaban hasta el combate cuerpo a cuerpo en donde las armas y métodos de lucha también cambiaban.

Fue hasta la década de 1950 cuando el Muay Thai llego a ser muy popular en el mundo, las artes marciales de origen oriental tuvieron un gran número de expositores. Este deporte fue impulsado por películas protagonizadas por el rey del Kun-Fu, Bruce Lee. La ola del también llamado boxeo tailandés se introdujo a los gimnasios de muchos países, dentro de los que destacan Estados Unidos, Países Bajos, Alemania y Australia.

Asimismo, esta técnica de combate cuerpo a cuerpo tailandesa ha llegado a posicionarse como arte premier. La evidencia más tangible es el aumento de escuelas y clubes de Muay Thai en todo el mundo.

La ceremonia Wai Khru Ram Muay

La singularidad y el atractivo universal de Muay Thai se encuentra en parte en el hecho de que no sólo se trata de una forma de arte marcial muy eficiente, también está impregnada de valores culturales tailandesas tejidos en una forma perfecta haciendo del Muay Thai un reflejo de algunas de las cualidades intrínsecas de la sociedad tailandesa.

El Wai Khru o “Ceremonia de Retribución de Respeto a los Profesores” es una antigua tradición tailandesa estrechamente ligado con el concepto fundamental de que todos los proveedores de conocimiento son Khru o maestros, y son dignos del mayor respeto.

Ese respeto se expresa en lo espiritual, elegante y altamente simbólico Wai Khru Ram Muay, la “Danza Ritual del Homenaje a los Maestros”, acompañado de música tradicional inmediatamente antes de la pelea.

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La magia del Jiu Jitsu como deporte

23 May , 2019  

jiu jitsu mexico

Jiu jitsu

El Jiu Jitsu Brasileño es el deporte de defensa más efectivo que existe. Sin importar la edad, la complexión física o el sexo, brinda las herramientas necesarias para someter a cualquier oponente, sin tener que “soltar un golpe”.

Mucha gente se acerca a esta arte marcial con la falsa creencia de que será encerrada en una jaula a pelear muy al estilo UFC (Ultimate Fighting Championship). El Jiu Jitsu Brasileño sí es utilizado en la famosa liga de artes marciales mixtas (MMA), pero mezclada con otras artes de contacto.

Kung Fu, karate, Muay Thai o Jiu Jitsu, practicar un arte marcial no solo te permite aprender técnicas y movimientos corporales, sino que tiene grandes beneficios si decides practicarlo de manera constante. Como deporte o como una actividad para salir de la rutina, cualquier estilo no solo se enfoca en el desarrollo de habilidades motoras, también de la mente.

Para que las conozcas, te dejamos con una lista de los beneficios que brinda el practicar un arte marcial:

Adiós al peso extra, hola buena condición física 

Cualquier tipo de arte marcial es considerado como un deporte exigente, pues la mayoría de los entrenamientos conlleva rutinas para mejorar el sistema cardiovascular, la resistencia, la fuerza, destrezas y habilidades motrices, además de la flexibilidad. Por ello, es común que las personas que comienzan a practicar este tipo de actividades pierda ese peso extra que tiene y comience a tonificar diferentes partes del cuerpo.

Defensa personal 

Es algo que no se puede pasar por alto y quizás uno de los motivos principales por los que las personas buscan aprender alguna arte marcial. El pilar principal de la mayoría de ellas es brindar a las personas las técnicas y herramientas necesarias para llevar a cabo una lucha de cuerpo a cuerpo con otro oponente. con la certeza de que no tendrá lesiones y puede vencer a su oponente.

Crecimiento personal y confianza

Las artes marciales tienen la habilidad de crear confianza en la persona, al darle la capacidad de defenderse y procurar su bienestar en caso de ser atacado por un contrincante. Pero no solo se construyeron bajo un esquema de ataque y defensa, sino que cada uno ha desarrollado una ética y moral a seguir, pro no hablar de aquellas que son más antiguas e incluso tienen su propia filosofía. Lo cierto es que cada una de estas actividades también permite el desarrollo mental e intelectual de la persona, cómo paciencia, constancia, disciplina, un pensamiento pacifista o actitudes para la enseñanza.

Mejora en la coordinación y flexibilidad 

Como lo mencionamos anteriormente, el esfuerzo físico que implica entrenar alguna de estas actividades es notoria con respecto a cambios físicos. Por ello el desarrollo de elasticidad, así como la mejora en el equilibrio y movimientos corporales serán parte de los beneficios que se desarrollarán con un arte marcial.

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Datos sobre el capoeira

2 May , 2019  

academia de capoeira

academia de capoeira

Cuando al fin hemos decidido que arte marcial practicar, uno de los más populares es asistir a la academia de capoeira, y para disfrutarlo de la mejor manera te hemos preparado algunos datos sobre este arte marcial que combina el baile y las arte marciales así que sigue leyendo para conocer más este deporte:

Primero empezaremos con ¿Qué es la capoeira?

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Conociendo el muay thai

9 Abr , 2019  

escuela muay thai

escuela muay thai

El muay thai es una disciplina muy conocida en Tailandia y es considerado un arte marcial, por ello es un deporte de contacto a la vez tiene sus raíces en el Muya Boran, otra clase de arte marcial con muchos adeptos, si te interesa aprender este deporte te invitamos a asistir a una escuela muay thai, de esta manera podrás realizar la técnicas sin ningún problema y aquí te contamos más al respecto.

Aún cuando este deporte tiene sus bases en Tailandia, los países bajos lo han practicado con esmero y hoy existen luchadores como Ernesto Hoost o el recordado Ramon Dekker, 8 veces campeón mundial en esta disciplina, la base del muay thai está en el boxeo pero su ejecución es más compleja. Se usan las manos, los brazos, codos y piernas, también está permitido tomar al contrincante, lo cual permite ganar algunos puntos.

Cuando un deporte es originario de una región particular y es practicado en diversos países del mundo, el órgano encargado de velar por el cumplimiento de sus normas es en este caso la Federación Mundial de Muay Thai.

El Muay thai está lleno de técnicas diversas. La adaptación contemporánea como deporte lo asemeja en principio al boxeo, además es un deporte de una complejidad diversa y una disciplina rigurosa.

Actualmente se le considera como el deporte más efectivo entre otras disciplinas de contacto siempre y cuando se marquen reglas de pie, o en su defecto se realice una pelea de esta forma; esto quiere decir sin sumisiones o pelea de suelo. En esta disciplina se pueden usar todas las extremidades del cuerpo como la mano, el codo, el brazo, el pie, la pierna y agarrar al contrincante, para realizar una proyección y así sumar puntos.

Además tenemos la forma de agarrar al contrincante de la nuca e intentar golpearlo con la rodilla en la cara o el cuerpo incluyendo las piernas, mundialmente esto se conoce como “clinch”.

Los golpes de patadas de la cadera para abajo se llama “tebianlan”, de la cadera hasta el pecho “tebiancon” o también se le suele llamar “lucky”, y de el pecho para arriba “tebianbon”.

Asimismo las técnicas utilizadas son las de Agarre y Técnicas de Proyección, con opción a tirar al adversario al suelo, esto se debe de hacer mediante golpes a los puntos de apoyo o derribes a cuerpo completo sin llegar al “tacle” (zancadillas).

Cabe mencionar que esta totalmente prohibido pegar al adversario cuando éste se encuentra caído o al menos con una rodilla hincada en el suelo, como todo  deporte existen reglas que se tienen que acatar para resguardar la integridad.

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Beneficios del jiu jitsu

12 Mar , 2019  

jiu jitsu mexico

Jiu jitsu México

Debemos conocer un poco de el Jiu jitsu México este arte marcial nace en Japón y se centra en el ataque y en donde los profesionales utilizan tiros y llaves para defenderse en la calle o para derrotar a un oponente en la competencia, el estudiar jiu jitsu proporciona a los estudiantes beneficios físicos y mentales. Algunos de estos beneficios son comunes a todas las artes marciales, mientras que otros son específicos del entrenamiento “jits, y por ello veremos algunos de los beneficios que este arte marcial tiene.

Condición física

El entrenamiento de Jiu jitsu es más riguroso que muchas otras artes marciales, debido a su naturaleza intensamente física de ataque, una sesión típica incluye entrenamiento cardiovascular, estiramientos, trabajo de respiración y un entrenamiento de resistencia, este último se deriva de trabajar con un oponente que se resiste aproximadamente tu tamaño, en estas sesiones construyen tu fuerza y resistencia y aumentan la flexibilidad.

Habilidades para caer

Los estudiantes Jiu jitsu tiran, barren y se tropiezan entre sí docenas de veces durante cada clase. Para hacerlo a través del entrenamiento y sin lesiones, los estudiantes principiantes aprenden cómo caer sin hacerse daño. Este entrenamiento se puede poner en práctica fácilmente en la vida fuera del dojo. “Es poco probable que alguna vez tengas utilizar técnicas de defensa personal en un maleante, pero hay una buena probabilidad de que te caigas por lo menos una vez este año”, escribe el instructor de artes marciales Jason Brick en la edición de febrero de 2011 de ” Black Belt Magazine”.

Defensa propia

Las técnicas del campo de batalla forman la base de todo el entrenamiento jiu jitsu, por lo cuá lo que llegas a aprender en este arte marcial es aplicable si alguna vez eres atacado, algunos expertos profesionales de jiu jitsu son capaces de defenderse ellos mismos y a aquellos que aman, de un agresor peligroso, para adquirir tales habilidades requiere muchos años de práctica, pero es uno de los beneficios que atrae con más fuerza a la gente hacia las artes marciales.

Paciencia y disciplina

Un practicante de jiu jitsu impaciente es uno sin éxito, esto se debe a que el tiempo y el ritmo son esenciales para la física detrás de esta técnica, la ejecución de una llave o lanzar en el momento oportuno parece realizarse sin esfuerzo, forzarte en el momento equivocado es casi imposible, practicar en este contexto construye paciencia y autodisciplina y ayuda a reducir el estrés.

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Razones para practicar muay thai

31 Ene , 2019  

clases de muay thai cdmx

Clases de muay thai Cdmx

Las artes marciales mixtas son aquellas disciplinas que hacen que desarrollemos cualidades físicas extraordinarias, como son por ejemplo el karate, el judo y el taekwondo pueden ayudar a mejorar los reflejos de quienes lo practican. Pero sin duda alguna el Muay Thai es una de las artes marciales más completa, ya que se utiliza cada parte de tu cuerpo al practicarlo. Es el deporte nacional de Tailandia y ahora se conoce por todo el mundo, por ello es importante que consideres tomar clase de muy thai Cdmx.

Los puños, codos, rodillas y pies se utilizan como medio principal de defensa, dentro de las técnicas que puedes aprender son la de agarre en la cuál te ayuda a preparar ataques o lanzar al oponente al piso, es por ello creemos que es importare darte algunas razones por las cuales debes practicar este arte marcial también se conoce como “el arte de los ocho miembros”, también está permitida la lucha cuerpo a cuerpo, en lo que se conoce como “clinching”, consistente en que los dos rivales se agarran e intentan tirar al contrincante al suelo, aprovechándose de su inestabilidad, mediante barridos, o simplemente se proponen reducir su resistencia y aumentar su cansancio ocasionándole daño en las costillas, estómago, piernas o cadera mediante golpes con la rodilla, siempre pendientes de no dejar hueco para que el oponente pueda contraatacar con un codo o un derribo.

Se ha dicho que este deporte en su género como Boxeo Tailandés es muchas cosas resumidas en una sola, como lo son la  defensa personal, deporte, ciencia y arte. Con el paso del tiempo a enriquecido nuestro bienestar físico y moral, así como fama, honor y riqueza. En el pasado los boxeadores tailandeses eran patrocinados por los reyes. Algunos boxeadores emergieron para convertirse en reyes de la tierra. Boxeadores de mucha habilidad pertenecientes a una era pasada eran usualmente reclutados para servir de “soldados especiales” del Rey, desempeñándose como guardaespaldas del mismo.

Consideramos que existen muchos beneficios que justifican entrenar Muay Thai aparte de la defensa personal que es el motivo que podríamos llamar fundamental. A medida que desarrolla la condición física, coordinación, y resistencia, quien lo practica también perfecciona su determinación, paciencia y control.

Por todo esto, está considerado como el arte marcial más duro que existe y por ello hemos considerado que es un deporte que requiere de mucho esfuerzo, tanto físico como mental.

1.- Mejora la condición física: Este es un deporte Tanto para las mujeres como los hombres, tener unas piernas torneadas es importante. El Muay Thai ayuda en esto porque la patadas juegan un rol importante dentro de este deporte. Cada músculo de las piernas saldrá beneficiado con la práctica de las diferentes patadas. Tu fuerza y agilidad van a incrementar con el tiempo.

2.-Fortalecimiento del tronco: Cuando se habla del tronco no solo son los abdominales si no todos los músculos de la parte media del cuerpo. El Muay Thai utiliza muchos movimientos rotativos que fortalecen esta parte. El tronco debe estar fuerte para poder aguantar los agarres y los impactos al abdomen.

4.- Mejor movilidad en la cadera: Las patadas y ataques con la rodilla mejorarán el movimiento de la cadera. Aunque el efecto no será inmediato, con el tiempo podrás ver resultados. Que tus caderas estén saludables es muy importante para prevenir fuertes dolores con la edad. Y el Muay Thai cuenta con ejercicios para hacer eso posible.

5.- Alivio del estrés: Esta comprobado que hacer ejercicio alivia todo el estrés acumulado en el día. Esto dará grandes beneficios física y mentalmente. El Muay Thai es un deporte de contacto, por lo cual pegarle a un objeto saca mucha adrenalina y baja los niveles de estrés. Es un deporte muy explosivo que al momento de practicarlo hará que solo te enfoques en ello. Será la mejor manera de dejar tus problemas a un lado.

Por ello también es importante saber cuales son algunos de los beneficios mentales:

Inteligencia y sabiduría: Muay Thai es una defensa personal que está llena de tácticas, trucos y técnicas para vencer el oponente. Entrenar Muay Thai significa aprender todas las tácticas para vencer al oponente y diferentes formas de responder a las maniobras del mismo. El practicante de Muay Thai debe tener mucha sabiduría para utilizar técnicas y trucos.

Disciplina y buen espíritu: Para ser exitoso en el arte del boxeo Tailandés, usted debe ser bien disciplinado y obediente a las instrucciones de sus maestros.  Además, debe asistir a las sesiones de entrenamiento frecuentemente.

No solamente puedes practicar este deporte para desarrollarlo profesionalmente. Todas las técnicas con las que cuenta ayudan para saber defenderte mejor, en caso de ser necesario. Lanzamiento, bloqueos e incluso sumisión es algo que el Muay Thai enseña que difícilmente se olvida. Esto ofrece la confianza necesaria de defensa por si necesita en la vida.

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Algunos beneficios de practicar Jiu jitsu

8 Ene , 2019  

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Clases de jiu jitsu

¿En que te puede beneficiar tomar clases de jiu jitsu? Esta arte marcial no es solo un buen sistema de defensa personal para cualquier hombre o mujer, sino que sus beneficios físicos y psicológicos pueden ser un buen incentivo para comenzar a practicar o continuar, en caso de que ya tengas cierta experiencia.

Así que toma nota para que sepas los aspectos positivos de tomar algunas clases de esta disciplina.

Beneficios físicos

  • Mejora la condición física

A diferencias de otras artes marciales que se enfoca en ciertas zonas del cuerpo, la práctica de Jiu jitsu exige un entrenamiento más riguroso, por lo que en una sesión el practicante se va a enfrentar a: entrenamiento cardiovascular, estiramientos, entrenamiento para una adecuada respiración, resistencia, fuerza y flexibilidad, por lo que es uno de los deportes y practicas más completos.

  • Defensa

Ya que su origen parte de la necesidad de defenderse, todas las técnicas y movimientos están encaminados al mismo propósito: la defensa ante la amenaza. Al ir subiendo de nivel en este arte, la adquisición de habilidades crece. además de la destreza y fuerza y con ello, las probabilidades de saber reaccionar ante un ataque directo.

Aspectos psicológicos

  • Genera autoconfianza

Esto se relaciona mucho con la capacidad de defensa propia. Al comenzar a aprender más del tema eres capaz de enfrentarte a retos de los que no te creías capaz, pero conforme los pasas ganas más confianza en tus habilidades y capacidades. Vencer oponentes en competencia, realizar una llave que te había costado llevar a cabo o simplemente subir de nivel son factores que permiten que las personas confíen en si mismas, lo que desemboca en la generación de un carácter fuerte y una visión de la vida positiva.

  • Paciencia y disciplina

Analizar la situación, pensar en la estrategia adecuada y ejecutarla sin problemas es algo que no solo necesita un poco de velocidad, también es necesaria paciencia para saber esperar el momento oportuno y realiza el ataque con la mayor probabilidad de éxito. Esto, junto con la disciplina para aprender y mejorar son dos habilidades que desarrollar las personas al practicar jiu jitsu, lo cual no solo ayuda a canalizar mejor la atención y energía, también permite reducir el estrés de la vida cotidiana.

  • Una actividad que te permite relajarte

Muchos profesionales recomiendan la práctica de este tipo de actividades a personas con problemas de ira, niveles de estrés elevados o con conductas o ataques agresividad constantes. Por medio de esta actividad controla mejor su carácter y tiene la oportunidad de relajarse tras una jornada de entrenamiento.

1.- Nos mantiene en forma.
Seamos honestos, este deporte tiene la mejor rutina de ejercicios porque trabajamos todo el cuerpo en una sola sesión y quemamos una gran cantidad de calorías. Piensa en todas las veces que has escuchado a los principiantes quejarse de lo adoloridos que están después de sus primeras sesiones de entrenamiento aunque han practicado otros deportes. Los deportes basados en grappling son fácilmente los más retadores para el cuerpo.

2.- Aprendemos habilidades prácticas
El BJJ es la combinación perfecta de ejercicio y aprender habilidades de defensa personal, tal como los Gracies han enseñado desde hace décadas. También posicionaron el BJJ como uno de los componentes principales de MMA, dandole a los practicantes esta opción. Adicionalmente los instructores de BJJ desarrollaron habilidades gerenciales y de comunicación mientras impartían clases eficientemente dentro de un cierto límite de tiempo cubriendo de manera eficaz técnicas y detalles.

3.- Nos da un impulso de autoconfianza.
Uno de los estereotipos más comunes que oirás de un vendedor en un club de artes marciales para un programa de niños es que cuando empiezas en artes marciales, ganas más autoconfianza. Ya sea para niños o para adultos, esto es cierto. En el tiempo que toma de cinta blanca a azul muchos practicantes encuentran retos que desembocan en un impulso de autoconfianza. Esto se deriva de la competencia, tener en mente llegar a la siguiente cinta, aprender a lidiar con oponentes más grandes y controlar efectivamente técnicas peligrosas. Como quiera que sea, la combinación de todos estos factores a lo largo de los años desarrolla un carácter fuerte y una nueva visión de la vida.

4.- Creamos nuevos lazos fuertes.
Es  un deporte de equipo, NADIE puede progresar sin compañeros de entrenamiento y un INSTRUCTOR DEDICADO. Los integrantes de un equipo frecuentemente salen juntos fuera del dojo o gimnasio: van a comer, relajarse u otro tipo de actividades. Mucha gente considera a su equipo una familia. Entre más entrenas más te acercas a tus compañeros y maestro. E