Artes Marciales

Razones para practicar defensa personal

10 Sep , 2019  

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Sin duda alguna el practicar algún arte marcial es importante ver como se pueden tener grandes beneficios como son el krav maga mexico precios o la la defensa personal solo se trabaja enfocado a la calle, no utiliza palancas ni luxaciones, se utiliza para defenderte y que no te lastimen. La vestimenta es la de un día común, porque nunca sabes cuándo sucederá una tragedia y el nombre de los golpes no es aprendido en su idioma original, tampoco existe una parte de refinamiento espiritual, se sigue una jerarquía según grados.

El Krav Maga, además de ayudarte a defenderte de un ataque, mejora mucho la forma física, pues durante las prácticas, dado que las luchas son ficticias como coreografías, se desarrolla la motricidad, el equilibrio y la flexibilidad al igual que la fuerza y la resistencia, de esta forma adquieres un bonita forma en tu cuerpo, también se beneficia nuestra concentración.

La razones por la que debemos practicarlo son las siguientes:

1.-Quemarás una gran cantidad de calorías: Como cualquier ejercicio comienza con el calentamiento, saltarás, harás flexiones, abdominales y estiramientos. Es una actividad en la que trabajan todos los músculos de nuestro cuerpo por lo que quemaremos una gran cantidad de calorías. En una sesión de alta intensidad se pueden llegar a quemar hasta 900 kcal, con lo cual, el kickboxing es un gran aliado en la pérdida de peso.

2.-Tonifica todas las partes del cuerpo:Al ser un ejercicio tan completo, alcanza a todos los rincones que nos preocupan ya que tonificarás piernas, brazos y abdomen.

3.-Mejora el funcionamiento cardiovascular y respiratorio: Sabemos que todos los deportes tienen beneficios saludables para el cuerpo, pero no éramos conscientes de que el kickboxing era un deporte tan completo que ayuda a mejorar el funcionamiento cardiovascular y respiratorio.

4.- Terminarás con el estrés:Si has tenido un día malo en el trabajo, sólo te hacen falta unas vendas, unos guantes y las ganas de olvidarte de todo dando puñetazos y patadas. Muchos estudios revelan que la gente que practica este tipo de deporte es capaz de afrontar mejor los problemas del día a día. Paradójicamente, cuanta más violencia derroches, mayor sensación de paz tendrás.

5.-Liberas adrenalina: Todos sabemos que liberar adrenalina es terapéutico, no hay nada más sano como desahogarse de los malos pensamientos.

6.-Mejora la concentración:Durante los combates se juntan muchísimos factores a los que debemos estar atentos. Además de atacar también debemos esquivar los golpes de nuestro adversario, anticiparnos a sus movimientos y aprender a defendernos. Es por eso, que la atención puesta en nuestro oponente debe ser igual que la que ponemos en nosotros mismos.

7.-Tendrás mejor humor:La parte psicológica de todo esto es que al hacer deporte liberamos unas hormonas que estimulan nuestro organismo y hace que nos sintamos con mejor humor. El deseo de mejorar, el afán de superarte a ti mismo y la subida de autoestima que supone este deporte, harán que crezca la confianza y la seguridad en ti mismo. ¿A quién no le gusta sentirse de buen humor y a la vez sentirse sano?

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La diversidad de la defensa personal

5 Sep , 2019  

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Debes de saber que la defensa personal es la que tiene como objetivo reducir al adversario de manera segura y sin provocar daños graves por la responsabilidad de aprender técnicas sólo de defensa y no de ataque, a menos que sea estrictamente necesario, ya que se basa en técnicas de diferentes deportes o artes marciales, por ello es necesario acudir a una escuela de defensa personal df, en la que te pueden ayudar a perfeccionar este arte.

Es por ello que en los cursos de defensa personal militar se basa en técnicas de golpes, como el uso de la palma de la mano, rodillas, los nudillos y los dedos en zonas blandas. Posteriormente, se conocen técnicas más profesionales como diferentes tipos de patadas, desequilibrios o inmobilizaciones.

¿Qué es la defensa personal militar?

La defensa personal militar es aquella destinada a neutralizar definitivamente al agresor mediante la disuasión, la acción, la inmovilización y, con arreglo a las Leyes Internacionales de Guerra y el Derecho Internacional Humanitario, sólo si es necesario, eliminar al agresor sin sufrimiento.

Su finalidad última es la de cumplir la misión impuesta venciendo la oposición inteligente (el enemigo) mediante una precisa dosificación de la violencia. Empleará sus armas en forma creciente comenzando por las armas de dotación hasta el empleo de las manos desnudas como último recurso.

Algunos de los tipos de defensa personal más famosos son:

Defensa Personal:Se trata de un programa de defensa basado sobre todo en técnicas de Judo con alguna que ora inclusión de Aikido y Jujutsu, se basa sobre todo en la proporcionalidad tratando de reducir al atacante causándole el menor daño posible, este va enfocado mayormente a defensa propia de civiles e incluso a defensa de terceros.

Defensa Personal Femenina: Es una forma de defensa más brutal, enfocada a que una mujer se pueda defender de un hombre que le supere ampliamente en tamaño y fuerza, abundan los golpes a partes sensibles como la entrepierna, ojos o terminaciones nerviosas, siendo más permisivo en cuanto a la proporcionalidad dado que se supone que a la mujer más vulnerable y por ello debe realizar técnicas mas contundentes para salir con bien de una situación de riesgo.

Auto Defensa o Goshinjutsu: El termino usado por la RFEKYDA (Real Federación Española de Karate y Deportes Asociados) para designar un programa de defensa basado en antiguas técnicas de las artes marciales de Okinawa que se han ido perdiendo con la cada vez más integración del Karate moderno, más algunas técnicas de otras artes Japonesas.

Defensa Policial: Estadirigida a las fuerzas de seguridad sobre todo enfoca técnicas de sumisión, arresto y conducción, quizás sea más contundente que la defensa civil, en este tipo de defensa también utilizan armas como porras, grilletes, bastones o cuchillos de electrochoques, entre otros.

 

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¿Por qué debes de practicar krav magá?

27 Jun , 2019  

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Sabemos que krav magá df por ello debemos de saber cuales son los ejercicios que deberás de practicar, estos son algunos de ellos.

Acondicionamiento por medio del combate – Son  distintas técnicas de defensa corporal con el cuerpo entero, empleando agarres, bloqueos, puñetazos, codazos, dobleces, golpes, palmadas, patadas y derribes. Asimismo, se enseñan defensas contra el ahorcamiento.

Estimulación del combate – Para los principiantes se recomienda esta fase del entrenamiento, en donde se usa el acolchado de cuerpo completo. El kickboxing se lo controla mediante rondas de tiempo para mejorar la resistencia.

Si las ventajas  te están convenciendo te dejamos algunos

¿Qué es Krav Maga?

Se trata de un Sistema de Autoprotección o Defensa Personal cuya premisa es clara: la mejor defensa es un buen ataque. No es un arte marcial, sino que se sirve de varios estilos de defensa. Actualmente, el Ejercito y las Fuerzas Armadas de Israel, figuran como máximo exponente del Krav Maga, adoptándolo como sistema de combate cuerpo a cuerpo.

El estilo de Lucha Krav Maga

Krav Maga ha sido influenciado por varios estilos de lucha, artes marciales y otros sistemas de autodefensa. En este sentido, no es de extrañar que podamos encontrar elementos, habilidades y movimientos derivados de: Boxeo, Savate (kickboxing francés), Muay Thai, Wing Chun, Judo, Jiu-Jitsu, Wrestling o Lucha Libre, o Grappling.

Diferencia entre Krav Maga y otras Artes Marciales

El principal rasgo diferenciador es que Krav Maga utiliza técnicas contrastadas para su uso en escenarios reales. Cada movimiento o habilidad, ha sido evaluado en cualquier entorno, desde la guerra hasta en la calle, demostrando su eficacia.

¿Cuánto dura un Entrenamiento de Krav Maga?

Puede oscilar entre la hora y hora y media, dependiendo de la planificación de cada  entrenador, y conlleva un carácter de alta intensidad. Sobre la frecuencia de entrenos dependerá de la implicación de la propia persona y su condición física, aunque lo más recomendable sería al menos 3 sesiones semanales.

Niveles de conocimiento

Existen lo que se denomina jerarquía o niveles según el grado de experiencia y conocimientos de la persona que practica Krav Maga, se refleja la progresión en el color del cinturón: amarillo, naranja, verde, azul, marrón y negro. A partir de aquí existen danes. Hasta el verde se evalúa aspectos técnicos, y de ahí en adelante, lo relacionado con el combate.

Técnicas de Krav Magá Operativo no es un deporte, tampoco se considera un arte marcial, por lo tanto, sus técnicas pretenden preparar a quien lo practica para defenderse con éxito en distintas circunstancias y entornos peligrosos.

De cualquier modo, con el Krav Magá, la víctima del ataque se convierte en atacante, pasa de la defensa a la ofensiva valiéndose de la reacción y la velocidad, estas son sus técnicas:

  • Prevención, evasión de ataques y escape
  • Realizar lances; saber caer desde cualquier ángulo o posición, la versatilidad y destreza de movimientos son esenciales en la práctica del Krav Magá.
  • Ataque y contraataque en distintas formas, diferentes distancias, ante cualquier objeto e incluyendo el uso de objetos de uso común con fines defensivos
  • Defenderse de oponentes desarmados con golpes, patadas, lucha, estrangulamiento y de contrincantes armados con cuchillos, lanzas, machetes, pistolas, revólveres, fusiles o ametralladoras.
  • Otorga al practicante destrezas para enfrentar ataques provenientes de distintas direcciones y en diferentes escenarios que pueden ser espacios abiertos o cerrados.
  • El Krav Magá prepara a sus pupilos para defenderse de pie, desde el suelo, de espaldas y contra más de un atacante.
  • También utilizan el control y desarme mental
  • Se puede agregar que las técnicas del Krav Magá deben contener movimientos basados en instintos naturales; deben afrontar el peligro inminente; hay que defenderse y contraatacar en simultáneo; una buena defensa debe funcionar contra diversos ataques.
  • Igualmente contempla que cada movimiento del Krav Magá debe complementarse unos a otros independientemente del nivel que sea.
  • Otra premisa importante es que las técnicas del Krav Magá deben ser accesibles a personas comunes, no solo a atletas; además, esas técnicas tienen que funcionar desde una posición de desventaja.

De los tratamientos:

  1. El principiante en el Krav Magá recibe adiestramiento para entrar en acción con puños, patadas, rodillazos y técnicas básicas de defensa, utilizando cascos y guantes para protegerse.
  2. El discípulo intermedio aprende nuevas modalidades de defensa personal, contraataque y defensa contra ataques con armas de fuego, armas blancas y objetos contundentes, desde este nivel se empieza a dejar de utilizar protección.
  3. En el nivel más avanzado del aprendizaje de Krav Magá se les imparte conocimientos en defensa contra cualquier tipo de armas, técnicas de combate en el suelo y golpes evolucionados.

Es necesario practicarlo con profesionales para que de esta manera puedas aprender más rápido y de una mejor manera.

 

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El origen del capoeira

25 Jun , 2019  

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Más allá de que la capoeira sea considerada como un arte marcial, su concepción va un poco mas allá, pues involucra elementos artísticos que provienen de la danza; combina la lucha, la acrobacia, la músicas, la danza y los rituales. Por lo que más que un arte marcial, muchos de quienes lo practican lo consideran como una forma de vida.

La capoeira es una forma de entrenamiento muy particular pero ya es considerada por muchos como un arte marcial. Sin embargo, su marcada influencia musical y su alto contenido de ritmo lo hacen parecer casi un baile más que como una manera de combate, combinado con su cadencia, musicalidad y fuerza.

A pesar de que no existen demasiados registros sobre el origen de esta arte, se estima que fue desarrollada unos 500 años atrás. Su origen se establece en Brasil de los esclavos africanos provenientes de Angola, quienes comenzaron a desarrollar estilos de lucha para actuar contra sus opresores, se dice que también era una forma de encubrir las verdaderas peleas pues parecería que practicaban un baile.

La singularidad de movimientos que se efectúan permite que el cuerpo de fortalezca y lo dota de flexibilidad y agilidad. Aunque lo más importante que se puede destacar sobre los grandes beneficios de practicar la capoeira es la confianza que genera en sí mismo, los que lo practican aseguran que sus beneficios son innumerables pues les ha cambiado la vida por completo.

En un principio y por sus orígenes su practica se consideró ilegal en Brasil y quien se atrevía a practicarla era arrestada. Años más tarde, un maestro llamado mestre Bimba realizó grandes esfuerzos por convencer a las autoridades brasileñas de que la capoeira tenía un gran valor cultural y que podría convertirse en una disciplina marcial de alta competencia.

Posteriormente, logró formar una pequeña organización de capoeira con la que comenzó a organizar pequeños eventos regionales y en 1932 creó la primera academia de capoeira que llamó Academia-escola de Capoeira Regional de Engenho de Brotas en la bahía Salvador. Así pues, mestre Bimba pudo lograr lo que para mucho resultaba imposible, pues aquello que en algún momento se consideraba ilegal, se convirtió en un arte marcial.

En la actualidad, la capoeira es un arte marcial muy popular en todo el mundo, se incluye en los programa de educación física y deportes de las escuelas, se hace presente en películas, videos musicales. También hay quienes dicen que la capoeira ha influido en varios estilos de baile como lo es el hip hop, por ejemplo.

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Beneficios del krav maga para niños

18 Jun , 2019  

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El practicar un arte marcial tiene muchos beneficios sin importar a que edad decidas empezar a aprender, por ello si tienes hijos quizá te sea más conveniente que pueda empezar con algún arte marcial como lo es el krav maga para niños, tal vez pienses que puede que lo hagan más agresivo la realidad es que tienen múltiples beneficios que a continuación te mostraremos:

1. Tu hijo aprenderá a defenderse: La defensa personal es la base de las artes marciales, entrenar diariamente hará que tu hijo adquiera la suficiente confianza y la suficiente fuerza, para saber defenderse frente a cualquier adversidad, además de que aprenderá valores adicionales que lo ayudaran a su vida cotidiana.

2. Confianza en uno mismo: Algo que tienen en común muchos niños, es la inseguridad que sienten en cierto momento de su infancia por ello la práctica de artes marciales ayuda a los niños a mejorar esta faceta, ayuda a que los más pequeños aprendan a marcarse metas, a alcanzar sueños y a sentir la satisfacción del trabajo bien hecho, conseguir logros, cinturones o títulos es indudablemente una fuente de autoestima y lo hará sentirse seguro con su persona, además de establecer metas para posteriormente alcanzarlas.

3. La disciplina también es cosa de niños: Los niños conseguirán ser disciplinados al entrar en una rutina deportiva y al seguir las reglas técnicas de cada arte marcial, el ir día a día a entrenar, mantener el uniforme en buen estado y el progreso que se obtiene con el tiempo, harán que el niño adquiera obediencia y se convierta en un artista marcial disciplinado, cosa que también le puede en su vida cotidiana.

4. Aprenderán a respetar: Algo que nos aportan los deportes de contacto es respeto, la deportividad frente a los demás alumnos y el compañerismo, son el ingrediente fundamental en cualquier clase de cualquier arte marcial, esto es lo que los niños necesitan aprender a respetar a los demás, y practicar estos deportes hará que aprendan a tratar a los demás como ellos mismos desean ser tratados.

5. Salud, ejercicio y forma física: Practicar un deporte es saludable y ayuda a sentirse sanos y equilibrados, de hecho, todo el mundo debería hacer ejercicio regularmente para sentirse bien, si empiezan desde niños se les hará un hábito difícil de dejar.

Como puedas darte cuenta los beneficios son amplios y le pueden ayudar a su vida cotidiana para disfrutar mejor de su infancia.

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El Muay Thai y su expansión mundial

4 Jun , 2019  

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Si tienes ganas de practicar algún arte marcial y no sabes cuál, te recomiendo asistir a las escuelas de Muay Thai que es un arte de defensa tailandés. Contempla una técnica diferente al boxeo internacional, en este se utilizan dos pues, los codos, las rodillas y los puños, por lo que se asemeja más a un estilo de batalla campal pero sin la utilización de armas.

Desde hace muchísimos años, los gobernantes tailandeses consideraron de gran importancia la formación de sus soldados así como del pueblo, en los combates de cuerpo a cuerpo sin armas. Antes del Muay Thai, existió un arte llamado Krabi-Krabong, los luchadores que realizaban este combate, generalmente eran muy fuertes y valientes, además de ser expertos en la materia.

Más allá de su utilización en tiempos de guerra para hacer frente a los enemigos, la preparación y aprendizaje de estas técnicas siempre ha sido de gran importancia para la monarquía. Lo anterior se debe a que las guerras que enfrentaban llegaban hasta el combate cuerpo a cuerpo en donde las armas y métodos de lucha también cambiaban.

Fue hasta la década de 1950 cuando el Muay Thai llego a ser muy popular en el mundo, las artes marciales de origen oriental tuvieron un gran número de expositores. Este deporte fue impulsado por películas protagonizadas por el rey del Kun-Fu, Bruce Lee. La ola del también llamado boxeo tailandés se introdujo a los gimnasios de muchos países, dentro de los que destacan Estados Unidos, Países Bajos, Alemania y Australia.

Asimismo, esta técnica de combate cuerpo a cuerpo tailandesa ha llegado a posicionarse como arte premier. La evidencia más tangible es el aumento de escuelas y clubes de Muay Thai en todo el mundo.

La ceremonia Wai Khru Ram Muay

La singularidad y el atractivo universal de Muay Thai se encuentra en parte en el hecho de que no sólo se trata de una forma de arte marcial muy eficiente, también está impregnada de valores culturales tailandesas tejidos en una forma perfecta haciendo del Muay Thai un reflejo de algunas de las cualidades intrínsecas de la sociedad tailandesa.

El Wai Khru o “Ceremonia de Retribución de Respeto a los Profesores” es una antigua tradición tailandesa estrechamente ligado con el concepto fundamental de que todos los proveedores de conocimiento son Khru o maestros, y son dignos del mayor respeto.

Ese respeto se expresa en lo espiritual, elegante y altamente simbólico Wai Khru Ram Muay, la “Danza Ritual del Homenaje a los Maestros”, acompañado de música tradicional inmediatamente antes de la pelea.

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La magia del Jiu Jitsu como deporte

23 May , 2019  

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El Jiu Jitsu Brasileño es el deporte de defensa más efectivo que existe. Sin importar la edad, la complexión física o el sexo, brinda las herramientas necesarias para someter a cualquier oponente, sin tener que “soltar un golpe”.

Mucha gente se acerca a esta arte marcial con la falsa creencia de que será encerrada en una jaula a pelear muy al estilo UFC (Ultimate Fighting Championship). El Jiu Jitsu Brasileño sí es utilizado en la famosa liga de artes marciales mixtas (MMA), pero mezclada con otras artes de contacto.

Kung Fu, karate, Muay Thai o Jiu Jitsu, practicar un arte marcial no solo te permite aprender técnicas y movimientos corporales, sino que tiene grandes beneficios si decides practicarlo de manera constante. Como deporte o como una actividad para salir de la rutina, cualquier estilo no solo se enfoca en el desarrollo de habilidades motoras, también de la mente.

Para que las conozcas, te dejamos con una lista de los beneficios que brinda el practicar un arte marcial:

Adiós al peso extra, hola buena condición física 

Cualquier tipo de arte marcial es considerado como un deporte exigente, pues la mayoría de los entrenamientos conlleva rutinas para mejorar el sistema cardiovascular, la resistencia, la fuerza, destrezas y habilidades motrices, además de la flexibilidad. Por ello, es común que las personas que comienzan a practicar este tipo de actividades pierda ese peso extra que tiene y comience a tonificar diferentes partes del cuerpo.

Defensa personal 

Es algo que no se puede pasar por alto y quizás uno de los motivos principales por los que las personas buscan aprender alguna arte marcial. El pilar principal de la mayoría de ellas es brindar a las personas las técnicas y herramientas necesarias para llevar a cabo una lucha de cuerpo a cuerpo con otro oponente. con la certeza de que no tendrá lesiones y puede vencer a su oponente.

Crecimiento personal y confianza

Las artes marciales tienen la habilidad de crear confianza en la persona, al darle la capacidad de defenderse y procurar su bienestar en caso de ser atacado por un contrincante. Pero no solo se construyeron bajo un esquema de ataque y defensa, sino que cada uno ha desarrollado una ética y moral a seguir, pro no hablar de aquellas que son más antiguas e incluso tienen su propia filosofía. Lo cierto es que cada una de estas actividades también permite el desarrollo mental e intelectual de la persona, cómo paciencia, constancia, disciplina, un pensamiento pacifista o actitudes para la enseñanza.

Mejora en la coordinación y flexibilidad 

Como lo mencionamos anteriormente, el esfuerzo físico que implica entrenar alguna de estas actividades es notoria con respecto a cambios físicos. Por ello el desarrollo de elasticidad, así como la mejora en el equilibrio y movimientos corporales serán parte de los beneficios que se desarrollarán con un arte marcial.

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Datos sobre el capoeira

2 May , 2019  

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Cuando al fin hemos decidido que arte marcial practicar, uno de los más populares es asistir a la academia de capoeira, y para disfrutarlo de la mejor manera te hemos preparado algunos datos sobre este arte marcial que combina el baile y las arte marciales así que sigue leyendo para conocer más este deporte:

Primero empezaremos con ¿Qué es la capoeira?

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Conociendo el muay thai

9 Abr , 2019  

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El muay thai es una disciplina muy conocida en Tailandia y es considerado un arte marcial, por ello es un deporte de contacto a la vez tiene sus raíces en el Muya Boran, otra clase de arte marcial con muchos adeptos, si te interesa aprender este deporte te invitamos a asistir a una escuela muay thai, de esta manera podrás realizar la técnicas sin ningún problema y aquí te contamos más al respecto.

Aún cuando este deporte tiene sus bases en Tailandia, los países bajos lo han practicado con esmero y hoy existen luchadores como Ernesto Hoost o el recordado Ramon Dekker, 8 veces campeón mundial en esta disciplina, la base del muay thai está en el boxeo pero su ejecución es más compleja. Se usan las manos, los brazos, codos y piernas, también está permitido tomar al contrincante, lo cual permite ganar algunos puntos.

Cuando un deporte es originario de una región particular y es practicado en diversos países del mundo, el órgano encargado de velar por el cumplimiento de sus normas es en este caso la Federación Mundial de Muay Thai.

El Muay thai está lleno de técnicas diversas. La adaptación contemporánea como deporte lo asemeja en principio al boxeo, además es un deporte de una complejidad diversa y una disciplina rigurosa.

Actualmente se le considera como el deporte más efectivo entre otras disciplinas de contacto siempre y cuando se marquen reglas de pie, o en su defecto se realice una pelea de esta forma; esto quiere decir sin sumisiones o pelea de suelo. En esta disciplina se pueden usar todas las extremidades del cuerpo como la mano, el codo, el brazo, el pie, la pierna y agarrar al contrincante, para realizar una proyección y así sumar puntos.

Además tenemos la forma de agarrar al contrincante de la nuca e intentar golpearlo con la rodilla en la cara o el cuerpo incluyendo las piernas, mundialmente esto se conoce como “clinch”.

Los golpes de patadas de la cadera para abajo se llama “tebianlan”, de la cadera hasta el pecho “tebiancon” o también se le suele llamar “lucky”, y de el pecho para arriba “tebianbon”.

Asimismo las técnicas utilizadas son las de Agarre y Técnicas de Proyección, con opción a tirar al adversario al suelo, esto se debe de hacer mediante golpes a los puntos de apoyo o derribes a cuerpo completo sin llegar al “tacle” (zancadillas).

Cabe mencionar que esta totalmente prohibido pegar al adversario cuando éste se encuentra caído o al menos con una rodilla hincada en el suelo, como todo  deporte existen reglas que se tienen que acatar para resguardar la integridad.

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Beneficios del jiu jitsu

12 Mar , 2019  

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Debemos conocer un poco de el Jiu jitsu México este arte marcial nace en Japón y se centra en el ataque y en donde los profesionales utilizan tiros y llaves para defenderse en la calle o para derrotar a un oponente en la competencia, el estudiar jiu jitsu proporciona a los estudiantes beneficios físicos y mentales. Algunos de estos beneficios son comunes a todas las artes marciales, mientras que otros son específicos del entrenamiento “jits, y por ello veremos algunos de los beneficios que este arte marcial tiene.

Condición física

El entrenamiento de Jiu jitsu es más riguroso que muchas otras artes marciales, debido a su naturaleza intensamente física de ataque, una sesión típica incluye entrenamiento cardiovascular, estiramientos, trabajo de respiración y un entrenamiento de resistencia, este último se deriva de trabajar con un oponente que se resiste aproximadamente tu tamaño, en estas sesiones construyen tu fuerza y resistencia y aumentan la flexibilidad.

Habilidades para caer

Los estudiantes Jiu jitsu tiran, barren y se tropiezan entre sí docenas de veces durante cada clase. Para hacerlo a través del entrenamiento y sin lesiones, los estudiantes principiantes aprenden cómo caer sin hacerse daño. Este entrenamiento se puede poner en práctica fácilmente en la vida fuera del dojo. “Es poco probable que alguna vez tengas utilizar técnicas de defensa personal en un maleante, pero hay una buena probabilidad de que te caigas por lo menos una vez este año”, escribe el instructor de artes marciales Jason Brick en la edición de febrero de 2011 de ” Black Belt Magazine”.

Defensa propia

Las técnicas del campo de batalla forman la base de todo el entrenamiento jiu jitsu, por lo cuá lo que llegas a aprender en este arte marcial es aplicable si alguna vez eres atacado, algunos expertos profesionales de jiu jitsu son capaces de defenderse ellos mismos y a aquellos que aman, de un agresor peligroso, para adquirir tales habilidades requiere muchos años de práctica, pero es uno de los beneficios que atrae con más fuerza a la gente hacia las artes marciales.

Paciencia y disciplina

Un practicante de jiu jitsu impaciente es uno sin éxito, esto se debe a que el tiempo y el ritmo son esenciales para la física detrás de esta técnica, la ejecución de una llave o lanzar en el momento oportuno parece realizarse sin esfuerzo, forzarte en el momento equivocado es casi imposible, practicar en este contexto construye paciencia y autodisciplina y ayuda a reducir el estrés.