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Beneficios del Kickboxing

28 Mar , 2018  

Si está en tus planes inscribirte a algún gimnasio para así ponerte en forma, te recomendamos que lo pienses dos veces y mejor consideres hacer alguna actividad en la que aparte de ponerte en forma te ayude a aprender a defenderte de los delincuentes o de las personas que te puedan hacer daño físicamente, algo así como el kinkboxing df.

El kick boxing tiene su origen en Japón, es un deporte de combate, el cuál mezcla las técnicas de boxeo con las técnicas de patadas de algunas artes marciales como el karate y el muay thai. No se le considera un arte marcial formativo tradicional, sino un deporte de combate.

En estos tiempos es uno de los sistemas preferidos en el desarrollo de la lucha en pie y en las artes mixtas combinadas.

Estos son los beneficios de entrenar kickboxing:

Músculos: Este deporte ayuda a tonificar la parte superior e inferior del cuerpo a través de golpes y patadas al saco.

Flexibilidad: Te ayuda a tener mayor flexibilidad ya que tienes que hacer estiramientos dinámicos.

Circulación: Mejoras tu circulación puesto que las clases de Kick hacen que el ritmo cardiaco aumente y por lo tanto aumentará tu circulación.

Estrés: Disminuyes el estrés y la ira, desahogándote con el saco de boxeo.

Defensa: Esta actividad es perfecta para la autodefensa, te ayudará a construir confianza en ti mismo a medida que te vuelvas más fuerte.

Quemas calorías: Con el aumento de frecuencia cardíaca durante el entrenamiento te hará quemar grasas y calorías.

Coordinación: Mejoras tu coordinación con cada serie de golpes y patadas puesto que estás obligado a coordinar los movimientos entre los brazos y las piernas.

Entrenamiento completo: Gracias a la combinación de los ejercicios de cardio y resistencia.

El Kickboxing es un entrenamiento de alta intensidad con muchos movimientos y golpes. Es una gran opción para cambiar tu entrenamiento de cardio habitual y probar algo nuevo, dado sus beneficios para el cuerpo.

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